Ayudadme, dependencia emocional.

No Registrado

Tengo mucha dependencia hacia a mi pareja, creo que se llama dependencia emocional y de verdad que lo paso mal, ¿ como se puede superar? Necesito consejos gracias

Diazepam

¿Por qué te consideras dependiente? ¿Qué es lo que te hace sentir mal?

Pantumaker

Estando solo una buena temporada, y en su defecto, buscando ayuda profesional.

dadodebaja40663

Teniendo una vida propia aparte de la de pareja.

usuarioborrado

Rompe todo contacto, guarda todas sus pertenencias/regalos donde sea difícil encontrarlos... ocupa tu vida de cosas que te gusten: amigos/aficiones/deportes/trabajo,... etc. etc...

Antes de que te des cuenta habrás conocido a alguien especial y ni te acordarás de su existencia.

No Registrado

A ver yo no quiero dejar la relación ni mucho menos, lo que me hace sentir mal, es que necesito saber de el continuamente y a el al final le acaba agobiando, si no me habla por whatsap por cualquier razón me agobio, estoy cada segundo esperando a que me hable, no se es como agobio y necesidad de estar con él. Si por ejemplo un día está mas cansado o lo que sea y se despide mas seco pues pienso que le pasa algo conmigo o que ya no me quiere, necesito que me diga te quiero o que me de muestras de cariño para saber que todo va bien, no se una situación horrible

No Registrado

También me rayo mucho cuando sale con sus amigos, porque pienso que me va a poner los cuernos o que va a conocer a otra y se va ir con ella, no se inseguridades y mi cabeza se imagina cosas que no son

Sunday

El darse cuenta ya es muy importante. Ahora tienes que empezar a ganar algo
más de autoestima y no temer tanto a la soledad.

No Registrado

¿Y como lo puedo hacer? ¿Que debo cambiar respecto a él? Me gustaría que el fuera un poco mas detrás de mi y no siempre yo a él, y tengo miedo de que por intentar cambiar mi actitud hacia él por estar mejor conmigo misma, la relación se enfrie

Diazepam

Pues en lo que cuentas el mejor remedio es aprender a estar sola y disfrutar de ello, de modo que tu pareja sea un complemento a tu vida, no el centro de la misma.

No conozco muchos casos en los que se haya superado la dependencia estando en la relación (es como dejar de fumar mientras te fumas un cigarrito todos los días) pero tanto si la cosa prospera como si no, te conviene buscarte una vida propia, porque los novios irán y vendrán, pero eso lo tendrás siempre y te será una fuente de satisfacción que te pondrá tu centro donde debe estar: en ti, no en otras personas.

Si estás demasiado detrás de él o demasiado pendiente y no tienes esa vida propia, la relación se verá más perjudicada que si te das a valer y te dedicas un poco más a tus cosas. Nadie quiere estar al lado de una persona anulada o sin intereses o pasiones personales, no es atractivo.

Sansa

Ser dependiente emocional es señal de poca autoestima. Lo que debes empezar es a quererte a ti misma porque sino lo pasaras fatal en cada relacion que tengas

usuarioborrado

Es verdad!!! Eso me pasa por leer rápido... mis disculpas.-

No Registrado

Todo lo que decís se que tenéis razón pero el problema es que no se que hacer para conseguir eso, que pasos debo seguir o que actitudes debo cambiar para mejorar y es lo que necesito saber.

Sunday

Aunque no lo creas si le dejas de ir detrás reaccionará. Lo tienes muy mal acostumbrado!!! Deja correr un poco el aire...

No Registrado

Deja pasar unos días, hablalo con el, y no tengas contacto. Para la dependencia emocional es lo mejor.

Dejale claro que no hay otro, que enseguida cuando se necesita descontar de x ya piensan que hay otro/ otra. Que no se haga películas raras.

Y tu desconecta de todo pero de verdad.

Aguijón

Dijo Sunday:

"... Aunque no lo creas si le dejas de ir detrás reaccionará. Lo tienes muy mal acostumbrado!!! Deja correr un poco el aire... "

Estoy completamente de acuerdo con este comentario.

Me sorprendí tanto cuando dijiste que si dejabas de ir detrás de él temías que la relación se enfríe... es al revés, estás haciendo todo lo posible para que la relación se enfríe. ¿Nunca sentiste hablar del atosigamiento...?
Algunas parejas que tienen aparte del amor, algunas afinidades o pasiones compartidas pueden pasar largo tiempo juntos sin hartarse. Pero lo común es que se necesita un espacio propio.

pasohe

Ayuda profesional, es decir, psicólogo..no quiero insinuar que estás loca, pero por tus comentarios si que tienes algo de "paranoia" emocional y puede a la larga ir a peor.

Diazepam

Puedes empezar por buscar algo que hacer que te guste. ¿No tienes una afición, un deporte, un hobby, un proyecto? Todos tenemos algo que nos hace sentirnos felices sin necesidad de que nos lo dé otra persona.

Love4you

Por lo que dices debes de pasar mucho tiempo con el movil. Cambia tu aficion de whatsapp por otra que no te haga pasarlo mal.
Como te dicen por aqui tienes que tener tu vida propia independientemente de el,salir con tus amigas, deportes,lectura,ese tipo de actividades.
Si ves ya que esa situacion te esta absorbiendo, deberias ir al psicologo. Otra cosa es que el chico te de motivos para desconfiar de el,en ese caso lo mejor seria dejarle.
Debes pensar mas en ti e intentar estar sola y bien,feliz estando contigo misma y si el no te hace feliz, pues hay muchos chicos. Quizas tu te estes culpando de algo en vez de culparle a el porque si el no te demuestra sus sentimientos y te da motivos para que tu desconfies...de lo.unico que tienes la culpa es de estar detras de un chico asi.
Si tomas distancia con el,te daras cuenta de si el te busca y te escribe o por el contrario pasa de ti,hacer eso no es hacer que la relacion se enfrie sino descubrir la verdadera cara de esa relacion.
Animo!

No Registrado

Ya, es que me cuesta mucho no irle detrás, es como si tuviera una fuerza ahí que si no se de él me siento extraña e incomoda. Os cuento un poco, llevamos cinco años de relación, y yo deje todo mi pasado cuando empece con él, mis amigos son sus amigos y claro él últimamente se está quejando de que necesita su espacio porque esta todo el día conmigo, no vivimos juntos ni nada pero siempre quedamos los dos y eso. La cosa es que me dice el esta muy a gusto conmigo sino no quedaría pero que muchas veces pues le apetece estar con ellos a solas y siempre estoy yo porque no tengo otra opción, y me dice que no quiere que nada cambie pero que es una situación que esta ahí desde hace mucho tiempo, que el quiere que siga estando con ellos como siempre, pero que en momentos puntuales pues le gustaría estar a solas con ellos. Vale entiendo que me pide espacio, pero esto ya se junta con lo otro y ya no se que hacer, no soy capaz de reaccionar, estoy muy agobiada