Ayuda con ex novia

picheleiro

Hola buenos días a todos, encantado de conocerlos y charlar con ustedes, me llamo Rafa y vivo en Santiago de Compostela (España). ojalá alguien me pueda ayudar.
Resulta que hace 24 días mi novia me dejó, llevábamos un año y medio de relación, ella tiene 31 años y yo 38. Resulta que yo pensaba que la tenía enamoradísima de mi e inconscientemente dejé de cuidarla durante un año por lo menos. Apenas la abrazaba, no la llamaba apenas ni enviaba mensajes, hasta en el sexo pasaba mucho de ella, hasta que me dejó, por que al parecer se le fue yendo el amor poco a poco ya que ella veía que faltaban muchas cosas en la relación, cosa que era cierto. La envié varios mensajes despues de la ruptura, dándole mil explicaciones, y pidiendola una vez que si podíamos intentarlo de nuevo, pero no quiso, dijo que como amigos sí, pero que ya no sentía nada y que su decisión estaba tomada. Desde hace unas semanas estoy yendo a un psicólogo para que me ayude y en la última sesión a la que acudí, a raiz de una pregunta del psicologo, me di cuenta que la quería mucho y que el motivo por el que había actuado así con ella, resulta que yo tengo a mis padres muy enfermos y al conocerla a ella, vi que ella vive una situacion similar o peor, e inconscientemente forcé para que ella se alejase de mi vida para que no tuviese mas cargas en su vida, me veia como una carga mas para ella, me creia que ella no merecia una persona como yo, que ella se merecia algo mucho mejor, y sin quererlo la forcé para que me dejase, abandonandola por completo, sin apenas ser cariñoso con ella, no dandola besos, apenas llamarla y mil cosas mas. Si no es por el psicólogo jamás me habría dado cuenta de lo que hice y su motivo. Ahora despues de 23 días, llevaba sin contacto con ella 14 días, pero al enterarme de lo que me pasó le envié un mensaje contándola lo que me sucedió realmente y que me di cuenta que la quería mucho. Ayer me respondió al mediodía diciéndome que estaba trabajando, que por la noche leería con mas calma el mensaje y me contestaría. Pero ha pasado un día y no he recibido respuesta. ¿Qué opináis que debo hacer? ¿Borrarla de facebook, wattsapp, teléfono y todo verdad?