Ansiedad social. Cómo se supone que tendré pareja así?

usuarioborrado

Yo sufro de mucha ansiedad y creo que me he convertido en fóbica social, no es que no quiera socializar, es que me cuesta, y ya me cuesta mucho salir de mi casa, estoy deprimida y no quiero conocer a nadie porque precisamente quiero evitar todas esas preguntas incómodas como ¿qué haces? o qué has hecho con tu vida? cosas así que yo no quiero responder porque yo no he conseguido nada. Cómo voy a conocer a una pareja si estoy así? cómo alguien va a querer estar con una persona como yo? yo quiero encontrar el amor pero pienso en mi situación y creo que nadie en su sano juicio estaría conmigo al menos que sea una persona como yo, que entienda lo que es esto de la fobia social y de no poder salir de tu casa por la ansiedad y la depresión...

A veces estoy bien, con muchos ánimos de hacer las cosas pero luego me bajoneo y no intento nada...

Me gustaría poder ser normal...

usuarioborrado

Lo que describes puede ser agorafobia y se trata y se supera, aunque ahora mismo a ti te parezca imposible.
Pero si es agorafobia y no una mala racha o una situación de duelo, sí que necesitas ayuda especializada.
Y, que te quede claro, eres normal, tener un problema/patología no te supone ser anormal.
¿Tú le dirías a alguien con gripe que es anormal? ¿O a alguien con un cáncer? ¿Por qué a alguien con depresión o con agorafobia se le va a decir anormal?

Melchochita

No pienses así, la idea de que amamos y aceptamos a los demás en la medida en que nos queremosy nos aceptamos a nosotros mismos,es aceptada y defendida por psicologos, filosofos, teólogos, tenemos que mejorar nuestra autoimagen y autoestima para poder reflejar eso y que las personas lo perciban y nos quieran. Lo digo también por mí, yo pienso que ese es el primer paso que debemos dar para ir saliendo del vacío y viendo la luz.

Si piensas así, eso se reflejará y la gente de alguna forma tiende a rechazarlo a uno.

Sakurazukamori

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Algo que veo común en quienes padecen FS, es que desde luego, la situación los mantiene encerrados, por lo cual se van habituando a ese estilo de vida, y el día que quieren salir de ahí, les da pavor el mundo porque se acomodaron tanto en casa, que lo otro ni lo contemplan.

Entiendo lo que es sentirse ansioso rodeado de personas, la taquicardia, la sudoración, el pensar si están hablando de ti, etc. Pero el único consejo que a mí me ha servido, además de hablarlo con mi orientadora, es dejar de pensar tanto y arriesgarte. Los pensamientos pueden ser un freno o un empuje, y tú decides su función, cuando te venga un pensamiento "negativo", lo sacas de la cabeza y sigues adelante, desde luego, no es de la noche a la mañana, pero hay que dar el primer paso.

¿Qué vas a pasar por donde hay muchas personas y piensas que te van a mirar mal? Pues pasa, y si te miran, lo harán como todo el mundo. El resto de personas no saben de tú situación, de cómo te pones, entonces ¿por qué pensar tanto en ello?

fer877

Yo estuve saliendo 4 meses con una chica que sufre de ansiedad, lleva asi tres años, y estos 3 años lleva también tomandose 3 pastillas de lorazepam al día, y va al psicologo cada 2 meses.

Que decir, que todo empezo genial, es una chica sociable pero muy timida, y cerrada con los chicos en general, me costo dios y ayuda conseguir una cita con ella.

Todo iba de **** madre hasta que un día se le cruzaron los cables y me dejo sin mas. Asique ya no se como son exactamente las personas con ansiedad, lo unico que puedo decir es que sois extremadamente inestables emocionalmente y creo que en temas de pareja con ansiedad por delante eso nunca cuajara.

usuarioborrado

No todos son iguales Fer... podré ser inestable en mi vida pero cuándo me enamoro lo hago con todo mi corazón y nunca abandono ni se me cruzan los cables. Así que no generalices....

usuarioborrado

Si es algo que te impide desenvolverte en tu vida diaria, más allá de dificultades puntuales o pasajeras, necesitas ayuda profesional. Contra antes la consigas, podrás comenzar el largo proceso de adaptación más pronto.

La responsabilidad primaria de uno es con su salud, luego el resto de las cosas se pueden ir resolviendo en la medida de lo necesario (pareja, etc), pero sin salud no hay libertad posible de ningún tipo, y si no puedes salir de tu casa sin ansiedad, eso es un tema neto de salud.

fer877

Pues supongo que habra diferentes tipos de ansiedad claro, pero sinceramente, si te digo que esta tia estaba tan loca por mi que me llamaba todos los dias, y siempre quería estar conmigo... y de repente de la noche a la mañana, le entra el bajon, un estado animico total, se ralla por cosas que no le gustan de mi y que en su dia le molestaron, y me dejo de una manera totalmente fria, como si no hubiera sido nada para ella, y eso que hasta me escribio alguna que otra carta de ''amor''.

Pero te creo, y seguro que tarde o temprano aparecera alguien en tu vida, ademas supongo que seras joven, asique animo, yo intente ayudar a estar chica también para que dejase tanta jodida pastilla, fui un santo con ella y me lo pago con odio, desprecio e indiferencia, y ademas lo mas gracioso es que somos vecinos de puerta.

missweetness

No eres una persona anormal. Lo que pasa es que te sientes rara, te castigas a ti misma, y te aislas, porque no te aceptas y no te quieres realmente lo suficiente para aceptarte. Se tarda tiempo en superarlo y hay que esforzarse, pero merece la pena. Es una decision que tienes que tomar tu misma, claro esta, pero si puedes deberias buscar un profesional, pues hay tratamientos eficaces para los trastornos de ansiedad y la depresion.

Bueno, yo soy una persona muy ansiosa, y no me gusta salir mucho que digamos. Aun asi, tengo una buena relacion con mi novio, tanto asi que ya llevamos un añito de relacion. A lo que voy es que por experiencia te digo que si es posible tener pareja y relacionarte bien con ella, aun teniendo ansiedad, etc. Pero como todo en la vida, tienes que poner de tu parte y esforzarte bastante, ya que quien algo quiere algo le cuesta. No sumergirte una y otra vez en la tristeza, y luchar mucho, que no hay de otra. De todos modos, la ayuda de un especialista seria muy beneficiosa para ti. Tenlo en cuenta.

Marceline

No es imposible, yo tengo el mismo problema que tú y aún así tengo pareja. Pero si es cierto que mi situación nos ha traído muchos problemas.
Es complicado, yo fui a una psicóloga y me envió ejercicios para poder superar mi problema con la gente. Poco a poco se consigue, solo hay que tener paciencia, pues esto no es un resfriado que en unos días se pasa. Esto tiene su proceso y hay que ser paciente y sobre todo ganas de querer cambiar.
Ánimo!!!

Amazonita

pues mira tendras una pareja que te merezca y te sepa valorar y como tu dices que entienda bien que la fobia social incapacita llevar una vida normal .
Solo si aparece alguien asi , creo que podras tener pareja...te vendria bien a una terapia de grupo de fobicos , nadie mejor que ellos para entender lo que os pasa..
mira a mi me daba mucho miedo el que diran..de echo un comentario desafortunado podia hacerme añicos eso si era por falta de autoestima , que creo que no tiene que ver con la fobia social..pero se sufre mucho tbien

Coral89

Poco a poco ve dando pasitos. Haz actividades que te gusten, búscate un trabajo donde tengas que relacionarte (esto ayuda muchísimo), conoce gente y si te hacen esas preguntas incómodas, maquilla las respuestas, busca una respuesta comodín y adelante. Pronto tendrás cosas que contar. En resumen, muévete. Cuesta porque nos da miedo y es un proceso lento pero POSIBLE. Todo mi ánimo y si quieres preguntar algo aquí estoy.

calaf

Te entiendo, cada palabra que dices, incluso el último párrafo ya que en algún momento escribí algo semejante, solo desearte ánimos y que intentes no deprimirte tanto, que no vale la pena.

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Deivid85

ami me paso lo mismo hace unos años me costaba socializarme con la gente y con alguna chica que me gustaba, por miedo a que me rechazasen, y no queria salir a veces de mi casa, pero le eche narices y empece hacer mil cosas, asta me iba con mi padre a su equipo de dardos, y con cositas asi conoci gente que me animaban a salir y empece a ser feliz hasta hoy, con algun bajon y algun que otro desamor alguna vez, pero el resto de los dias feliz y con ganas de todo hasta hoy. asique animo que de todo se sale, o como dice mucha gente , todo se arregla menos la muerte

usuarioborrado

Estoy pasando exactamente por lo mismo que tu , no socializo ni salgo a ninguna parte , y ya forma parte de mis costumbres , no se puede tener pareja siendo así , si no sales y no haces amistades.

usuarioborrado

Yo no se si llegué a padecer fobia social, pero tuve una adolescencia muy puñetera y me pasaba lo mismo que a ti hasta que llegué a la universidad. Sé cómo te puedes sentir, sé el miedo que se apodera de tu cuerpo y casi te paraliza impidiéndote hacer nada y esos nervios días antes de un acontecimiento social (desde cumpleaños de amigos hasta reuniones familiares o visitas en casa...), se pasa mal. Pero te aseguro que de eso se sale. Yo no necesité ayuda profesional, pero no me hubiera venido mal para acelerar la recuperación, puesto que me llevó unos cuantos años salir del cascarón y enfrentarme al mundo con dos ovarios. No sé si será tu caso ni tampoco tengo ningún conocimiento en psicología pero normalmente este tipo de trastornos o como lo quieras llamar tiene su base en la inseguridad y la muy mala autoestima. La seguridad en uno mismo y la confianza son vitales para combatir la ansiedad social...y si te esfuerzas y cambias aquello que te provoca inseguridad poco a poco te vas a notar mejor. Pero esto es mas fácil decirlo que hacerlo... Pero se puede!! Al igual que se puede encontrar pareja!!

Amazonita

No es por desanimar Pero yo salgo y salgo y de Nada me ha servido Shasta la fecha para tener pareja me refiero