Ansiedad = Cortado el contacto 0

Manumission

Hola buenas a tod@s,

Como ya comenté hace relativamente poco hace 3 meses que mi ex me dejó y apliqué el contacto 0 desde el minuto uno.

Si que es verdad que por descuido de algún amigo en común, alguna vez me han revelado alguna información (como que se iba a vivir al extranjero por ejemplo).

Pero justamente hoy no se porqué, me ha entrado una ansiedad muy bestia, sentía como un malestar en el pecho, y una necesidad de ver sus fotos en el facebook (la tenia bloqueada) para ver si se había cambiado la foto de perfil, la de fondo y tal.

La cuestión es que justo cuando las he visto, me he quedado bastante igual la verdad, pero me preocupa que después de tres meses y medio, sin venir a cuento, me entren estos "ataques" de ansiedad que derivan a pensar en ella todo el día (cuando llevaba bastante tiempo sin pensarla tan intensamente...)

Os a pasado a vosotr@s también?

dadodebaja56293

Si, nos ha pasado a todos. Mira, la ultima chica con la que he estado (hará algo mas de 3 meses) se porto muy mal conmigo...Aún así no puedo dejar de pensar en ella, y si, de vez en cuando siento el impulso de entrar en su instagram (algo que me mata). Por supuesto borré su numero de teléfono, sino seguro que le habría escrito en algún momento. Yo se que se portó mal, se que la persona de le que me "enamoré" no existe, sino que mas bien la tenia idealizada. Aún así pienso mucho en ella. Toca aceptarlo y dejar que el tiempo cure las heridas.

Toroloco

Si... A mi me ha pasado también... es normal yo creo, esto del duelo es oscilante, subes y bajas... Hay días que estás mejor, y días que estás peor... también hay circunstancias diarias, insignificantes, que subconscientemente te van afectando y ni lo notas...

No te preocupes, y cuando tengas esas ansias, date una vuelta (sin el móvil ), si tienes el mar cerca date un paseo, sal a correr, haz algo... se te pasará...

Ánimo, y sigue con el contacto 0, hace milagros!!

P.D: (momento friky) Como decía Yoda 'Si accedes a los hologramas, solo dolor hallarás'

Maravilloso

Te puedes sentir bien, pero la ansiedad podría volverte. Hay que saber ser fuerte y aguantar el contacto 0.

Piensa que si la desbloqueas ella puede darse cuenta y esto no te conviene.

¿Por qué después de tres meses? Quizás estás pasando unos días malos, o has hecho algo que te haya dado bajón. Por ejemplo el alcohol es muy peligroso, no sólo cuando estás ebrio, ya que durante la resaca muchos tienden a estar depresivos, a sentirse culpables...

dadodebaja40663

Y por que no la borras de facebook? Nada de bloqueos, borra.

superK

Al bloquear dejas de ser amigo, y sólo ves el perfil público.

Bueno, supongo que será algo inconsciente, pero nos pasa a todos. Seguro que si investigas hay algo que te habrá recordado a tu ex: un sueño, un olor, un día, un color. El cerebro nos juega bromas extrañas. Además tres meses no es nada. A mi me pasa que hay determinadas bromas o tontacadas que me recuerdan a exs de hace muchos años con los que no quiero nada y que a día de hoy me son más que indiferentes y hace algún tiempo busqué a uno en fb por pura curiosidad sin intención de nada mas que cotilleo viejavisillo puro y duro. Lo bueno del tiempo y del contacto cero bien llevado es que la ansiedad y los bajones se espacian en el tiempo hasta que desaparecen.

Maravilloso

Pero esto no le quitará la tentación de ver su perfil...

superK

Parecerá una chorrada, pero a mi dormir mal me afecta un montón. Mis peores bajones han venido después de un día de juerga o cuando tengo insomnio al día siguiente. Es que es instantáneo, y entonces es cuando me entra la ansiedad.

Maravilloso

Pues ahí lo tienes.

1. Salir de juerga... Si bebes alcohol malo. Así que lo mejor es no beber durante una temporada.
2. No descansar bien. No tengo bases científicas pero he oído muchas veces que al dormir menos de las horas indicadas estamos más débiles anímicamente...

dadodebaja56293

Lo del alcohol es lo peor. Puedes enviar mensajes de los que luego te arrepientas, a mi me ha pasado. Y el día siguiente, con la resaca...En fin, el bajón emocional es tremendo.

Strato69

Doy fé... yo ahora algo los sabados noche y me tomo mis copitas, y los domingos , sobre todo por la mañana, son bastante malos. El alcohol es depresor y te hunde.

Renacida

Yo no soy muy de redes sociales y mi ex tampoco, pero se me habia pasado que lo tengo en Linkedin y el sumo algunas caracteristicas a su cv y me salto la actualizacion con eso de su perfil, no tarde ni un dia en borrarle de ahi
No querer saber nada de un ex es eso, nada de nada
Y santas pascuas

Candidasoy

Tranquilo, a mi si me ha pasado.
Tres meses y medio para mi es muy poco tiempo, yo he tenido recaídas y crisis de esa ansiedad que comentas durante mucho tiempo, después de mis rupturas.
¡Animo, ya te queda menos!

Manumission

Gracias por vuestros comentarios!!

Al final, " lo que no te mata te hace más fuerte"!!!

Yomismadel79

Eso es.... y como ya han dicho. .. tres meses es poco tiempo. .... paciencia fuerza y animo!

dadodebaja56458

El mar hace maravillas. Qué suerte tenéis los que lo podéis disfrutar de cerca. Yo que vivo en Madrid, y de verdad, que asco le estoy cogiendo a esta ciudad.

dadodebaja56293

Jajaja, yo he corrido muchos kilometros y he nadado unos cuantos también, gracias al desamor

Diazepam

Eso es que no has disfrutado como se debe de la maravillosa sierra que tenemos

La naturaleza en general es muy ansiolítica.