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Llevo bastante tiempo dándome cuenta de que algo no va bien en mi.
No sé controlar mis enfados.A veces son enfados con razón,otras son tonterías que exagero muchísimo.
El caso es que me caliento por algo que no me gusta,comienzo a meterme en mi enfurruñamiento y no soy capaz de salir de él.
Muchas veces me han dicho lo de cuenta hasta 10,pero no me funciona porque en muchas situaciones nisiquiera sé identificar cuando comienza a sucederme y cuando soy consciente de ello ya es tarde,estoy tan metido en ello que ya no puedo darme la orden de stop y parar.
Esto me genera un gran desgaste,porque aunque pueda parecer que me gustan los conflictos,los odio y la energía que me hace perder cada cabreo me deja agotadisimo.
Tengo mis épocas,pero especialmente me sucede con las parejas y con mi padre.
Dos parejas ya me han dejado por esto,porque les robó su tranquilidad.Tampoco es que sean discusiones subidas de tono,muchas veces incluso la tormenta llega y pasa rápido,el problema más bien es la frecuencia,eso cansa a cualquiera.
Necesito pautas para cambiar este aspecto de mi que ni gusta a los demás ni aunque yo lo acepte,tampoco me proporciona nada a mi mismo.
Alguien sabe cómo empezar?alguien lo ha conseguido?
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Modo Híbrido