Sobrellevar el dolor del corazon

Camilaaa Arroyo

Hace 4 días terminé una relación, un día antes de noche buena, sabrán lo doloroso que ha sido para mí todo esto, más que soy una persona muy solitaria y mi pareja era toda mi vida social, solo hablaba y salía con él ya que casi no tengo amigos ni hobbies, estoy atravesando un dolor muy pero muy profundo, que no quería ni comer. 3 días han sido de puro llorar, hoy no lo he hecho, y claro, me sigo sintiendo mal, pero hoy decidí empezar levantándome de la cama, hacer mi desayuno, bañarme, porque trato de entender que no debo pausar mi vida por ese dolor, yo también soy importante, necesito consejos para poder sobrellevar el dolor, he pensando en retomar mis cursos de inglés, estoy de vacaciones de la universidad, tengo mucho tiempo libre, solo necesito motivación. Agradecería mucho que me dieran consejos para sentirme menos mal, que me recomendaran cosas para pasar el rato, podcast y hasta libros para sentirme más ligera. Gracias

Reina Rubí

Hay personas que les ha venido muy bien, hablarlo (no con cualquiera, sino mejor ni hacerlo), escribirlo; es una forma de desahogo. Ten en cuenta que el dolor que se guarda se enquista.

¿Por qué no pruebas a ver qué tal te va, analizar las letras de las canciones de tu género musical favorito ?.

No tienes que hablar de ti directamente. Hablas de la letra, pero en realidad estás hablándote a ti misma. Es un refugio emocional.

No pierdes nada por hacerlo, ahora que tienes vacaciones universitarias, un huequecito de media hora, cuando mejor te venga y sin exigencias, igual te viene bien.

Estoy segura que te va a hacer separar el amor de la dependencia. Vas a analizar qué tipo de emoción domina la letra, si es amor, miedo o costumbre y terminarás viendo qué parte se parece a ti.

Ánimo que lo que hoy duele así, mañana duele distinto.

Ginebra

Tienes que comer aunque no te apetezca, de nada serviría que enfermaras, muy al contrario debes estar fuerte para empezar a superar esta ruptura.

Se que duele y seguirá doliendo. Se que lo ves todo negro y terrible y que no ves salida. Es cuestión de tiempo, poco a poco te irás sintiendo mejor y con fuerzas para rehacer tu vida. Solo piensa que el mundo (tu mundo) no se acaba por esto.

Sal a que te de el aire, cómprate algo que te guste, date un capricho que eso anima mucho y llora todo lo que tengas que llorar, eso también pasará.

Ánimo y para arriba.

Capi_Platónico

Lo siento OP. Los.peimeros días supongo que es la peor de las fases, y te ha pillado en probablemente peor momento, estando en unas vacaciones tan emotivas como suelen ser las de navidad.

Lo mejor que puede hacerse en estos casos es ocupar tu mente y darte tiempo. Poco a poco te irás sintiendo mejor, tendrás tús momentos de bajón, no lo dudo, pero tiempo debería ser todo lo que necesitas.

Y si no fuera así busca ayuda externa.

Reina Rubí

Por si apareces por aquí. Mira, a mi me encantan leer libros de fábulas y este que te cito se lee de una sentada mientras tomas un café.

Rancid

Se puede sangrar por amor, no se debe desangrar por amor.
Op, despierta. Ya pasó. Es duro. Duele. Te encuentras perdido, sin ganas de nada, etc . Todos hemos pasado por ello, y tu lo volverás a pasar después de esta. Es crudo, no es bonito, pero es así.

Ahora toca hacer lo que no te apetece hacer. Lo primero, comer. No hay excusa para destrozar tu cuerpo porque el corazón esté destrozado. Con un esguince, te vendas el pie, no todo el cuerpo. Pues esto es lo mismo, tienes un esguince de corazón.
Segundo, no puedes permitirte arruinar estas fechas a los que te rodean. Te mereces poder recordar estás fechas por tus familiares, no por tu ex. Ya pensarás en eso después de navidades.

Mucho ánimo y suerte. Te escuchamos

Elizabetta

Aprende para el futuro: Una pareja no puede ser todo en nuestra vida. Tenemos que tener amigos, relacionarnos con gente, porque la pareja puede evaporarse en cualquier momento.

Lo sé, ahora estás bastante lastimada como para que yo encima te venga con lecciones que he aprendido de varios naufragios, por eso te diré que nadie muere por una ruptura, y que la vida puede volver a ser bonita y de hecho lo sigue siendo.
Sal, pasea, haz fotos de cosas que te llamen la atención.
Escribe, deja en un papel tu dolor.
Habla con alguien, si no tienes a nadie, pues desahógate con nosotros, algunos sabemos bastante de rupturas.
Llorar es muy sano.
Hazte letreros graciosos para leerlos tú misma.
"Ya queda menos para superar a este imbecil"
"Tanto gilipollas para tan poca *****"
"Tenías la ternura en los ***ones"
"Chica, deja de llorar que parecen tus ojos los de una rana"
"Gesticular mucho puede hacer que te aparezcan muchas líneas de expresión que luego serán arrugas"
" Nena, tú vales mucho".

Ya verás que tipin te va a quedar para el próximo año!!
En serio te lo digo, alguien que te deja no merece la pena, te hubiera dejado tirada en cualquier otro momento.
!Mucho ánimoooooo!!

mediavida

Un fuerte abrazo chiquilla:

Puede ser muy doloroso, y es normal; ese dolor esta al nivel de tu entrega e implicación en la relación. Es normal que lleve un periodo de tiempo para recuperarte, puede ser de meses.

Te traslado mi sentir y apoyo; busca a amigos que te escuchen y te acompañen, con generosidad; no trates de esconder tu sentir, la expresión del dolor y tu pérdida, llevará un tiempo recuperarte.

Si necesitas apoyo profesional, búscalo.

Cuídate: come lo necesario, sal a pasear y ver a alguien que te acompañe, como te han escrito date algún capricho aunque no te apetezca.

Depende como hayas acabado con él, mira si merece una última conversación o ya tienes que cortar cualquier comunicación con él.

Un abrazo.

Lo grande es haber sido capaz de querer y seguir siéndolo.

Joe Bulldozer

Necesitas ayuda psicológica y asesoramiento. No puedes estar sin comer por causa de un hombre. Tú te acuerdas de él, ¿pero él se acuerda de ti?

Wildcat

La soledad está bien, pero agota. Te lo dice alguien solitario. Soy consciente de que sin compañía una persona es menos y a largo plazo los choques emocionales pueden ser intensos, a pesar de la aparente resiliencia que tienen las personas solitarias. Además, se pierde salud mental. En esto he de reconocer que he llegado a tener un punto de degradación.

Ahora mismo es la soledad la que te ha hecho perder mucho. Te has encomendado a una relación amorosa y las relaciones amorosas fracasan. Y cuando fracasan es mejor que tengas un soporte, una red. En soledad, estos temas se llevan mucho peor.

Creo que las relaciones básicas; amistades, o rutinas sociales son el sustento necesario. A partir de ahí, se construyen relaciones más profundas.

Si estudias cursos de idiomas, practica con gente. Ten alguna referencia social. Yo las he llegado a pasar bastante canutas hace un par de años, llegué a perder las ganas en casi todo, y comencé a aprender francés. Este año me meteré con el alemán. Lo que no me he gastado en vida social lo haré en viajes para conocer algo de mundo.

Para tener hobbies has de salir de la zona de confort. Y explorar. Quizá encuentres ahí la llave de todos los problemas.

Ánimo.

Elizabetta

Ve al médico y cuéntale lo que te pasa, lo más seguro es que te ponga alguna medicación para la depresión, una inmensa mayoría de medicamentos antidepresivos tienen un efecto secundario que es el aumento del apetito.

No dudes en ponerte en manos de un profesional si lo necesitas.

Doctor_House

Bueno, no soy un psicologo.... pero puedo decirte que....
No todo en la vida es pareja o los padres, ya que tendremos
una dependencia terrible, hay que encontrar el equilibrio entre
los racional y lo emocional, si no estamos perdidos sin rombo
ser tan emocional es un error tan terrible que tienes una venda
en los ojos que no te permite ver la realidad y estamos nublados
todas estas coasas te hacen entrar en una terrible depresion...
es conveniente hace terapia un tiempo, hasta encontrar el rumbo