Siento que dejo correr mi vida

No Registrado

Para que os hagáis una idea: tengo 21 años y no salgo de casa, no estudio ni trabajo, tampoco salgo con amigas porque no las tengo, soy una persona muy tímida y eso me aleja de la gente. El otro día me encontré con una conocida y a penas podía hablar, me pongo nerviosa, hablo bajito, me trabo, algo exagerado vamos. Veo a la gente que tiene su pareja, amigos etc y siento mucha tristeza, yo nunca he tenido pareja y amigas muy pocas. Se que tengo que hacer algo pero no me siento con fuerzas. También tengo miedo de empezar todo de cero y tampoco se exactamente que empezar. Creo que algo de depresión tengo pero no tengo el dinero para ir al psicólogo y tampoco me atrevo a decirle nada al medico de cabecera, mi familia no me apoya ni comprende y no puedo hablar con nadie. Escribo esto para desahogarme porque se que me vais a decir busca trabajo, pero no me veo capaz de trabajar de nada, siento que tengo una tara con mi timidez y que no me van a coger en ningún sitio y pues eso siento que dejo mi vida correr mientras otros hacen sus vidas yo estoy encerrada en mi casa desperdiciando mi juventud. Es triste, ¿verdad?

No Registrado

Muy buenas!! Bueno te diré que en esta vida casi todo es temporal. Eres una persona joven y tienes toooda la vida por delante y a tus pies. Puedes y debes, vivir. Vivir es eso, sobrellevar los malos tiempos lo mejor que podamos y disfrutar con intensidad los buenos momentos.
Por dónde empezar? Con un paso, uno pequeño como puede ser haber escrito aquí como te sientes y seguir caminando, un paso detrás de otro.
Empieza a estudiar, si lo deseas, conocerás gente y si estudias, te empoderaras, te darás cuenta de que puedes hacer cosas y eso te llevará a quererte y a hacer más cosas.
Sal a pasear, a ver, a conocer el mundo y la gente que te rodea.
La vida es eso: caminar, avanzar. A veces más rápido, otras veces más despacio, otras nos detenemos para pensar o para saber en qué dirección seguir. Y tú, estás ahora en ese momento, estás detenida para saber hacia dónde dirigirte.
Y otra cosa, no te preocupes, puede que te equivoques de camino, pero siempre puedes volver al punto de origen o cambiar de dirección. Cuidate.

Tommy Shelby

Si vas al médico de cabecera es bastante posible que te de una cita para el psiquiatra y este para el psicólogo. Sería un primer paso y no pierdes nada por intentarlo.

SirDuke

Trata de ocupar tu tiempo. Seguro que aunque no te atrevas a hablar con la gente en persona tienes aficiones, hobbies. Busca un foro, o una red social donde compartir esas aficiones (música, cine, series, manga, deporte, dibujo, fotografia, etc). Poco a poco conocerás a gente con tus mismas aficiones.

Quedarse sentada no se logra nada, te lo digo por experiencia.

Decía Frank T en su rap La gran obra maestra "Pinta, rima, escrachea, llama la atención para que la peña hacer alguna cosa te vea"

dadodebaja62070

Buenos días corazón, antes de nada decirte que eres muy joven y no debes de perder la esperanza porque al final siempre habrá luz después de tanta oscuridad.
En primer lugar, te recomiendo lo que ha dicho Tommy, lo de ir a tu médico de cabecera y que te derive al psiquiatra/psicólogo. No tengas miedo de ir,porque seguro que te asesora muy bien y te dará pautas de autoestima que te servirán de ayuda.
En segundo lugar, decirte que yo también soy al principio un tanto tímida,pero al final soy la que más habla jajajaa y con esto quiero decirte que no temas a relacionarte con la gente,ni te sientas inferior por ser más tímida,porque cuando te sientes cómoda acabas hablando y desenvolviéndote,la cosa es encontrar personas buenas ^^ .
Puedes conocer gente en sitios donde te sientas cómoda o que se ajusten a ti y a tus gustos. Por ejemplo, si eres aficionada al cine,puedes acudir a eventos donde se hagan conferencias,charlas,tertulias,etc... sobre alguna película,serie, cortometraje,etc... y seguro que allí conoces a gente que compartan aficiones similares a las tuyas y quien sabe si das con un grupo majo ,la cosa es salir y sentirte cómoda.

Por último,no temas por no tener pareja, porque seguro que con el tiempo aparecerá, al igual que encontrarás gente maja y harás amigos.

Te deseo lo mejor y cualquier cosa ,aquí tienes a una amiga y si necesitas hablarme por privado o lo que sea ,encantada estaré de hablar contigo. Un beso enorme

dadodebaja56668

Te entiendo perfectamente, durante mi año de estar super enfermo, sin amigos sin ocupaciones y sin nada todo el dia en casa depresivo y en médicos, te sientes vacio y completamente solo, te sientes un inutil al no hacer nada con tu vida y ver la gente alrededor tuya viviendo una "fantasía"

Algo muy importante en estas situaciones es el apoyo familiar, yo lo tenía pero no me comprendían para nada, solo sabían decirme sal mas a la calle haz esto lo otro, no entendían para nada mi situación y mi problema mental en ese momento de estar super hundido y sin ánimos de nada,no hablaban conmigo de forma "profunda" por así decirlo

Totalmente estas viviendo la misma situación que yo, encontrarme a alguien conocido y no poder ni hablar, sentir verguenza de ti mismo...

Es un proceso muy lento salir de ese pozo, recuerdo que poco a poco fui retomando el contacto con algunos amigos, quedaba con ellos a solas sin salir a la calle y así poco a poco... hasta que acabé saliendo con mis amigos sin problemas, sin sentir verguenza y incluso sacando me novia.

Intenta encontrar algo que te guste, ni mucho menos estas para trabajar en tu condición mental ahora mismo, centra te en ti, algun ejercicio que te guste, quizás ver series, algun amig@ de bastante confianza...

Mucho ánimo, verás como poco a poco vas a salir de esta y vas a ser muy feliz, siempre he pensado que me gustaría viajar al pasado ene sa época y decirme a mi mismo, tranquilo, saldrás de esta y seras muy feliz.

Cualquier cosa podemos hablar por privado y desahogarte, así también te puedo aconsejar mejor, un abrazo

Wildcat

La timidez, en cierto modo, cede ante las presiones de la vida. Te lo digo porque era como tú (y además zurdo, a los cuales miraban un poco raro, en mi generación). Con semejante panorama, y con unas relaciones con los demás que rozaban el delirio, pensaba que estaba, no sé si tarado, pero sí bastante tocado del ala.

Pretendes empezar una vida y consolidarla cuando no paras de repetirte que has perdido la que tenías. Desprecias todo lo que has hecho.

¿Por qué no aprovechas lo que ya has hecho? Recibiste una educación, unos valores, un impulso para abrirte paso en este mundo tan complejo y hostil para los tímidos. No has perdido absolutamente nada, porque la lucha interior no es perder sino ganar. Primer paso: reconoces que las cosas han de cambiar, y aprovecharás cualquier resquicio para que cambien.

Haz tareas sociales que requieran poca demanda. Suelen sugerir el deporte, pero a veces estamos un poco vagos. Hay muchos clubs, asociaciones, con una facilidad de acceso. Tienes que conocer el mundo que te rodea. Yo apenas lo conocía a tu edad. Cuanto más conozcas por ti misma, más suaves serán las decepciones, más suave será el reajuste entre lo ideal y lo real; mejor encajarás tus defectos, los cuales son como los defectos de los demás.

Dspectabilis

Leí tu mensaje el primer día, pero era muy tarde y el trabajo me estaba abrumando demasiado para poder contestar esto con calma.

Quiero comenzar contando un poquito de mi:

Siempre he sido un soñador y por mucho tiempo muy tímido, y soñaba muchas cosas siendo joven, soñaba que me acercaba a una chica, soñaba que lograría se alguien en la vida, soñaba que hablaría con la persona que quería hablar, soñaba en tener una pareja, soñaba y soñaba, durante casi la mitad de mi vida recuerdo que la timidez dominaba mi vida, día tras día, me sentía aislado del mundo, quería hacer cosas y al mismo tiempo no podía… lo único bueno de esa época era que era un lector incansable, por alguna extraña razón que aun no entiendo eso me salvo.

Me enseño a entender mi problema, a buscar como combatirlo y a salir lentamente, con mucho esfuerzo y mucho trabajo intente salir del aislamiento que yo me estaba provocando. A convertir mi timidez en mi mayor encanto.

Mira no te puede negar a ti misma la búsqueda de tu vida, se bien que es muy difícil luchar contra uno mismo, pero nadie en todo este mundo va cambiar tu vida, si tu no lo haces, debes aun con todos tus defectos luchar contra tus propias limitaciones.

Tu grado de timidez, me hace pensar que necesita de la ayuda de un terapeuta… entiendo que no tienes dinero, pero entonces tu debes obligarte a moverte, aun con un terapeuta también deberas hacerlo, no es un camino fácil, tampoco es un camino que se resuelva de un día a otro, pero si es un problema en el que debes esforzarte a cada momento, cada hora, cada día, cada semana de tu vida, sola o con un terapeuta debes intentarlo.

Es posible que en tu ciudad exista servicios sociales de bajo costo o inclusive gratuitos, debes buscarlo y hacer algo. Si la timidez esta siendo una carga, y es mayor que tu fuerza de voluntad, debes luchar y de la forma que sea acudir a terapeuta.

Debes entrenar a tu mente para afrontar situaciones, tener autocontrol, no dejar que tu mente te controle con ideas irracionales, y esforzarte por trabajar en tus habilidades sociales. Aprende técnicas de relajación, y aprende a decir las cosas que no te gustan.

Si te siente mal por algún situación que te de vergüenza, recuerda que esos pensamiento son solo tuyos, nadie más se da cuenta de ello.

Si te sientes incomoda por una situación que te causa mucha timidez por una persona, debes decirlo para que asuma también la responsabilidad.

Si te pones rojita de vergüenza, no importa es solo un comportamiento tuyo, no pasa nada.

Ríete de ti misma, si te equivocas, si fallas, si pasa algo y te da mucha vergüenza, ve las cosas con optimismo.

Si necesitas hablar, obligate a subir el tono de voz, usa tus manos para que te vean, pero llama la atención.

No te obsesiones, si algo sale mal, ni modo, sigue adelante.

Si alguien te llama la atención o te regañan por errores, esta bien, es parte del aprendizaje.

Si sientes que el miedo o la vergüenza te están invadiendo, toma varios profundos y fuertes respiros y veras como tu mente se calma, y luego enfrenta la situación, salga bien o salga mal enfrentalas desde las insignificantes hasta las difíciles.

Si algo te da mucha vergüenza o timidez, exponte muchas veces a esa situación, hasta que tu mente entienda que tú eres quien controla la situación.

Vas a fracasar, te dolerán situaciones, de dará mucha vergüenza en otras, a veces fallaras, pero todo eso nos pasa a todos, nunca debes encerrarte a ti misma.

Levantate de la cama y lucha todos los días por cambiar, sal a la calle, busca trabajo, si fracasas, vuelve a intentar, intentar, fracasa, intenta una y otra vez, pero no dejes de mover.

Busca en tu ciudad talleres para mejorar tu auto estima, exponte a las persona.

Ahhh y intenta no estar con gente con tu problema, para la mente es muy fácil busca a similares para intentar autoconvencerse de no moverse de sus miedo, exponte a la gente que es más amistosa y abierta, intenta conocer persona.

Veras que el mundo que imaginas, es solo eso imaginación, tu construyes tu mundo, tu puedes cambiarlo.

No importa cuanto tardes, lucha por cambiar tu mente, controlarla y ser feliz, te lo mereces, pero solo tu eres quien puede lograrlo, y eres muy joven, puede hacerlo si te esfuerza, quizá mañana fracases, pero intenta al sigue día, y no te detengas sigue intentando, hasta que tu tomes control de tu vida.

¿Qué paso después de mi historia?... bueno !fracase muchas veces!, ¡me lastimaron!, ¡me quede solito! (no tengo pareja)... parece una final muy infeliz, pues no... tengo ahora un gran autocontrol, he viajado por casi la mitad de America, he tenido novias bellísimas, y aunque solo, soy feliz conmigo mismo, por que creo firmemente en mi, ahh y tengo un trabajo donde siempre me tengo que exponer a situaciones difíciles, pero aun así siempre intento hacer cosas buenas.

Lo único triste de tu historia es saber que tienes un problema y no haber comenzado a pelear contra el y eso ¡Se puede cambiar! en el momento que tú decidas hacerlo.

Intenta cambiar, trabaja por ello, y lo lograras.

ahh olvide una cosa, ser tímido no es una carga, es un reto, llegara un día en que te darás cuenta que para vencer esa barrera tuviste que mejorar y tener muchas herramientas que todos los demás nunca si quiera pensaron tenerlas.... para compensar tus defectos, deberas alcanzar cosas, que un día te harán mejor.