Sentimientos negativos despues de una ruptura, ¿como superarlos?

No Registrado

Termine, bueno en realidad me terminaron hace 4 meses, en pleno confinamiento, vivimos en distintas localidades de la misma ciudad, siempre me sentí comprometida con la relación, no siempre fui la mejor a veces se me salía "lo malo" pero siempre me senté a pensar y analizar estos defectos y estuve trabajando en ellos para cambiarlos (lo más grave fue una escena de celos) siempre estuve apoyando a mi expareja en las buenas y malas, si bien el dijo lo típico "no eres tu soy yo", me termine convenciendo que así era, porque siempre di lo mejor de mi y luché contra mi misma para mejorar en la relación, pero no logro superar el que me haya rechazado de esa manera, se que estos sentimientos negativos me hunden pero no se como superarlos, necesito consejos. Gracias

Ginebra

Con paciencia. Te ayudará el no estar pensando que hiciste mal o lo que hizo mal el o que pudisteis hacer para superarlo, cuanto más te centres en esos pensamientos peor y además ya no cambiarán nada.

Es difícil de conseguir porque tu mente irá por libre pero tienes que intentarlo o la recuperación será mucho más larga.

PolarBear

Esos sentimientos son totalmente normales tras una ruptura. Es normal que sientas rabia,ira o impotencia, hacía ti misma o hacía él. Todo eso es parte del proceso de duelo.

Sea como sea ya no importa lo que pasó. El pasado no se puede cambiar y en tu mano solo está el cambiar el presente para tener un futuro mejor. Cuanto antes seas capaz de romper el bucle de pensamientos que pasa por tu cabeza , antes podrás salir de ahí.

Respecto a los consejos ; intentar distraer la mente y el cuerpo con actividades y cosas que sean sanas o productivas que te ayuden a mejorar como persona . O cosas que te acerquen a conseguir aquello que quieres. Busca cosas que te apasionen, aficiones , buenas amistades. Estás en un momento en el que puedes "construir" cosas nuevas en tí o cosas que tuvieras "aparcadas" hace tiempo. Encuentralas y eso sin duda alguna, te ayudará ...

No Registrado

Es normal sentir eso después de la ruptura, tal y como te han dicho.

Ahora haz tu vida, ya habrá tiempo de volver a tener otra relación. Aunque no lo creas siempre hay una persona ahí para ti que será incluso mejor que la anterior.

Aprovecha a hacer cosas que antes no podías porque estabas en la relación, conoce otra gente, disfruta con tu familia y amistades y aunque es dificil, no pienses en lo que pudo ser y no fue.

dadodebaja56430

Como han dicho otros foreros, es normal sentirse así tras una ruptura.

Aparte de lo que ya te han comentado y para no repetir, añadiría que te permitas estar mal y llorar lo que tengas que llorar. Ojo, no digo que te fustigues ni te autocastigues, solo que cuando te sientas mal no te resistas, ni te lo niegues... déjalo fluir, busca tu rinconcito de soledad y déjalo ir... luego haz todo lo que ya te han dicho.

Nos han enseñado que reir es muy muy bueno y llorar muy muy malo; ambas cosas son necesarias en la vida.

theDreaming_man

Perfecto.

Perdónate, eres un ser humano que va aprendiendo de uno mismo y de las relaciones, creo que todos hemos cometido errores en nuestras relaciones. Pero si tu interés es mejorar PERDÓNATE, que en otra ocasión las cosas irán mejor. Y trata de fortalecer las debilidades de lo que fueron tus relaciones pasadas en la fortaleza de la relación futura.
Acepta que termino la relación que existieron momentos increíbles y momentos malos, además afirma en ti que decides quedarte con los buenos y aprender de los malos.
Ánimos y Fuerza.

MADMAD123

De todo se aprende, vive el ahora y se la mejor versión posible

gayo

Amiga forera

Te entiendo a la perfección porque yo me culpabilizo de forma exponencial con cada ruptura sentimental, soy una persona que desde pequeño me auto exijo mucho en ciertos aspectos de la vida. Y cuando una relación no me ha funcionado, aunque a claras luces no haya metido yo la pata y si la metí, no hay parangón de la acción con la reacción de la otra persona, al final yo termino comiéndome la cabeza. Y si es especial la relación me dura en la cabeza bastante.

Las soluciones pasan indudablemente por lo que te han comentado el resto de foreros, no más. Tiempo, distracciones, aprender y tirar para delante, dejando que la vida fluya.

Ánimo y arriba los corazones!!