Como ya te han dicho, CONTACTO CERO; grábatelo a fuego e intenta cumplirlo a rajatabla. Sé que es una mierda, y que cuesta mucho mantenerte firme, pero tienes que hacerlo...
Lo primero darte la bienvenida al foro, y decirte que aquí todos o casi todos hemos pasado por cosas similares, y estoy seguro de que te van a hacer mucho bien todas y cada una de las...