Hola a tod@s
Hace unas semanas me vi con una nutricionista porque estoy un poco pasada de peso. Me mandó una dieta y me comentó que aún no podía correr porque tengo sobrepeso, en cambio me mandó a hacer ejercicios de estos de "alta intensidad en poco tiempo". A pesar de que si noto cambios en mi cuerpo (por como me queda la ropa) la balanza sigue igual. Se puede bajar de peso así? O necesariamente necesito cardio?
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