Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
 

Ansiedad producidad porque? Yo cuando es por mal de amores suelo escribir lo que me pasa, es una forma de liberar. Y también salgo a pasear, leer algún libro.
Basicamente algo que me ocupe la mente y me guste y asi me distrae y me relajo.

Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
 

Nunca he tenido un ataque de ansiedad para considerarlo un problema en mi vida, pero sí he vivido episodios ansiosos donde era complicado encontrar la calma.

Una de las cosas que hago últimamente, cuando noto que pierdo un poco el aire por los nervios o el corazón me late más deprisa, es leer libros nuevos. Meterme en una nueva historia y mantener la distracción en casos leves donde los problemas no son tan grandes como parece, me viene muy bien para despejarme.

Lo que hacía antes (y todavía a día de hoy, a veces) es comer chocolate. Me encanta, me relaja y me pone bien por un rato. Si tengo estrés o ansiedad, recurro a ello. El problema es que la sensación dura unas horas, no todo el día.

Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
 

Ansiedad concreta producida por un problema específico, y cercana al ataque de ansiedad: recomiendo infusión de tila y más efectiva aún, de melisa, junto a un paseo de al menos 5 minutos. La melisa te calma muchísimo, al menos a mi. Mejor que pastillas como lexatin, tranquimacin, etc, y además natural.
Contra la ansiedad general, causada por motivos varios que se confabulan contra ti, tipo estrés laboral, problemas de pareja, enfermedad de un familiar cercano... :
Dedica siempre algo de tiempo a ti mismo, práctica algún deporte, alguna peli, libro, es decir, limpia tu mente de los problemas durante al menos un par de ratos a la semana. Procura dormir bien, y deja el café. Esto último te lo dice alguien que pensaba que el café era imprescindible, dos o tres al día. Fue dejarlo y la ansiedad general bajó hasta casi desaparecer.
Ve probando por ti mismo, y Suerte!

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Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
 

yendo a la piscina, escuchando musica y bailando :bien:

Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
 

El sexo quita ansiedad hasta cierto punto porque siempre queires mas, y a menos que tu pareja y tu lo hagais las mismas veces nunca quedaras satisfecho , no te digo nada los que no tenemos pareja, te tienes que hacer p...y lo que sigue que al fin y al cabo es sexo en solitario que es un poco triste:diosmio::diosmio::llorar:

Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
 

Relajarse para algunos es; tomar un libro y sentarse a leer, para otros escuchar música y no hacer nada más que arrecostarse y para mí es un poco más complicado siendo que soy una Persona Altamente-Sensible (PAS) significando que a pesar, de no haber tenido ataques crónicos de ansiedad. El medio ambiente, olores, y hasta las mismas personas pueden alterarme afectando mi humor.

No tomo eso como desventaja ya que por ser PAS hay medios también para relajarme, donde los mismos colores pueden llegar a darme bienestar. Es por eso que me gusta ver animé.Si estos tienen narrativa tranquila mucho mejor para mí.

Por alguna razón me atraen las series con personajes tranquilos, paisajes relajantes e historias sencillas. Son historias que me relajan, son historias que simplemente disfruto, son historias en las que los personajes no son la gran cosa ni hacen nada complicado. Todos llevan una vida simple y repleta de calma. La narración es sencilla y los eventos pocos pero envueltos de un suave y pacífico velo. Sin olvidar sus bellas melodías que me tranquilizan.

En mi diario llame a esto Animeterapía donde pude soportar el estrés provocado por conflictos laborales. Afortunadamente, ya toda esa carga negativa fue disminuyendo hasta estar satisfecha con los resultados.

Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
 

Yo podría decir que sufro de ansiedad, y tengo una guerra conmigo mismo, he superado muchas de mis obsesiones, y aparecen otras, pero poco a poco me voy haciendo más fuerte, cuestión de mentalizarse, apoyarte en tus seres queridos y tener ganas de comerte el mundo.