Soy muy delgado, y eso me frustra
 

Saludos, tengo un problema que quisiera compartirles.
Bueno, tengo 17 años, en unos dias cumplire 18... La cosa es que soy demasiado delgado, mas de lo normal, mido 1.90 y nada mas peso 58,3 Kg, por lo tanto mi esqueleto es grande en comparación con la masa de mi cuerpo, y se me ve un mapa de hueso en tosa la anatomia, los huesos y venas de mis muñecas y antebrazo se notan claramente desde afuera, los huesos del hombro los tengo muy salidos, mi traquea tambien, algunas costillas se me ven, los huesos de la cadera y pelvis me sobresalen mucho, los codos y rodillas son muy huesudas, tengo cadera de abeja, se me ve toda la columna vertebral, y mi demas complexion es muy delgada.
Es frustrante porque yo como mucho, mas que mis familiares, pero mi cuerpo no almacena nada de grasa, no puedo engordar por mas que quiera, he hecho ejercicio pero mi metabolismo es fatal.
Y esto me deprime mucho porque me hace ver muy poco agraciado, toda mi vida he sido delgadisimo.
Nunca he tenido novia y esto es un gran impedimento.

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Deberías ir a un nutricionista, el es quien mejor te puede aconsejar.

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Buenas, ¿has pensado que puedas tener alguna alteración de las tiroides? No es coña, mira a ver si viene de ahí.

Por lo demás, con 17 años es normal no haber tenido novia; y con la edad y comiendo a lo bestia irás engordando, deberías por lo menos. Yo a esa edad empecé a comer muchísimo y comencé a engordar, así que no creo que tengas mucho problema con eso.

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Primero deberias saber si tienes algún problema de absorción de los alimentos que comes o alguna intolerancia alimentaria.
Sino lo tienes como te han dicho es mejor ir a un nutricionista que te ayude.
Y hacer algún ejercicio de musculación.

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Ve a un endocrino, seguramente seas de constitución delgada sin más problemas, el endocrino te hará una dieta en base a tu constitución, además si vas a un gimnasio y vas comiendo bien (de todo) a medio-largo plazo irás ganando peso proporcionadamente (pese a que será difícil ganar masa muscular tan rápidamente como otros) el proceso no será corto pero merecerá la pena.

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Eso se llama ser ectomorfo, para ganar peso puedes hacer bulking, comer todo lo que puedas, y evita hacer cardio, yo era muy delgado cuando competia en bicicleta, de todos modos no te has desarrollado aun del todo con el tiempo ganaras peso.

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Planteate las siguientes preguntas:
Como es tu familia de constitucion?
Como se alimentan ellos y tu?
Tienes algun problema en el aparato digestivo o endocrino?

Mi ex novio es como tu, y a tu edad tambien era como tu, ahora tiene 46 años, mide 1.96 m y pesa 72 kilos. Cuando tenia tu edad con su altura, que ya lo habia crecido todo pesaba 60. Muy muy delgado, pero el estaba y esta sano. Si tu tambien estas sano sin ningun problema que te impida metabolizar los alimentos como es debido, intenta agobiarte lo menos posible y piensa que aun te quedan unos años para ensanchar el cuerpo, primero se crece y luego se ensancha.

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Salvo que el muchacho esté exagerando, esto no se trata ni de ectomorfismo ni tampoco es algo que pueda resolver un nutricionista. No es normal bajo ningún caso parecer un esqueleto. Lo más sorprendente es que no menciona haber consultado médicos. ¿?

No se si eso de no poder absorver grasas es un auto diagnóstico o se lo dijeron en alguna parte, pero puede tratarse de un caso grave de malabsorción que debe ser visto con urgencia por un endocrinólogo.

Hace poco leí sobre una chica en USA que debe comer cada 15 minutos porque su cuerpo no absorve nada de nada. Por supuesto que no es el caso del autor (con 17 ya estaría muerto), pero puede ser una derivación médica de algo similar. Amigo, vaya al doc YA !!

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Hola amigo,
lo primero que debes ir es al médico de cabecera, o de familia como lo llaman ahora. ¿Porqué?, porque tras ésa extrema delgadez puede haber un problema no descubierto en tu cuerpo. Algún tipo de desorden.
Si te dice que todo está bien, entonces vas al nutricionista, le explicas tu problema y tu meta.
Lo siguiente ejercicio. Si, de musculación. Estimular tu cuerpo para que cree músculo es una forma de engordar.

Las comidas debes hacerlas todas y lo que te digan.

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¿Y que dicen los médicos? :interrogante: Aparte de los buenos consejos que te dan los compañeros deberías ir a buscar la opinión de un especialista, como dicen abajo.

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Yo tengo casi 22 y mido 1,90m y peso 65Kg y justo mañana voy hacerme una analitica. Ya que no gano peso...
Te recomeido tambien que te hagas una analitica por que tu peso es damasiado bajo.

Cuando todo eso este en orden te puedes poner una dieta para ganar masa.
Comer cada 4h. serian como 5-6 vezes al dia dificil seguirla pero no impsoble.

Los ectomorfos lo tenemos así de dificil. Pero lo bueno es que no engormdamos. :risita:
Un poco de musculación y comer bien y sano y todo ira perfecto.

PD: En 1 semana de entremanieto y comiendo 6 vezes al día comia más de 3000calorias con suplementos ya que no podia comer tanto. Y llege a los 68Kg 4kg en una semana. Pero los perdi en 2 dias al dejar la dieta. Por extres y examenes...
PD2: contando que ahora hago 14km de bici diarios.

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Bueno yo también soy delgado, pero viene por un tema genético. Deberías fijarte como son en tu familia, y eso, pero también como es tu alimentación. Tené cuidado con el tema de la tiroides, si tenés alguna duda no estaría de más que vayas a un médico o nutricionista.

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Peor es estar gordo y resultar atractivo al 0% a las mujeres. Por delgado nunca he oído no gustar a chicas jamas. No te frustres que mas quisieran muchos estar así anda.