Perdida del rumbo

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Hola

Me siento fatal. La ansiedad por mi muchas cosas en las que estoy involucrado me ha pasado factura en mi vida en general.

Hay una espiral negativa alrededor de mí de la que no se salir. Me encuentro solo y he empezado a peder a mucha gente. Es un bucle horrible. Necesito empatía, cariño y comprensión, pero no lo encuentro. Debo de ser un idiota.

No se por donde empezar, gracias.

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Hola, lo que ocurre es que estás tan tenso que es como estar en un círculo vicioso. Deberías detectar y trabajar eso que te produce ese malestar. Respecto a la gente, la empatía que pides hay que trabajársela y no viene dada sola, eso hace que muy pocas personas la tengan. La mayoría es muy interesada y sólo quiere recibir, pero no dar. Deberías ser honesto contigo mismo, a veces la gente se aleja de uno, no por ser un idiota, sino por todo lo contrario. Ser diferente no es malo.

Montparnasse

¿Podrías decirnos qué te hace sentir así? Lo que más, aunque sea. Para saber por dónde poder empezar a echar una mano.

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Gracias por tus palabras de aliento.

He aprendido que no se pueden tomar decisiones bajo ansiedad. Pierdes oportunidades por que no tienes paciencia, no eres dueño de ti no estas conectado con tu centro. Eso es lo que creo que ocurre, estoy muy desconectado de los sentimientos de la gente la verdad.

Es verdad que ser un bicho raro no es malo, excepto cuando todo va a peor y piensas que igual ese bicho, no tiene mucho que aportar.

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Montparnasse, creo que he perdido la capacidad de conectar con las personas. Trabajo, la uní a distancia, cursos del trabajo, me independice hace poco, problemas familiares que creo que estoy dando mas importancia de la que tienen... He salido muy poco en este último año. Mis relaciones se han deteriorado. Me he vuelto apático y un intento de conquista cuando todo iba sobre ruedas me ha rematado.

Soy atractivo, con fachada y creo q buen fondo. El problema, es que no se volver a mi anterior versión donde conseguía lo que me proponía y si no era así, tenía la voluntad suficiente por seguir luchando hasta el final.

Me faltan fuerzas eso lo tengo claro y hacer deporte es insuficiente ahora mismo para mis endorfinas... necesito amor y cariño. Es lo que creo

Montparnasse

Pues me parece que lo que tienes es ni más ni menos que toneladas de estrés. No tienes tiempo ni para respirar. ¿Cómo no se te va a ir todo de las manos y estar más apático si estás saturadísimo? Deja alguna de las cosas que haces, ordena tus prioridades y empieza por recuperar algunas de las relaciones que te aportaban cosas buenas. Llevará un tiempo, pero te recuperarás.

Es lo que yo haría, al menos.

PD: ser guapo y con planta no significa mucho, me temo. La atracción tiene más peso en la actitud y la personalidad: esas cosas se generalizan al resto de la persona, haciendo más atractivo a un 6, por ejemplo, mientras que un 10 con poco fondo acaba rebajado muchísimo. Se llama efecto halo.

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Montparnasse, tienes razón.

En cuanto al atravtivo de que no tiene nada que ver. Que la psicologia femenina pide ser amada antes incluso que comprendida. Que una fachada no dice nada cuando vuestras opciones son múltiples y normalmente repletas de caras bonitas. La evolución os ha hecho buscar a los más fuertes, eso lo lleváis en vuestros genes y adn. Ahora mismo soy todo lo contrario... idealista, romanticón, lógico y aburrido. Así que entiendo que este es en el verdad mi repelente, pues como te digo antes entendía a las mujeres infinitamente de lo que lo hago ahora con mi formareo mental.

Es duro oírlo y aceptarlo, pero mas duro me resulta revertirlo si tener motivacion.
Gracias por tu atención.

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Odile, el trabajo me está exigiendo mucho últimamente a base de imprevistos, como dije antes la uní a distincia me implica doble esfuerzo y casi de dedicación, por no decir q tengo q desarrollar un proyecto q tengo en mente. Tb los cursos adicionales del trabajo me comen el poco tiempo libre y las nuevas tareas de la casa me hacen q no disfrute de ella.

Como dice bruce springsteen... just a little of that human touch, pienso q es lo q me falta. Toco la guitarra y hace poco q aprendi a acompañarme con la voz. Si alguien toca algún instrumento me comprenderá cuando hablo de lo bien que me hace sentir y como me sirve de terapia.

Gracias por vuestro tiempo, chicos

cataplof

Eres igual que yo.

Montparnasse

¿Qué? No, no, no. Empieza a borrar esas cosas de evolución, adn, que si estamos rodeadas de pretendientes estupendos y queremos vivir en una novela de Megan Maxwell. ¿Todo lo que has dicho? Olvídalo. No sólo no encaja con la realidad, sino que si consigues a alguna llevando esa mdntalidad, seguramente sea una desequilibrada.

Céntrate en el tema de tus tareas. No ligas ni te quedan amigos porque no tienes tiempo ni para relajarte ni pasar tiempo con ellos. Estás agobiado, es normal que ahora no pienses con claridad y esta mentalidad se apodere de tu juicio antes que una visión más clara dw las cosas. En cuanto puedas disfrutar de tiempo libre de calidad , descansar mucho y poder disfrutar de tu ocio, tu estado de ánimo mejorarå y tu disposición para todo será mucho más positiva. Mientras no vayas a la raíz del problema seguirás poniendo morfina a un brazo roto que no se cura porque lo que necesita es yeso.

Odile

Ah sí? Dónde?



Pues en las parejas que veo por la calle de fuertes no veo muchos la verdad... así que no sé qué querrás decir

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No quería confundir a la gente. Solo hablaba de un carácter carismático y seductor. Eso para mí se traduce en ser mentalmente fuerte, en ser coherente. Ese tipo carácter, tanto para hombres como mujeres resulta increíblemente atrayente, es algo obvio. Es nuestro instinto, el de nuestro cerebro repítalo más primitivo a nivel inconsciente. Sin embargo no es el objetivo, solo algo implícito en la tarea de un trabajo personal que me traerá plenitud en la vida.
Tiendo a la procastinación, es algo que no ayuda tampoco.


Estoy de acuerdo, Montoarnasse, en que tal vez no estoy yendo directo al problema de raíz. Buscar tiempo para cuidar las cosas importantes debería ser mi prioridad y ser consciente de ello me relaja. Necesito un empujón anímico en estos momentos para dar el paso hoy y no seguir posponiéndolo.
Tal vez haya generalizado diciendo que todo son vino y rosas para las mujeres. Simplemente tenéis más oportunidades. Y esto ya es mi propia experiencia, las mujeres con las que trato son constantemente bombardeadas, es algo que agota cuando ves que alguien merece la pena pero no tienes el tiempo suficiente para reaccionar antes de que alguien, mejor o peor que tú, lo haga. Es otro punto que me ha debilitado bastante, duele mucho sentir que gracias a la ansiedad has estropeado las oportunidades. Hace un par de años habría sido diferente.

Raistlin, valoro mucho lo que dices aunq sería mi última opción. Son rachas en las que siendo consciente de lo que ocurre y pones los medios... Te conviertes en mejor persona, mudas la piel y esa inyección de autoestima no tiene precio, el saber qué has sido capaz por ti mismo, porq te conoces y sabes que lo harás.
También no soy muy fan de los fármacos, provocan dependencias, alteran la percepción y por sí solas no solucionan problemas.
Recuerdo los primeros años de primaria, el psicólogo pedagógico del centro estaba constante peleado conmigo. Intentaba cambiar mi conducta rebelde, que no agresiva, acerca de la moralidad de algunos profesores. Sus consejos eran buenos pero no eran los que necesitaba. Con los años me di cuenta que realmente nunca me comprendió. A pesar de todo admiro la labor de los psicólogos, sobre todo la de los buenos.

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Ante todo ¡ánimo amigo!
Yo cuando me divorcié pasé por una etapa tremenda, se empezaron a estropear cosas de la casa, tenía mucha ansiedad, comencé a perder peso, se me caía el pelo...
Fue horroroso, pero el ser humano tiene una capacidad enorme de salir adelante.
Todo se irá solucionando...tranquilo, no se arregla nada agobiándose ni encerrándose.
Ya has dado un gran paso contándolo.
Sal, anda, viaja, haz cosas que te relajen y te tranquilicen.

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Gracias por tu palabras. A veces cuando miro mis problemas y veo que gente que lo ha pasado realmente peor me ayuda con palabras de aliento... me hace sentir muy pequeño y ser más humilde.

Lidiar con la ansiedad es tan complicado como querer cambiar de un día para otro. Que casualmente es algo que la retroalimenta. Hoy por ejemplo desperté sin ilusión por afrontar el día, por ser un calco de los anteriores mientras siento que así es difícil avanzar. Por la Mñn quiero que llegue la tarde, a la tarde la noche, a la noche pienso que otro día mas perdido y duermo, pesadillas a parte, para terminar con ese día que dará origen a otro... en el que al despertarme no podré librarme de esos pensamientos opresores de la quietud y la calma.

No voy a negar que hoy es un mal día. Pienso en todo lo que tengo que mejorar y el tiempo que me llevara. En que hoy no podré arreglar asuntos que me importan debido a mi falta de juicio, calma y espontaneidad ante la adversidad.

Que cosas os hacen sentir bien cuando estáis mal? O mejor dicho, que NO hacéis para sentiros bien?
Por el momento mñn voy a salir a tomar algo con un amigo de la infancia al Q no veo desde hace tiempo... es probable q coincida tb con otra amiga a la q avise q se uniese a nosotros. Igual q a el, a ella no la veo desde hace mucho. Espero ir atando cabos y q me recuerden un poco como era y q es lo q les gustaba de mi que yo ahora mismo ya no recuerdo.

Montparnasse

Lo de salir con los amigos es una decisión muy buena, creo que ante todo lo que estás es saturado así que te irá muy bien.

A mí me animan los monólogos cuando estoy muy, muy mal. Es muy tonto, pero me ayuda muchísimo reirme. Como terapia de choque: hago lo posible por ver cosas que me hagan, mínimo, esbozar una leve sonrisa, que sea lo opuesto a mi ánimo.

Si estoy regular-mal, música, pasear, dormir, videojuegos...aficiones, en general. Quedar con gente positiva ayuda.

Y si estoy regulera o flojilla de ánimo, quedar, salir a pasear o, sobre todo, dos trucos muy útiles:

1. Evoco la risa de un bebé, que es súper contagiosa.
2. Hago recuento de las cosas buenas que me rodean en esos momentos: el aire es fresco, mi ropa cómoda, hay un lorito redondo en el césped, una señora va feliz con su nieta, mis zapatos son blanditos... Lo que sea, cuanto sea, por evidente que parezca.

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Si si, un punto de partida es ese. Buscar reencontrarme conmigo mismo a través de los amigos, especialmente de los q mas me conocen. La cuestión es encontrar el equilibrio en lo que era antes y poque soy ahora. Balancear mi personalidad y ser mas sociable creo que eliminará mi ansiedad en gran parte.
Otro punto a favor que le encuentro es q al tener más posibilidades y conectar con mas mujeres, podré controlar mejor mis emociones con la que de verdad me interese y no arruinar las cosas por tonterias.

Tomare tus consejos y trabajare a conciencia alguno de ellos, como por ejemplo el de los monólogos. Normalmente no suele enfocar mi humor cuando estoy de bajón y puede que sea una buen punto de contrapartida, ya que como dije, cuando me encuentro mal agarrar mi guitarra me hace sentir mucho mejor, pero que ocurre? Que me gusta mucho el blues y navegar entre campos de algodón a orillas del mississippi no ayuda mucho a evadir sentimientos de tristeza.

Me gustaría daros la enhirabuena por el foro, he curioseado un pelin y me ha dado buena vibra.