Pensar en él no me deja dormir

usuarioborrado

Ya hace un tiempo terminamos pero no puedo dejar de pensar en él, no puedo dormir pensando que está con su novia o que me ignora, o que nunca le importé. Yo estoy aquí mal y él lo más de bien. Fue una relación a distancia complicada, pero yo si que me enamoré, yo si lo quise a pesar de todo.

usuarioborrado

Si no puedes mantener tu mente ocupada, haz algo que absorba tu atención en cuanto a trabajo físico, que distraiga aunque sea parcialmente tu verborrea mental.

Hay gente que tiene manías lo que les permite disminuir en parte su ansiedad, es la respuesta de su organismo pero que no cierra el ciclo del estresor-respuesta con normalidad. En las personas sin ese trastorno eso funciona de la misma manera, nada más que el ciclo si cierra, y se puede ocupar a beneficio del sujeto. Ordena la casa, límpiala, clasifica la ropa, los libros, etc. Cualquier cosa. Lo importante es no dejar que tu mente se quede sola y ociosa.

usuarioborrado

Mi técnica que a varios les da risa, pero te la comparto es: imagina el color blanco, sí, sí... Tal cual, no una pared blanca, no un borrego, no la nieve...sólo blanco, visualizalo concentrada y de repente despertarás al otro día.

dadodebaja40663

Lo unico que puedes hacer es intentar ocupar tu mente y el paso del tiempo hará su labor.

Ginebra

Tienes sólo 6 mensajes y cada mensaje nuevo es más depre y oscuro que el anterior, ¿te compensa estar asi? no creo, ni te compensa ni nada vas a solucionar, no pierdas sueño por quién no lo pierde por ti, si es necesario escribe esto y lo lees las veces que haga falta antes de acostarte, al menos de tanto leerlo te entrará sueño.

Belerofonte

A mí me pasaba igual al principio. No paraba de pensar que ella estaba con su nuevo novio e incluso a veces me imaginaba lo que estarían haciendo (ahora me avergüenzo de pensar así). Creo que es sencillamente inevitable, al menos al principio, y lo único que te puedo decir, como persona que está inmersa en un proceso de recuperación, es que con el tiempo tu mente se va llenando de otras cosas, aparecen prioridades en tu vida que te mantendrán ocupara y poco a poco esos pensamientos irán perdiendo protagonismo. Pasado mucho tiempo puede que reaparezcan puntualmente, en algún momento de debilidad o estrés, pero es lo más natural del mundo y, aunque te duela mucho, tienes que aceptarlos y ser fuerte. Llegará un día en que tendrás tu vida rehecha y dejarás de pensar en esas cosas casí sin darte cuenta.

Zeus6

Pienso que aún asumes que los dos formáis una unidad, y al sentirte excluida te sientes vacía y desorientada. Deberías de quererte más, sentirte capaz de ser independiente. De ese modo encontraras a otra persona que te corresponderá, no sabes que quizás, quien conozcas, te reportara lo que ahora añoras en otra persona.

karlox

Me pasaba lo mismo, con una chica, y sabes que hice, meditar, yoga, ejercicio y estar ocupado, eso es el amor, o principio de depresion... yo tenia pensamiento todo el tiempo, e incluso ataques de panico y llanto.

Si persiste deberias ir al psicologo, te lo dice un paisano, tambien soy orgullasamente Colombiano, latino, e hispanoamericano.