Pensamientos negativos

Love4you

Estoy con un chico desde hace 5 meses. Ya hablamos de planes para nuestro futuro juntos, para ambos es una relación seria y aunque el nunca ha presentado a ninguna chica en su casa como su novia, ya me ha presentado a parte de su familia y esta deseando de presentarme al resto.
Mi problema es que cuando estamos juntos, me siento genial con el. Pero cuando estamos separados, se me vienen cosas a la cabeza de tipo "esto no va a salir bien" sin ninguna razon aparente. Por ese motivo, en este tiempo con el he tratado de dejarle unas tres veces pero los dos hemos terminado llorando, hablando e intentar solucionarlo. Yo le he explicado lo que me ocurre, que al estar sola, empiezo a pensar cosas de ese tipo y lo veo todo negativo. El no entiende como yo puedo pensar esas cosaa sin motivo aparente pero trata de entenderme y hacerme ver que me quiere y no tengo nada que temer.
Tengo que mencionar que pase por una relacion de maltrato fisico y psicologico y no se si lo que siento o pienso puede ser miedo a que no me vayan bien las cosas en mi nueva relacion.
¿A alguien le ha pasado esto?
Yo le quiero y se que le quiero para toda la vida pero no puedo soportar esos pensamientos negativos que
llegan a mi cabeza como en forma de tormenta.

usuarioborrado

Supongo que tienes miedo a volver a sufrir y que vuelva a pasar lo mismo. Por eso tu cabeza te autoboicotea.

Permítete ser feliz

usuario_borrado

Suena a que quieres autosabotearte.

Tanta cosas buenas no pueden ser verdad. Por eso buscas lo malo donde no lo hay. No sé como hayan sido tus relaciones anteriores pero posiblemente temas que pase lo mismo o repitas patrones.

dadodebaja40663

Tienes miedo a que salga todo mal, o simplemente no lo quieres lo suficiente. Sea lo que sea, eso va a destruir tu relacion, tu novio se cansara.

Love4you

Yo le quiero como nunca he querido a nadie.
Espero que ni eso ni nada destruya lo nuestro porque siempre hablamos de casarnos y tener un futuro en comun.

Diazepam

Es normal, digamos que el cerebro está acostumbrado a un "guion" y cuando este guion no se cumple, nos envía pensamientos de alarma.

Cuando te vengan estos pensamientos, lo mejor es que los disocies como si procediesen de otra persona y los veas desde fuera: es el miedo quien te envía estos pensamientos, no el amor. Básicamente, no te creas de primeras lo que tu cerebro te dice, aprende a cuestionarte.

Por otra parte también ayuda mucho en la parte de tu vida en la que no estás con tu pareja, el ocuparte de cosas que te interesen y apasionen, porque esto irá construyendo tu autoconfianza y amor propio y te ayudarán a cambiar el guion.

Se pueden ir disipando esos pensamientos, pero requiere un poquito de disciplina mental.