No paro de pensar en el futuro

No Registrado

¿Como hago para dejar de pensar en el futuro?. Hace mas o menos un mes decidimos tomarnos un tiempo con mi pareja ya que creemos que debemos mejorar ciertas cosas para lograr una relación sana y llegamos a la conclusión de que juntos no podemos hacerlo. Hace unos días volvimos a hablar porque claramente el amor y las ganas de estar juntos nos gano. Lo que sucede es que no paro de pensar en lo que va a pasar, en si nuestros sentimientos van a cambiar, en si se puede enamorar de alguien mas. Tengo muchísimos miedos y siendo sincero odio tenerlos. Me dejo claro mas de una vez que lo que quiere es volver y que no quiere a otra persona, pero es constante en mi mente la pregunta de: ¿Y si comienza a conocer a alguien y le interesa?
Se que esta mal tener estos pensamientos ya que no llevan a nada mas que deprimirme y sentirme mal. Si alguien sabe como manejar estos sentimientos o algún "tip" para intentar alejarlos serian de mucha ayuda.

dadodebaja58316

Lo único que te puedo decir es que no vas a morir de amor. Morirás de alguna otra cosa, pero no de eso. O sea, que si ocurre que esto se acaba, no te va a pasar nada. Te recuperarías y seguirías adelante con todo y ya está.

Tienes tanto miedo a sufrir que al final tu presente consiste en el sufrimiento precisamente. Qué paradoja, no? Aquello de lo que más tienes miedo es aquello que tú mismo te estás provocando.

Mi consejo es que no seas tonto y que te dejes el drama. La pareja no lo es todo. Haz de tu vida algo increíble lleno de actividades que te gusten y de amistades y familia que te apoye. Crea tu propia red de seguridad para que tu felicidad no dependa únicamente de que una persona se marche o se quede.

Ginebra

Lo malo de tanto pensar en el futuro es que te amargas el presente y no disfrutas de tu relación.

Aparca los "¿y si...?" y sustitúyelos por vuestros sentimientos del presente y en las ganas de que lo vuestro funcione.

No Registrado

Creo que es normal tener esos pensamientos, pero no es bueno tenerlos a cada rato. Ten alguna actividad que puedas realizar SOLO, que te guste mucho hacerlo y tambien lee mucho sobre rupturas y como sobrellevar una ruptura. Aqui en el foro hay muchos casos que te pueden ayudar.

Pero tambien analiza porque eres desconfiado, ella te mentia? Te cuento mi caso tal vez te ayude, yo confiaba mucho en mis parejas, si querian ir de fiesta, los dejaba que vayan solos porque no me gustaba ir a fiestas. Tenia mucha confianza en ellos, hasta sin pedirles nada me enviaban fotos de donde estaba y con quienes estaba. Pero habian dias enteros que no me contestaban ni un mensaje , ahi ya comenze a sospechar y el me decia una cosa y sus amigos me decian otra cosa. Los emfrentaba y si me confirmaban que me mentian y cuando ya eso paso, mi confianza hacia ellos desaparecio y poco a poco comenzaron las peleas todos los dias y terminamos

Siempre planteate el hecho de una ruptura pero no es siempre bueno que ese sea tu unico pensamiento. Sino que haras despues de esa ruptura . A donde iras que quieres hacer. Cuando tengo un problema con alguien siempre me imagino de ancianita haciendo lo que me gusta, gordita y feliz

Por eso es bueno tener un hobbie , porque te enfocaras mas en tu hobbie y no tendras esos pensamientos . En la vida todos perdemos algo, ya sean amigos, familia o pareja, eso es algo inevitable que siempre suele suceder. Lo unico que podemos hacer es no pensar en eso a cada rato y enfocarnos en lo que realmente te ayudara

Lúthien

Hola. Quiero decirte que no hay un tip mágico que de la noche a la mañana haga que esos pensamientos se esfumen. Es un trabajo interno, diario y de por vida, de hecho, que tendrás que desempeñar. Veo que tu autoestima necesita ser reconstituida, y solo puedo ver un poco porque no expresas del todo lo que sientes, pero es claro por ese miedo al rechazo y al abandono que experimentas.

Es como una trampa que tu mente te pone para que te anticipes a un escenario que no existe en el presente, esto es ansiedad, y puede ser muy fuerte y estar muy arraigada.

No puedes saber a ciencia cierta si tu relación funcionará, pero si ambos, y esto es muy positivo, sois consientes de que hay cosas que hay que mejorar en la relación, centraos en ese presente y el futuro irá llegando poco a poco y con una mayor seguridad. Pero es muy importante trabajar ese yo interno, piensa por qué te sientes de ese modo, busca la raíz, esto es difícil y es muy probable que no puedas hacerlo solo, así que no dudes en pedir ayuda externa si lo necesitas. El apoyo de tu pareja es fundamental en esto también, pero, ojo, sin caer en la dependencia, a través de un apoyo mutuo respetando el crecimiento individual y los espacios y tiempos de cada cual.