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Iniciado por Aliada

Lo mismo te pido, respeta. Si a tí no te sirve o no crees, es tu asunto, finalmente tú no estás pidiendo el consejo, es a la persona y ella sabrá, así como tú opinas en lo que piensas y estás de acuerdo, así yo y no tengo qué omitir porque a tí o a quien sea no le parezca o no le guste, lo siento y te repito, el que pide respeto y que no se juzgue no lo aplica, todos necesitan terapia menos tú. Y mejor ponme en ignorados.

Iniciado por Dr. Champ

Soy feliz. Te deseo lo mismo para que dejes de juzgar a las personas. Sino te gustan los psicólogos se respeta que busques otro método de ayuda. Pero no desinformes que no saben hacer bien su trabajo comparándolo con tu religión que son superiores para tratar la salud mental.

Iniciado por N3BULOSA7

Hola lunita,

Yo creo que si se puede superar pero no olvidar. Me parece muy bien que estes buscando ayuda, de apoco iras obteniendo las herramientas necesarias.

Como persona que vivio abuso me preguntaba lo mismo que tú, tengo 26 años y tenia miedo que se me hiciera algo cronico. Finalmente, a mi me vino muy bien perdonar y soltar, entender que ciertas carencias o miedos de mi "yo adulta" tenian relación con este episodio prolongado en mi vida. Como fue pasando el tiempo fue reconociendo y cambiando patrones.
Espero no haberte confundido más.

Te mando mucho amor y un abrazo. Se que podras.

Iniciado por Elocin

Las constelaciones familiares es todo un tema y es bastante interesante, pero creo que al final, la via para cerrar ciclos, aunque sean patrones repetitivos en el entorno familiar/ancestral, es la misma. La que puede romper "tu rueda" eres tú. Haberte dado cuenta que mantienes una actitud defensiva o incluso tóxica, ya es un gran paso. El siguiente es ver por qué razones haces lo que haces, como comenté en mi ejemplo.. saber porqué alguien acaba actuando de una forma o de otra, ayuda mucho a romper los patrones y reprogramarlos.

Nuevamente, tarea difícil, lenta, pero tampoco imposible. Sobretodo, en tu caso que quieres a tu pareja y tienes esa motivación de construir algo más sano, y sobre todo que él te apoya tengo entendido... Ánimo, que se puede.

Iniciado por Amazonita

cuando pones infancia de abuso ¿ te refieres a abusos sexuales como tal??

Iniciado por lunita33

Eso de cambiar el chip es muy fácil decirlo pero por desgracia no todo se supera cambiando el chip.

Iniciado por Aliada

Amigo sé feliz

Iniciado por lunita33

Creo en Dios, no como un señor barbudo como lo pinta la iglesia pero si como una fuente de energía divina, también hay varias terapias alternativas, como constelaciones familiares que buscan tratar eso traumas. Estoy investigando no me cierro a nada y tomo en cuenta todos vuestros consejos. Gracias!

Iniciado por Dr. Champ

Los consejos que das de manera publica se cuestionan así como tú cuestionas respuestas que no te gustan.

Iniciado por lunita33

Creo en Dios, no como un señor barbudo como lo pinta la iglesia pero si como una fuente de energía divina, también hay varias terapias alternativas, como constelaciones familiares que buscan tratar eso traumas. Estoy investigando no me cierro a nada y tomo en cuenta todos vuestros consejos. Gracias!

Iniciado por Dr. Champ

¿Insatisfechos?



¿Qué es lo que no saben?



Te felicito por superarlo. Tú método no para todos/as aplica. Que seas creyente no es para que conviertas a los demás a que lo sean. Los traumas debe ser tratados por profesionales.

Iniciado por Elocin

Como han dicho, superarlos en el sentido de olvidarlos, creo que nunca. Pero hacer que no te afecten, o aprender a gestionar los efectos colaterales, sí.

Yo en terapia me di cuenta de cosas que no sabía siquiera. No tanto traumas que ocurrieran, que también (a veces uno como método de protección, simplemente olvida, pero el daño y la respuesta emocional a situaciones similares, sigue ahí). Y creo que conocer porqué uno actúa como lo hace, es más importante que simplemente "perdonar" el pasado en sí.

No sabría cómo explicarme, pongo un ejemplo.

Cuando era pequeña recuerdo que durante la temporada que estuvimos viviendo con mi familia paterna, mi madre nos encerraba a ambas en un salón durante la noche, con candado, para evitar que entraran mi padre y otros familiares que consumían drogas. Si bien ella trató de convertirlo en una especie de juego, un niño tampoco es tonto. Igual yo no llegué a procesar porqué ocurrían las cosas en ese momento, pero de alguna manera adopté dos posturas que luego mantuve durante mi vida hasta ahora:

- una, que suelo evadirme a mis fantasías cuando algo sucede. Por un lado, creo que poder tener tanta imaginación es un don, pero, en el día a día, me perjudica muchísimo escaparme en mis fantasías cuando algo sucede. Es como que la mayoría de las veces, básicamente no enfrento la realidad que me ocurre, no me paro a pensar en ella, y por tanto, muchas cosas que tal vez podría solucionar, no lo hago.
- la segunda, que tuve que aprender a pasar desapercibida. Yo no tenía este recuerdo concreto muy nitido, pero en terapia, me vine a acordar que mi madre, dentro del "juego" que había montado, me pedía que fuéramos silenciosas, y entiendo ahora, que era para evitar enfrentamientos con esos familiares. Entonces esa protección que tenía sentido en ESE momento, lo trasladé a mi yo adulto. Me cuesta muchísimo enfrentar ciertas cosas, como plantarme en cuestiones laborales, o con amigos, porque estoy acostumbrada a mantener un perfil bajo y las discusiones, me hacen destacar y nunca aprendí que esa parte también es sana bien llevada.

Como digo, ambos "aprendizajes" también tienen sus cosas positivas, pero siendo realistas, me gustaría poder mantener un término medio.

Y bueno, en eso trabajé en terapia, en intentar cambiar esos comportamientos aprendidos que a veces es difícil darse cuenta que están ocurriendo, pero nos hacen daño al dominarnos.

Y en ese aspecto, sí, se puede cambiar, "reprogramar el cerebro", que decía mi psicóloga. Al principio hay que forzarlo, y obvio que no es fácil porque ya tenemos una edad en la que no somos esponjas y nuestra personalidad ya está formada, pero, poco a poco se puede.

No sabría qué debes hacer tú para combatir tus demonios y la forma en la que has aprendido a "gestionarlos".. eso deberás seguir trabajandolo en terapia.

En mi caso, pues poco a poco voy dándome mi lugar en el trabajo, que es donde más me afecta el tema de "mantener perfil bajo". Y sobre lo de fantasear, aunque aún me lo permito, siempre intento tomarme un tiempo durante el día para tratar ciertos asuntos desde el realismo en lugar de evadirlos, y buscarle soluciones reales y tangibles, dentro de lo que realmente está en mi mano abordar.

Quizá sea un "trabajo" para toda la vida, pero creo que merece la pena abrirte horizontes y no dejar que ciertos comportamientos que tenían sentido en su momento, te afecten ahora cuando no tienen razón de ser.


Lo de hablar "con tu yo pequeño", yo también lo hice y hago aún. Es bastante útil, porque al final es sanar tu niño interior, y eso ayuda a tu presente. Es una forma de abordar algo del pasado, que no pudiste solucionar, ahora que sí tienes herramientas.

Iniciado por lunita33

No me han diagnosticado eso