(Nuevos Primero)
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| 19-Mar-2022 17:13 |
| Elocin |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Cita:
Iniciado por Alianza
Está bien que la ayudes pero apoyándola porque ayuda sería con un profesional y no son banalidades lo que digo, espero no te vayas a sentir igual.
yo no estoy a favor de medicarlos porque esas depresiones son más emocionales y la persona necesita hablar, desahogarse, algo tiene desde joven, o bien, también influye en lo espiritual, espero entiendas lo que quiero decir. Los medicamentos es una exageración y no sirven de nada, sólo te mantienen dopado, controlado pero en realidad no te curan y lo que necesita es que la curen.
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Estuve siete años hablando. Siete años buscando cualquier cosa a la que agarrarme: rezando, sonriendo, fingiendo que todo andaba bien a ver si así me lo creía. Me metí en rollo espirituales, que oye, no me ayudaron en eso pero me ha abierto miras y me ha dado algún hobbie extra.
Una depresión (una depresión de verdad, no esa de "ay estoy triste" de una semana) no se cura sonriendo o saliendo con los colegas.
Estoy de acuerdo en que hay que buscar ayuda profesional, pero si esa ayuda profesional considera que para el caso hay que tomar medicación (que efectivamente es un apoyo, no una panacea), pues se toma como cuando cualquier médico te manda un analgésico o un antibiotico.
Yo era muy contraria a la medicación, por la desinformación que hay en el tema. Que si es adictivo, que si te deja echo un zombie... Patrañas. Cuesta las primeras semanas pero si el desorden es químico, ayuda un montón a poder hacer una vida normal y trabajar de forma lúcida sobre el problema. No se puede trabajar en uno mismo cuando tú propia cabeza te sabotea.
De verdad, lo siento, pero me enerva que se dé a entender que la depresión se "cura" hablando. Hablando se visualiza que es un problema muy extendido, lo cual está genial, pero no te saca los puñeteros monstruos que acechan en la cabeza. A algunos les servirá solo la terapia, a otros una combinación de terapia y tratamiento. No generalicemos.
No todo es buscar a un Dios o hacer deporte.
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| 19-Mar-2022 16:37 |
| Rancid |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Cita:
Iniciado por Alianza
Está bien que la ayudes pero apoyándola porque ayuda sería con un profesional y no son banalidades lo que digo, espero no te vayas a sentir igual.
yo no estoy a favor de medicarlos porque esas depresiones son más emocionales y la persona necesita hablar, desahogarse, algo tiene desde joven, o bien, también influye en lo espiritual, espero entiendas lo que quiero decir. Los medicamentos es una exageración y no sirven de nada, sólo te mantienen dopado, controlado pero en realidad no te curan y lo que necesita es que la curen.
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Alianza, creo que no conoces en su complejidad la depresión. Si profesionales como psiquiatras medican, será por algo. Lo digo sin ánimo de ofender. Los medicamentos no te tienen dopado. Eso es con otras medicaciones y para otras dolencias. ¿Qué no te curan los medicamentos? No, pero tratan los síntomas, te dejan seguir con tu vida. Los antigripales tampoco te curan la gripe, pero tratan los síntomas. Esto es lo mismo. Sin duda, para curarte de la depresión necesitas de terapia, y es largo y costoso.
Tampoco es contagioso. Los estados de ánimo se pueden contagiar, pero estando deprimido o no. Si mi pareja es una amargada, igual me contagia esa amargura, o no. Depende de la persona y de lo "contagiable" que seas.
¿Es fácil vivir con una persona deprimida? No, no lo es. Pero tampoco exageremos, salvo que sea una depresión brutal, es perfectamente viable la convivencia. Mucha gente está deprimida y no lo reconoce o trata. Y no pasa nada.
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| 19-Mar-2022 16:04 |
| Alianza |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Cita:
Iniciado por TreeHill
Lo banalizas demasiado... hay una escala de grises muy bonita entre el blanco y el negro, deberías considerarla.
De todas formas, lo que cuentas es algo harto conocido, soy consciente de los problemas que supone, no soy ajeno a ello. He decidido subirme a este tren a sabiendas de lo que hay, no me hace ni mejor ni peor persona, ni más listo ni más tonto. No sé qué pasará en el futuro, ahora solo busco intentar entender y ayudar en la medida de lo posible a una persona que quiero. Nada más.
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Está bien que la ayudes pero apoyándola porque ayuda sería con un profesional y no son banalidades lo que digo, espero no te vayas a sentir igual.
yo no estoy a favor de medicarlos porque esas depresiones son más emocionales y la persona necesita hablar, desahogarse, algo tiene desde joven, o bien, también influye en lo espiritual, espero entiendas lo que quiero decir. Los medicamentos es una exageración y no sirven de nada, sólo te mantienen dopado, controlado pero en realidad no te curan y lo que necesita es que la curen.
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| 19-Mar-2022 11:30 |
| Ratoncitopáez |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
La depresión es un tema muy delicado.
Hay un problema fundamental, y es que quien no lo ha pasado, no sabe lo que es, y lo que es peor, en general no lo comprende.
En mi famila, por desgracia, tanto mi hermana, mi hermano, así como yo lo hemos pasado en algún momento de nuestras vidas. ¿Las Causas? pues imposible de dilucidar, puedo hablar de las mías, pero no las de ellos.
Mi hermana ya le ha cogido de mayor y aún continúa con algunas bajonas, voy casi cada día a su casa, y ya conozco sus síntomas más o menos, intento ser cauto, analizo la situación un poco y hablo de lo que se "puede" en ese momento, supongo que a veces acierto y otras no...
Mi hermano la pasó hace unos 20 años, se estuvo medicando y en tratamiento, él es muy reservado, pero al final se derrumbó lo reconoció, que es lo principal y entre toda la familia le ayudamos en lo que pudimos, él salió y aparentemente (esto nunca se sabe) ya no ha vuelto.
En mi caso sufrí una crisis muy grave a los treinta y pico. Ya conté algo por aquí, el mundo se me hizo grande y se me apagó la luz, perdí más de treinta kilos y estuve un par de días hospitalizado, todo por causa de una chica, seguro que algunos no lo entenderéis, me pasa a menudo al contarlo, pero es chungo, muy chungo.
Después he pasado por un par de períodos más de bajonas tremendas sin llegar al extremo de la primera. De hecho ahora, y desde el fallecimiento de mi madre, a la cual me la encontré muerta en la cama, y porque mi vida se ha vuelto monótona, otra vez he vuelto un poco a las andadas. Después del fallecimiento de mi madre tuve tres episodios muy graves de ansiedad de tener que ir a urgencias, llevo casi dos años tomando pastillas para poder dormir.
Como comenta Elocin, Si algún día tienes un subidón, peligro, porque la bajada puede ser más gorda, se vive en una montaña rusa permanente. A veces vas a hacer algo que te gusta, y el antes todos son dudas, disfrutas durante el evento, y al terminar todo son negatividades. 
Esta es mi experiencia.
¿Cómo puedes ayudar? pues con mucho tacto y paciencia, sobre todo no seas muy persistente en hacer preguntas, tipo ¿Cómo estás? ¿Estás mejor? deja las cosas fluir, déjale claro que estás a su lado y que puede contar contigo, casi más con hechos que con palabras. Suerte, no es fácil ayudar porque jamás podemos saber lo que pasa por la mente del otr@.
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| 18-Mar-2022 23:24 |
| Elocin |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Yo mostraba este video a quién necesitara tratar de "comprender" un poco todo esto de la depresión.
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| 18-Mar-2022 23:18 |
| Elocin |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Es que cada persona es un mundo, y cada depresión, también.
Yo sinceramente lo que tenía (y tengo) es un cuadro ansioso generalizado que se retroalimenta con depresión. Me supongo que lo suyo debe ser algo más complicado porque en su momento cuando estuve en tratamiento, lo máximo que me recetaron fueron tres pastillas al día (un ansiolitico, un antidepresivo, y una especie de "multivitaminas" digamos, para la mañana poder salir de la cama y tener energía), más alguna pastilla de "emergencia", lo que sería un clásico relajante muscular para los ataques de pánico que no podía controlar.
He pasado por todo tipo de pensamientos recurrentes, irracionales, desde los más "suaves" de "esto me tiene impedida mental y físicamente, no voy a mejorar nunca", hasta los peores referentes a pérdida de control sobre mi misma (y lo que eso supone), y que no me veía capaz para aguantar así el resto de mi vida. Y por supuesto parecía que en ESOS momentos (porque la mayoría del tiempo soy una persona totalmente normal y distingo muy bien lo real de lo que no), todo era buen alimento para mí negatividad. Desde pensar que había desaprovechado el día sumida en la depresión (venga culpabilidad), o que no había sido capaz de responder a una amiga, a mi madre, a mi pareja, por la falta de ganas, que no de tiempo, de tratar de mantener una conversación coherente (más culpabilidad).. y así en un eterna guerra conmigo misma y los pensamientos intrusivos, por supuesto negativos, respecto a cualquier cosa por estúpida que fuera. Luego se me pasaba y me daba cuenta de que había estado dándole la vuelta a idioteces, pero la cuestión es que en el momento, no puedes ver lo irreal de esos miedos y paranoias.
Pasé una época sin salir de casa, y me sentía muy estúpida porque tenía un diálogo conmigo misma del palo:
- buah, si salgo me desmayo fijo.. me van a ver mal, se van a reír, o se van a preocupar.
- coño, pero si he salido mil veces y nunca ha pasado nada.
- buah pero hoy seguro que me pasa algo, mejor me quedo en casa.
- no puedo quedarme en casa porque después me voy a sentir peor por no haber hecho nada.
- ya me preocuparé después, ahora no me siento capaz de salir.
Y dos horas después, a culpabilizarme por no haber salido y autodenominarme gilipollas porque ya sabía que iba a sentirme así.
También a tener en cuenta.. la depresión es estancarse en que cualquier pasado fue mejor, la ansiedad, en no poder controlar el futuro y tener miedo al mismo.
Durante mi peor época, ante de comenzar un tratamiento, conocí a un chico que fue mi pareja unos meses. Relación a distancia. Creo que me pilló, dentro de la mala época, en un momento de la montaña rusa donde estaba en punto anormalmente alto. Así que comencé la relación con energía totalmente renovada, con ganas de amar, con ganas de hacer de todo y más. Me mataba a hacer dobles turnos en el trabajo para poder reunir días e iba a verle a menudo, avión mediante. Y fueron meses mágicos. Luego se vino la bajona.
Comencé a ir menos, y mi cabeza se inventó el pretexto de que me daba miedo volar, de la p*ta nada. No es que me apasionara volar, pero lo hacía ya de antes para ver a mi familia, así que, totalmente irracional. Cuando se planteó la idea de que él viniera a verme, encontré otras excusas. "No me voy a sentir cómoda, no vivo sola, es que me voy a sentir obligada a verte si viajas incluso en días malos". Cuando a mí lo habitual es ponerme en modo ermitaño, apagar las luces, y hacerme canelón en la cama, y no interactuo con nadie hasta que se me pasa. Mi pareja de ese momento, sabía todo lo que me pasaba, era algo que yo había explicado y además teníamos trato de antes de ser pareja. Y quería ayudarme, se que quería. Pero yo le estaba haciendo sufrir. Puede que él hubiera aguantado todo eso, por las buenas épocas que tuvimos y las que iban a volver (siempre hay días brillantes en esto a pesar de todo). Yo no lo permití. Y fue cuando decidí tomar tratamiento, así que le agradezco eso (le agradezco muchas cosas aunque acabamos mal).
Lo que quiero decir... No presiones. Si desaparece, que desaparezca. Ella ya sabe que estás ahí para ser su apoyo. Lo puedes recordar en rachas buenas, nunca está de más. Pero si su solución es apartarse, tiene sus motivos por irracionales que sean en ese instante. Ejercer presión en ESE momento solo la va a culpabilizar más, suponiendo que relativize como yo, que no lo sé.
Lo que se me ocurre es preguntarle directamente cómo quiere que actúes cuando esté en sus malos momentos. Hay quien igual preferie cercanía de sus seres queridos, hay quien sólo quiere llorar y ser escuchado, hay quien quiere consejos prácticos (yo no, en el fondo ya se que tirarme en la cama no soluciona nada... Decírmelo es como azuzarme con un palo). Hay quién no quiere nada y si quiere algo te busca. Hay quien no te va a buscar hasta que se le pase para no hacerte partícipe y que sufras. Para mí, que me vean sufrir es sufrimiento doble... Ya lo paso mal yo, no necesito que otro también. Pregunta, es la mejor manera de saber cómo ayudar.
Y lo que te han dicho de acudir a una sesión con ella, es muy buena idea. Yo llevé a mi madre para que me entendieran y le facilitaran unas pautas, ya que ya conocían mi caso y sabían cómo era mejor tratarme ya que a veces a mi se me complicaba explicarlo.
Del resto, no te puedo decir cómo me sentía cuando estaba mal. Es como si eso no formara parte de mi cuando vuelvo a estar bien, se me hace lejano y borroso... Lo solía escribir en el momento, y no me veo preparada para buscar esos "relatos" y exponerlos. Pero seguramente, algo haya en el foro, si buscas temas empezados por mi, alguno hay sobre esa época y seguramente escribí estando mal. Tal vez no se asemeje a lo que siente tu pareja, pero puede servir para hacerte una idea.
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| 18-Mar-2022 23:13 |
| pereza |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
En cuanto a lo de informarte sobre el tema y tal, el otro día mi psicóloga me recomendó un libro sobre la ansiedad generalizada, que me ayudaría a comprender lo que me pasa, pero no recuerdo cual era. El miércoles tengo cita con ella, le pregunto y te digo.
Ahora me estoy leyendo otro que me recomendó hace mes y medio cuando empecé con ella. Es también de una psicóloga, María Esclápez. El libro se llama "me quiero, te quiero". Ese libro igual no es el más idóneo ahora mismo pero si que lo hablamos que toda pareja debería leerse ese libro, es para tener una relación sana con tu pareja, y ya no solo con tu pareja, sino también con amigo@s.
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| 18-Mar-2022 23:03 |
| pereza |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Es una pregunta fácil. Te pongo un ejemplo, ¿vale? Una de las cosas por las que estoy así es porque llevo 8 meses lesionado (entre otras cosas). El otro día me dieron los resultados de otra resonancia y los resultados no eran los esperados. Cuando se lo conté a mi madre y me vio la cara de póker, lo primero que hizo fue echarme la bronca para que no me pusiera mal.
Y yo la entiendo, nadie quiere ver a su hijo mal, pero en ese momento lo que yo necesitaba era ser comprendido, que me preguntara, que me diera un abrazo y si tuviera que llorar, pues llorar. Yo creo que una de las cosas que más necesita ella es ser comprendida y que no la juzguen, estar mal es un derecho y tod@s necesitamos estar mal en algún momento y poder hablarlo para poder remontar... dar un abrazo, llorar.
Que vea que tienes su apoyo, que sepa que está con alguien que la comprende y no la va a juzgar.
Te estoy hablando totalmente desde mi experiencia, yo no se como se sentirá ella, pero yo a veces necesito ese hombro en el que apoyarme. Si ella necesita eso, muestrale que puedes serlo.
Pero sí, a veces nos aislamos porque no queremos ser pesados, no queremos aburrirlos o porque sabemos que a esas personas les puede afectar.
Lo dicho, hablo desde mi experiencia. Ojalá pueda ayudarte.
Mucho ánimo
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| 18-Mar-2022 22:45 |
| TreeHill |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Cita:
Iniciado por pereza
Claro que sí, pregunta lo que quieras. Estamos para ayudar  |
Pues a ver, en un día como hoy, ¿Qué sientes o qué pasa por tu cabeza para no poder salir de la cama? ¿Cómo actúas con la gente de tu alrededor en los momentos de bajón (familia, amigos, pareja, etc.)? ¿Hay algo que puedan hacer para ayudarte o prefieres aislarte y volver al mundo cuando te encuentres mejor? Elocin dice algo muy interesante sobre la culpabilidad... ¿Cómo te sientes al respecto? ¿Qué papel juega la culpabilidad con respecto a los demás en tu vida?
Lo dicho, si prefieres no responder, está bien. O si quieres hacerlo por privado, sin problema.
Gracias nuevamente 
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| 18-Mar-2022 22:44 |
| TreeHill |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Cita:
Iniciado por Elocin
Mucha gente cree que la depresión es estar todo el día tirado en la cama sin hacer nada. Y cierto, hay días así y pueden ir concatenados.
Pero lo habitual es estar bien a ratos, y mal otros tantos, y sí, los cambios pueden parecer muy bruscos.
Incluso hace que los ratos buenos, parezcan más buenos, no sabría explicarlo. Y se traducen quizá en expresiones más efusivas de lo habitual. Lo mismo pasa a la inversa, en la "bajona".
Visto desde fuera es un panorama desolador y confuso... Te entiendo.. ¿Cómo puedes haber pasado una tarde tan buena, y ahora que te vas a dormir, no querer saber de mí ni de nadie y estás tan tremendista? Pues sí, es así. Tú no tienes nada que ver. Y tampoco te pide nadie que te "acostumbres", pero lo único que puedo decir es lo siguiente:
Una persona en esa condición, creeme, ya se siente bastante culpable por querer desaparecer y hacerse un ovillo. Sabe que eso te puede hacer daño (a ti y a sus seres queridos) y es una culpabilidad que se suma a su ya forma negativa de pensar (cuando está mal). De entre todos los monstruos a los que se enfrenta, irracionales, cuando le da el bajón, te aseguro que saber que tú estarás preocupándote, o que quizás la quieras dejar por eso, o que te puede causar infelicidad, es un monstruo más.
Hay quien tiende a huir para no hacerte daño, y eso debes tenerlo presente.
Yo rompí una relación por ese motivo: porque no quería que mi pareja lo pasara mal, ni sentir una culpabilidad extra por no querer cogerle el teléfono o verle.
Ella se está medicando, es algo a su favor. Pero o aprendes a que va a ser común que mientras mejore y sane, que desaparezca a ratos o tenga salidas totalmente irracionales respecto a la relación (que luego verá cuando esté en un buen día que solo eran producto de sus temores), y lo aceptas y no te lo tomas personal.. o mejor que te alejes, por ella pero sobretodo por ti. Una relación con alguien en ese estado (y he estado en esa situación siendo la enferma), no es nada, NADA, fácil.
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Entiendo que se sobreexageran los estados de ánimo. Los momentos felices lo son más por la ausencia de ellos en el día a día y la tristeza se convierte en una bola que va aumentando de tamaño... Tiene sentido algo así, no sé.
Sabes lo que pasa, que me da miedo estar perjudicando su salud mental. Si lo miramos desde fuera, no debería siquiera cuestionarlo, ya que cuando estamos juntos estamos muy felices los dos y me dice cosas que hacen que me reafirme en ello. Sin embargo, es inevitable sacar ciertos temas de conversación de vez en cuando, temas que para mí son absolutamente normales y para ella tienen una complejidad mayor. Por ejemplo, viajar.
Hablamos a veces de hacer algún viaje, e intentamos planear algo a medio largo plazo (este año) ya que ahora no es posible. Pero otro día me viene con cara de tristeza diciéndome que no sabe si podrá ir a visitar a su amiga que vive en el extranjero porque los médicos le desaconsejan de momento viajar  entonces lo pienso y me digo a mí mismo, que lo que habíamos estado hablando el día anterior de viajar de momento, ni de coña. Y para mí eso está bien, no pasa nada no hay prisa, no voy a hacer un mundo de ello, hay otras mil cosas que se pueden hacer. Pero pienso si para ella el estar haciendo planes a medio o largo plazo conmigo y que vea que no se van a cumplir (de momento) no pueda también minarle su autoestima y hundirla aun más Y esto no es más que un ejemplo, pero como este ejemplo, puede haber muchas otras cosas que para mí son normales y puedo mostrar cierta ilusión por ellas y ella quizás intenta subirse al tren de la ilusión y un buen día lo piensa en frío y se da de bruces contra una realidad que le dice otra vez: NO. Y pueden ser muchas cosas que ahora mismo escapan a mi conocimiento. De hecho, lo de viajar no es más que una suposición, pero viene bastante al hilo con el punto que tocas acerca de la culpabilidad. "No vamos a poder hacer ese viaje que nos hace ilusión por mi culpa". Puede ser un pensamiento completamente válido y como ese muchos otros supongo, ¿no? ¿Cómo hacías frente a esas cosas cuando estabas mal? A esas ilusiones que se quedaban en nada debido a tu condición...
Por ponerte otro ejemplo, habíamos quedado el domingo y yo obviamente ahora mismo no le voy a sacar el tema pero el simple hecho de saber que el domingo tiene una cita y que lleva dos días mal, ¿crees también que pueda agregarle cierta presión por el miedo a tener que decir que no puede porque no se encuentra bien? Lo entendería a la perfección vaya, lo que no sabría es como comportarme al respecto o qué hacer para reducir esa culpabilidad si la hubiera.
Son esos pequeños detalles que por insignificantes que parezcan pueden hacer que la otra persona esté más tranquila o se sienta más agobiada. Yo he vivido muchos años con ansiedad y no soy ajeno a todo esto, la culpabilidad la conozco bastante bien y entiendo a la perfección lo que dices, por eso me gustaría aprender a comunicarme adecuadamente con ella.
Muchas gracias por tu mensaje.
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| 18-Mar-2022 22:33 |
| pereza |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Cita:
Iniciado por TreeHill
Lo primero, ojalá puedas descansar esta noche y que mañana te encuentres mejor y mucho ánimo y paciencia
¿Me permites un par de preguntas? Te las iba a hacer, pero teniendo en cuenta que no tienes un buen día hoy, prefiero preguntar primero antes de meterme donde no me llaman
Gracias por responder y por tus palabras. |
Claro que sí, pregunta lo que quieras. Estamos para ayudar
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| 18-Mar-2022 22:25 |
| TreeHill |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Cita:
Iniciado por pereza
Hola ThreeHill, yo te puedo hablar de mi propia experiencia. Ando con un cuadro ansiodepresivo, llevo con medicación 2 semanas, pero ni mucho menos 15 pastillas, me parece una barbaridad. Pero si me gustaría decirte que los altibajos están a la orden del día. Yo mismo, ayer, me sentí súper bien, creyendo que parecía que esto estaba tocando su fin, (de verdad llegué a pensarlo) y hoy no puedo ni salir de la cama. Es cierto que ayer hubieron factores que me condicionaron a estar arriba y hoy han habido otros factores que me han hecho estar abajo.
En condiciones normales, estoy seguro que hoy no hubiera estado tan abajo. A donde quiero llegar, es que cualquier cosa le puede afectar a la chica y hacerle caer a lo más bajo. Ten paciencia, quierela y muestrale tu apoyo, con eso ya verás como irá saliendo de esta.
También me gustaría destacar lo valiente que eres, como han dicho, otra persona ya hubiera salido por patas. Bravo por ti.
Mucho ánimo a ti y a tu chica!
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Lo primero, ojalá puedas descansar esta noche y que mañana te encuentres mejor y mucho ánimo y paciencia
¿Me permites un par de preguntas? Te las iba a hacer, pero teniendo en cuenta que no tienes un buen día hoy, prefiero preguntar primero antes de meterme donde no me llaman
Gracias por responder y por tus palabras.
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| 18-Mar-2022 22:17 |
| TreeHill |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Cita:
Iniciado por Alianza
Es la verdad y sin ofender, ya ha pasado, si tú convives con alguien depresivo, te empiezas a sentir igual, hace tiempo en otro foro en un caso así pasó y en mi entorno, un conocido mío andaba con una chica con depresión que tomaba medicamento, empezó a sentirse igual que ella, no lo invento, y en otro lado sí leí que sí suele pasar, estás con alguien triste, así te sientes, estás con alguien feliz alegre, te sientes también así.
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Lo banalizas demasiado... hay una escala de grises muy bonita entre el blanco y el negro, deberías considerarla.
De todas formas, lo que cuentas es algo harto conocido, soy consciente de los problemas que supone, no soy ajeno a ello. He decidido subirme a este tren a sabiendas de lo que hay, no me hace ni mejor ni peor persona, ni más listo ni más tonto. No sé qué pasará en el futuro, ahora solo busco intentar entender y ayudar en la medida de lo posible a una persona que quiero. Nada más.
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| 18-Mar-2022 19:57 |
| Elocin |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Mucha gente cree que la depresión es estar todo el día tirado en la cama sin hacer nada. Y cierto, hay días así y pueden ir concatenados.
Pero lo habitual es estar bien a ratos, y mal otros tantos, y sí, los cambios pueden parecer muy bruscos.
Incluso hace que los ratos buenos, parezcan más buenos, no sabría explicarlo. Y se traducen quizá en expresiones más efusivas de lo habitual. Lo mismo pasa a la inversa, en la "bajona".
Visto desde fuera es un panorama desolador y confuso... Te entiendo.. ¿Cómo puedes haber pasado una tarde tan buena, y ahora que te vas a dormir, no querer saber de mí ni de nadie y estás tan tremendista? Pues sí, es así. Tú no tienes nada que ver. Y tampoco te pide nadie que te "acostumbres", pero lo único que puedo decir es lo siguiente:
Una persona en esa condición, creeme, ya se siente bastante culpable por querer desaparecer y hacerse un ovillo. Sabe que eso te puede hacer daño (a ti y a sus seres queridos) y es una culpabilidad que se suma a su ya forma negativa de pensar (cuando está mal). De entre todos los monstruos a los que se enfrenta, irracionales, cuando le da el bajón, te aseguro que saber que tú estarás preocupándote, o que quizás la quieras dejar por eso, o que te puede causar infelicidad, es un monstruo más.
Hay quien tiende a huir para no hacerte daño, y eso debes tenerlo presente.
Yo rompí una relación por ese motivo: porque no quería que mi pareja lo pasara mal, ni sentir una culpabilidad extra por no querer cogerle el teléfono o verle.
Ella se está medicando, es algo a su favor. Pero o aprendes a que va a ser común que mientras mejore y sane, que desaparezca a ratos o tenga salidas totalmente irracionales respecto a la relación (que luego verá cuando esté en un buen día que solo eran producto de sus temores), y lo aceptas y no te lo tomas personal.. o mejor que te alejes, por ella pero sobretodo por ti. Una relación con alguien en ese estado (y he estado en esa situación siendo la enferma), no es nada, NADA, fácil.
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| 18-Mar-2022 19:24 |
| pereza |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Hola ThreeHill, yo te puedo hablar de mi propia experiencia. Ando con un cuadro ansiodepresivo, llevo con medicación 2 semanas, pero ni mucho menos 15 pastillas, me parece una barbaridad. Pero si me gustaría decirte que los altibajos están a la orden del día. Yo mismo, ayer, me sentí súper bien, creyendo que parecía que esto estaba tocando su fin, (de verdad llegué a pensarlo) y hoy no puedo ni salir de la cama. Es cierto que ayer hubieron factores que me condicionaron a estar arriba y hoy han habido otros factores que me han hecho estar abajo.
En condiciones normales, estoy seguro que hoy no hubiera estado tan abajo. A donde quiero llegar, es que cualquier cosa le puede afectar a la chica y hacerle caer a lo más bajo. Ten paciencia, quierela y muestrale tu apoyo, con eso ya verás como irá saliendo de esta.
También me gustaría destacar lo valiente que eres, como han dicho, otra persona ya hubiera salido por patas. Bravo por ti.
Mucho ánimo a ti y a tu chica!
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| 18-Mar-2022 15:05 |
| Alianza |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Es la verdad y sin ofender, ya ha pasado, si tú convives con alguien depresivo, te empiezas a sentir igual, hace tiempo en otro foro en un caso así pasó y en mi entorno, un conocido mío andaba con una chica con depresión que tomaba medicamento, empezó a sentirse igual que ella, no lo invento, y en otro lado sí leí que sí suele pasar, estás con alguien triste, así te sientes, estás con alguien feliz alegre, te sientes también así.
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| 18-Mar-2022 12:00 |
| Diazepam |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Yo asistí a un seminario sobre cómo acompañar a seres queridos con depresión y el profesional hizo mucho hincapié en la conveniencia de informarse de la enfermedad e incluso acompañar a alguna sesión terapéutica a su familiar/pareja para que le diese herramientas y le ayudasen a entender el trastrono.
Y sí es absolutamente normal que tenga grandes altibajos de ánimo, forman parte del trastorno. En el proceso de enamoramiento, como todo el mundo, pueden obtener subidones de ánimo por el cambio en los neurotransmisores, no obstante, la enfermedad no se cura por un subidón y vuelven al estado emocional más propio de la enfermedad. A su vez, una persona con una depresión profunda puede sentirse obligada a "estar bien" cuando está con otras personas, con lo cual les supone un sobreesfuerzo que luego les hace necesitar cierta distancia. En fin, lo dicho, que si te interesa la persona, te informes mucho, acudas a algún profesional y atiendas también tu propia salud mental para no verte resentido en el proceso del acompañamiento, que no suele ser fácil. Dale espacio a ella para que hable también de lo que siente, acogela en sus bajones y haz ver qué estás ahí aunque no estéis juntos en ese momento, pero sin expectativas, sólo apoyo y comprensión. Yo creo que vas bien encaminado.
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| 18-Mar-2022 11:11 |
| TreeHill |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Buenas, ante todo muchas gracias a todos. Voy a intentar responderos a todos en este post.
En primer lugar, ella va al psicólogo y al psiquiatra desde hace años y está diagnosticada con depresión y ansiedad crónica. No hay bipolaridad ni otras enfermedades mentales. Quizás de manera disminuida, pero la parte central de su salud mental la ocupan la depresión y la ansiedad.
Entiendo que las pastillas no te curan la enfermedad, pero son importantes para tratar los síntomas. Es todo un proceso neuroquímico que permite a tu cerebro funcionar "correctamente" segregando los neurotransmisores adecuados en cada momento. Supongo que la idea es que al final el cuerpo lo haga por si solo y ahí obviamente entra la terapia psicológica y los cambios de hábitos. Y sí, a mí también me asusta la cantidad de pastillas...
Y el último post toca aspectos que habéis hablado otros también
En cuanto a documentarme, soy todo ojos... es en cierta forma lo que venía buscando. Recomendaciones bibliográficas o experiencias propias, aunque tienes razón que cada persona es un mundo y sus problemas son suyos propios, pero la química del cerebro es común a todos. Solo ella va a saber explicarme el motivo por el cual de la noche a la mañana le ha entrado una crisis y no puede salir de la cama. Pero podría familiarizarme con las conductas comunes que tiene la enfermedad, más allá de que los motivos que llevan a ellas sean personales. Me refería un poco a eso.
Obviamente la Opción B que comentas no es viable a día de hoy. Ni siquiera me lo planteo, es demasiado pronto. Mantengo un pelín la distancia sin perderla de vista hasta que ella esté preparada y quiera seguir abriéndose. Entonces esa opción queda muy lejos.
Gracias a todos y lo dicho, si en algún momento habéis leído algún libro que os haya abierto los ojos sobre el tema o del cual hayáis aprendido mucho, os lo agradecería, también al que le apetezca compartir experiencias.
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| 18-Mar-2022 10:59 |
| Jose K. |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Cita:
Iniciado por TreeHill
Buenas noches,
Tengo muchas dudas sobre la depresión y quizá haya gente por aquí que pueda ayudar.
El caso es que llevo unos meses saliendo con una chica que "acabo" de conocer. Igual es porque recién nos estamos conociendo, pero siento que es la persona perfecta, estamos muy a gusto juntos y parece que tenemos una visión de futuro muy parecida, congeniamos muy bien y la relación no podría ir mejor. Pero, la perfección obviamente no existe y aquí es donde entra la depresión.
Esta chica dice llevar unos 10 años con depresión, de los cuales los últimos 4 aproximadamente ha estado medicada, aunque los primeros años no consiguieron dar con la medicación adecuada para ella y no ha sido hasta estos últimos 2 años o año y medio cuando han conseguido ajustársela correctamente. Son 15 pastillas diarias... lo cual me parece una auténtica barbaridad. Antidepresivos, ansiolíticos, pastillas para dormir y evitar pesadillas y pastillas para evitar pensamientos suicidas, porque tuvo algún intento de suicidio en el pasado. Total, un combo fascinante...
Cuando estamos juntos parece rebosar felicidad y me admite que no solo lo está, sino que desde que salimos ha mejorado mucho, lo cual me agrada y me aterra por partes iguales. Aun y todo, ha tenido varias crisis durante este tiempo y hoy mismo me ha dicho que quería ausentarse todo el día porque no se encontraba bien. Esto lo hablamos en su día y le pedí que me hiciera partícipe de sus ausencias para no preocuparme. Si quieres desaparecer me parece perfecto, solo házmelo saber y ya está. Así lo ha hecho, yo le he dicho que para cualquier cosa estoy aquí y que se tome su tiempo. Hasta ahí todo bien. Lo raro es que esto viene después de haber estado el día anterior buena parte del mismo juntos y haber estado muy a gusto los dos. Y digo yo, cómo en tan poco tiempo, que no han pasado ni 24 horas, ha podido pasar de la felicidad a la tristeza de esa forma???
¿Cómo es vivir con depresión? ¿Cómo se pueden alternar tan rápido y de forma tan brusca los estados de ánimo?
Y lo más importante, ¿se puede salir de esto? Quizá experiencias personales o cercanas me serían muy útiles para intentar comprender.
No se me ha pasado ni una sola vez por la cabeza alejarme de ella porque veo tantas cosas buenas en ella que no podría hacerlo. Solo quiero entender e intentar ayudar. |
Infórmate en páginas especializadas sobre el tema. Buscar consejos de pocas frases en cualquier foro donde te pueden soltar cualquier cuñadismo no te va a sumar, te va a restar.
Lo que hasta yo tengo claro es que un bajón en 24 horas es más que normal en una persona con depresión. Y en mucho menos.
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| 18-Mar-2022 09:22 |
| Dspectabilis |
Respuesta: Mi pareja tiene depresión, necesito entenderla
Bueno los cambios en un estado depresivo pueden ser muy fuertes, con días buenos y otros muy malos, al final son desequilibrios bioquímicos con un importante factor psicológico.
Tú directamente no puedes hacer nada, para cambiar su estado, solo ella y la guía de un profesional puede hacerlo, pero si quieres entender esta enfermedad mental solo hay dos estrategias.
A) Documentarte con literatura, no recuerdo ahora mismo alguna, pero se que si existe mucha. Quizá algún otro forero pueda recomendar una específica.
B) Está opción, la veo muy improbable, por que implica tener charlas con el terapeuta de ella, con el propósito de que te guíe en la forma correcta de entender y apoyar en su particular situación. Pero eso es muy inviable por que no son una pareja formal, e implica una intervención directa en su vida.
Ahora la respuesta en el foro no te serán de ayuda, por estamos de una enfermedad compleja y multi factorial, aquí solo podemos poner ejemplos personales que aplican a nuestras vidas, pero no a la vida de la chica; por ello es mejor para este caso o una profunda lectura escrita por un especialista o directamente la guía del que atiende el caso de la chica.
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