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Iniciado por Corazon_Amable

Tienes que dejar de fumar, como ya sabrás fumar no es bueno para la salud, y más si te lo dice tu hijo, hazlo por el, te quiere mucho y quiere tu bien..

Cuando tengo ganas de fumar, piensa en masticar chicles así te ayudará a quitar del vicio que tienes de fumar

Iniciado por Toroloco

Que tengas alguna ligera subida de peso es normal al dejar de fumar, como te está pasando... a mi me pasó... Sustituí el tabaco por pipas, y me comía un paquete diario

Deporte, no hay otra, ademas de controlar el peso te ayuda con la ansiedad.

El mono físico ya lo has pasado si llevas 4 semanas, pero el psicológico parece que no, porque tienes ansiedad... tienes que desmitificarlo en tu cerebro; el libro que menciona White Wolf, con el que yo lo dejé también, ayuda precisamente mucho a eso...

Yo volví a raíz de mi ultima ruptura, he tenido un intento serio de dejarlo que me ha durado tres meses... he vuelto a caer de nuevo, porque no lo puedes volver a probar de ningún modo, caí en una boda , ya estoy planeando la siguiente dejada... porque tengo claro que no quiero seguir fumando más... es un asco, es caro... pero es tan adictivo y tan sutil...

Iniciado por patatinpatatan

Si ese tratamiento de hipnoterapia te lo puedes permitir (económicamente hablando) yo no dudaria en hacermelo. Es una opción mas y si te funciona habra valido la pena el tiempo y el dinero invertido. Pide a algún familiar cercano que te acompañe a la sesión si asi te sientes más tranquila.

Yo nunca he fumado, pero estuve muchos años “enganchada” a unas barritas de chocolate con leche al punto que deje de comer otros alimentos y engordaba a un promedio de 3 kilos por mes mientras que estaba desnutrida. Me desenganche con terapia sicologica, por eso creo que la hipnosis si te podría funcionar y sino, siempre tienes tiempo de ir al medico o al sicologo; pero todo el dinero que gastes intentando dejar ese vicio estara bien invertido.

Por cierto, mi madre dejo de fumar despues de mas de 30 años siendo fumadora. A ella tambien le sirvio ir al sicologo y sobretodo hacer ejercicios y ver series de televisión y peliculas (la mayoria de Jacky Chang).

Iniciado por Diazepam

A mi me funcionó, hice una sesión nada más y no volví a fumar más. También es verdad que estaba biscando embarazo y eso fue una motivación tremenda.

Iniciado por seifer93

Yo conzoco gente que llevaba fumando 30 años, y se pasaron del cigarro al vaper/vapeador, con cierta cantidad de nicotina, y a raiz de eso disminuir la nicotina hasta solo fumar vapor, y a dia de hoy ni una ni otra.

Ademas la transicion de dejar de fumar se hace mas amena, porque tiene algo de nicotina la que tu quieras y eso te ayuda tambien y cada vez vas reduciendo esa cantidad

Iniciado por FuLgEn23

Exacto, has de ser tú la que tome esa decisión y echarle valor al asunto. Yo recuerdo que en cuestión de 15 días después de fumar noté una mejoría diía a día espectacular y eso anima a seguir

¿Has probado a pasar por el cigarro electrónico?

Iniciado por Atipica

Hola! Me alegra mucho que seas de las personas que han logrado zafarse de ese vicio, es verdad que es un poco difícil y que requiere de mucha disciplina y bueno las intenciones las tengo así que intentaré una vez más

Iniciado por FuLgEn23

Yo tuve mi época de fumar, aunque fue corta y debía de fumar una cajetilla cada 5 días y a veces más. No fue algo que me enganchase en exceso y, ciertamente, esa necesidad de prender un cigarro cada 2x3 no la tenía. No sé,no me notaba como el tipico fumador.

Hoy por hoy me puedo echar un cigarrito esporádico, pero no más.
Una de las cosas que me echó atrás fue el precio. Eché cuentas y j... es muy caro el vicio.

Pienso que si quieres dejar de fumar, has de ser tú la que te convenzas, pero es un vicio muy dificil de erradicar, porque gusta. Los libros pueden ayudar, nunca leí uno, pero al final has de ser tú.

Ojalá hubiera libros de autoayuda para los que no controlamos la comida...

Iniciado por Visande

Dejar de fumar es facilísimo. Hay quien ya lo ha hecho 20 veces.

Ahora en serio. En mi ciudad, una mujer que conocí abrió hace 5 años una franquicia que, entre otros servicios, ofrece terapia láser para dejar de fumar. Creo que se aplica en la oreja, o la cara... Cuando nos lo contaba, antes de abrir, a mí me sonaba a terapia placebo. Pero al poco de abrir estaba exultante porque tenía gran éxito, y veo que la web sigue existiendo. Podrías buscar si puedes acceder a dicho servicio en tu tierra, y analizar las opiniones de los usuarios.

Iniciado por White Wolf

Si es el mismo.

Yo lo tengo en la mesilla porque necesito repasar constantemente para no caer.