(Nuevos Primero)
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| 18-Jan-2017 21:35 |
| PanTostado |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Yo podría decir que sufro de ansiedad, y tengo una guerra conmigo mismo, he superado muchas de mis obsesiones, y aparecen otras, pero poco a poco me voy haciendo más fuerte, cuestión de mentalizarse, apoyarte en tus seres queridos y tener ganas de comerte el mundo.
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| 18-Jan-2017 18:32 |
| usuario_borrado |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Relajarse para algunos es; tomar un libro y sentarse a leer, para otros escuchar música y no hacer nada más que arrecostarse y para mí es un poco más complicado siendo que soy una Persona Altamente-Sensible (PAS) significando que a pesar, de no haber tenido ataques crónicos de ansiedad. El medio ambiente, olores, y hasta las mismas personas pueden alterarme afectando mi humor.
No tomo eso como desventaja ya que por ser PAS hay medios también para relajarme, donde los mismos colores pueden llegar a darme bienestar. Es por eso que me gusta ver animé.Si estos tienen narrativa tranquila mucho mejor para mí.
Por alguna razón me atraen las series con personajes tranquilos, paisajes relajantes e historias sencillas. Son historias que me relajan, son historias que simplemente disfruto, son historias en las que los personajes no son la gran cosa ni hacen nada complicado. Todos llevan una vida simple y repleta de calma. La narración es sencilla y los eventos pocos pero envueltos de un suave y pacífico velo. Sin olvidar sus bellas melodías que me tranquilizan.
En mi diario llame a esto Animeterapía donde pude soportar el estrés provocado por conflictos laborales. Afortunadamente, ya toda esa carga negativa fue disminuyendo hasta estar satisfecha con los resultados.
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| 18-Jan-2017 17:23 |
| Amazonita |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Cita:
Iniciado por Sand
Comer, fumar, tener sexo y demás no es combatir la ansiedad, es darle rienda suelta...yo combatirla no puedo, puedo subir dos kilos en dos semanas por comer de más.
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El sexo quita ansiedad hasta cierto punto porque siempre queires mas, y a menos que tu pareja y tu lo hagais las mismas veces nunca quedaras satisfecho , no te digo nada los que no tenemos pareja, te tienes que hacer p...y lo que sigue que al fin y al cabo es sexo en solitario que es un poco triste 
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| 18-Jan-2017 17:19 |
| Amazonita |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
yendo a la piscina, escuchando musica y bailando 
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| 18-Jan-2017 15:49 |
| bosh4423 |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Ansiedad concreta producida por un problema específico, y cercana al ataque de ansiedad: recomiendo infusión de tila y más efectiva aún, de melisa, junto a un paseo de al menos 5 minutos. La melisa te calma muchísimo, al menos a mi. Mejor que pastillas como lexatin, tranquimacin, etc, y además natural.
Contra la ansiedad general, causada por motivos varios que se confabulan contra ti, tipo estrés laboral, problemas de pareja, enfermedad de un familiar cercano... :
Dedica siempre algo de tiempo a ti mismo, práctica algún deporte, alguna peli, libro, es decir, limpia tu mente de los problemas durante al menos un par de ratos a la semana. Procura dormir bien, y deja el café. Esto último te lo dice alguien que pensaba que el café era imprescindible, dos o tres al día. Fue dejarlo y la ansiedad general bajó hasta casi desaparecer.
Ve probando por ti mismo, y Suerte!
Enviado desde mi D6503 mediante Tapatalk
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| 18-Jan-2017 14:40 |
| dadodebaja54245 |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Nunca he tenido un ataque de ansiedad para considerarlo un problema en mi vida, pero sí he vivido episodios ansiosos donde era complicado encontrar la calma.
Una de las cosas que hago últimamente, cuando noto que pierdo un poco el aire por los nervios o el corazón me late más deprisa, es leer libros nuevos. Meterme en una nueva historia y mantener la distracción en casos leves donde los problemas no son tan grandes como parece, me viene muy bien para despejarme.
Lo que hacía antes (y todavía a día de hoy, a veces) es comer chocolate. Me encanta, me relaja y me pone bien por un rato. Si tengo estrés o ansiedad, recurro a ello. El problema es que la sensación dura unas horas, no todo el día.
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| 18-Jan-2017 13:41 |
| LEO983 |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Ansiedad producidad porque? Yo cuando es por mal de amores suelo escribir lo que me pasa, es una forma de liberar. Y también salgo a pasear, leer algún libro.
Basicamente algo que me ocupe la mente y me guste y asi me distrae y me relajo.
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| 17-Jan-2017 21:48 |
| dadodebaja56668 |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Esos ataques de ansiedad tan repentinos y fuertes "al ver la foto de tu ex" y mil situaciones mas xD
Yo me pongo como un enfermo me pongo a dar mil vueltas por mi casa sin saber que hacer hasta que me decido sacar a la perra o buscar algun amigo 
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| 17-Jan-2017 21:35 |
| dadodebaja57049 |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Depende lo que definas ansiedad. El trastorno psicologico en si no lo he sufrido. Pero si te refieres a la situacion de estres agobiante, a mi me entran ganas de sexo jajaja
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| 17-Jan-2017 20:48 |
| dadodebaja40663 |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
No creo recordar ninguna crisis de ansiedad, suelo relativizar bastante todo y no dejo que los problemas me afecten.
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| 17-Jan-2017 20:26 |
| Malakine |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Cita:
Iniciado por Samuro
Buena estrategia, ¿Los golpes deben de ser en la cabeza?
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Deben ser dolorosos, hasta el punto de que el dolor te impida pensar en lo que te angustia.
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| 17-Jan-2017 20:16 |
| Danteojos |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Últimamente no he tenido episodios importantes de ansiedad. Pero, vamos, a los primeros síntomas medio orfidal y, mano de santo, se me va rápido, o uno entero a lo sumo. También me vienen bien para dormir cuando no puedo conciliar el sueño.
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| 17-Jan-2017 19:55 |
| Suntomorrow |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Yo tengo a menudo problemas de este tipo porque sufro un transtorno de ansiedad y bueno, mi"truco" es que al momento que empiezo a ver que voy a coger ansiedad, intentó mantener la calma, si hay alguien entablar una conversación con la persona para intentar evadir. Si esto no funciona y va a más me voy con todo el disimulo posible a un sitio alejado de cualquiera y si vienen les pido que me dejen un momento sola. Luego, me siento con las piernas estiradas y doy dos pequeñas inspiraciones seguidas y expiro profundamente, lentamente verás como la ansiedad amaina y cuando te veas con ánimos vuelves a lo tuyo.
Eso sí, sobretodo no hagas movimientos rápidos ni corras, te pondrán más nerviosa y no dejes que alguien muy ansioso se acerque en estos momentos.
Saludos y besos.
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| 17-Jan-2017 19:16 |
| Zeus6 |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Si la ansiedad es puntual es algo muy humano y normal a día de hoy, yo tengo mil formas de evadirme, aunque nunca las he catalogado ni enumerado  Pero si la ansiedad es crónica y desemboca en hábitos poco saludables y obsesivos, entonces ahí ya hay un problema patológico.
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| 17-Jan-2017 18:36 |
| GASTON80 |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Escucho música o me voy a pasear, y de paso al cine.
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| 17-Jan-2017 18:17 |
| Lupercal |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Afortunadamente no creo que tenga trastornos de ansiedad cuyos orígenes sean patológicos ( problemas muchas veces muy difíciles o imposibles de controlar) como pueden ser fobias sociales, obsesiones o manías exageradas.
Más bien puedo tener, supongo que como todo el mundo, pequeňas manías y de vez en cuando, algún episodio de ansiedad, preocupación o miedo, llamémoslo como queramos, producido por incertidumbres reales, como pueden ser la salud, el futuro, los seres queridos, el trabajo... .
Situaciones que aparecen en la vida ciclicamente y que con cierta disciplina y algunas técnicas de relajación, son perfectamente superables, una vez que aprendes a despojarte del miedo que te oprime y te impide reaccionar ante ellas. Caer en excesos o en vicios para combatir tus demonios interiores es un camino muy peligroso.
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| 17-Jan-2017 18:01 |
| Candidasoy |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Yo suelo pasear deprisa, corriendo a ratos. Otra forma es ir al gim y castigarme un poco.
Música suave y ver una peli que me gusta, me relaja mucho.
Salir con amigas e ir de tiendas también me relaja, pero me perjudica el bolsillo.
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| 17-Jan-2017 14:32 |
| Sand |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Comer, fumar, tener sexo y demás no es combatir la ansiedad, es darle rienda suelta...yo combatirla no puedo, puedo subir dos kilos en dos semanas por comer de más.
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| 17-Jan-2017 14:23 |
| Samuro |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Cita:
Iniciado por Incitatus
Te diría una buena solución bajo mi punto de vista, pero de momento en este país y muchos otros no seria legal...me lo guardo para mi, que no quiero tener problemas legales.....asi que imagino que practicando sexo, elimines también mucha ansiedad.....
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No si yo no tengo ansiedad, pero por si en algún momento me entra 
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| 17-Jan-2017 14:16 |
| Incitatus |
Respuesta: ¿Como combatís la ansiedad?
Te diría una buena solución bajo mi punto de vista, pero de momento en este país y muchos otros no seria legal...me lo guardo para mi, que no quiero tener problemas legales.....asi que imagino que practicando sexo, elimines también mucha ansiedad.....
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