(Nuevos Primero)
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| 10-Jun-2015 01:21 |
| Churro26 |
Respuesta: Spinning para varones.
Cuanto mas comes y mas entrenas te haces mas fuerte, yo como como una vaca y he adelgazado, solo me he quitado muchos hidratos... ningun ciclista hace dieta para adelgazar y mira como estan de flacos... llegabas al hotel y comias todo lo que podias...
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| 09-Jun-2015 21:28 |
| InThisWorld |
Respuesta: Spinning para varones.
Cita:
Iniciado por juanito_tron
Quizás es un porcentaje un poco radical, yo diría honestamente que la alimentación para no tener sobrepeso es el 80% sin duda claro  .
Pero si quieres estar más tonificado, entonces los porcentajes varían, en mi opinión, y llevo años yendo al gym. |
Por supuesto, para estar tonificado, la clave es la alimentación, cardio, abys o ejercitar la zona que desees. Lógicamente sino haces ejercicio cuando termines de perder peso, estarás menos tonificado, osea, los músculos se verán menos "elegantes". Pero no estamos hablando de alquilen que quiere conseguir un cuerpo "atlético", sino un cuerpo normal. Incluso el 80% ahí estaría fuera de lugar, habría que calcular su IMC y en base a eso hacer una dieta para controlar sus macros, pero eso es un ya es un lio para alguien que simplemente quiere perder algo de peso. Con controlar su alimentación de mejor manera y hacer ejercicio regularmente le bastaría.
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| 09-Jun-2015 21:26 |
| usuarioborrado |
Respuesta: Spinning para varones.
Gracias, foreros. Pero mi consulta se centra mas en los supuestos peligros del spinning. Puede que sea aburrido, pero como es duro y de corta duraciòn a mi me viene mejor que estar horas con aparatos o en una piscina (trabajo mucho). Me venia al pelo... pero me dicen de todo: unos que es inocuo, otros que daña el aparato reproductor masculino ya hasta puede afectar la fortaleza sexual... Eso es lo quisiera despejar.
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| 09-Jun-2015 21:19 |
| juanito_tron |
Respuesta: Spinning para varones.
Cita:
Iniciado por InThisWorld
Para perder peso lo principal es controlar tu alimentación, de poco o nada sirve que hagas ejercicio sino llevas una alimentación saludable. Alimentación es igual al 80% de los resultados, ejercicio 20%.
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Quizás es un porcentaje un poco radical, yo diría honestamente que la alimentación para no tener sobrepeso es el 80% sin duda claro .
Pero si quieres estar más tonificado, entonces los porcentajes varían, en mi opinión, y llevo años yendo al gym.
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| 09-Jun-2015 21:18 |
| InThisWorld |
Respuesta: Spinning para varones.
Para perder peso lo principal es controlar tu alimentación, de poco o nada sirve que hagas ejercicio (aunque te mates a hacerlos) sino llevas una alimentación saludable. Alimentación es igual al 80% de los resultados, ejercicio 20%.
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| 09-Jun-2015 18:04 |
| Churro26 |
Respuesta: Spinning para varones.
Joder que deportes... y el manillar de triatleta para que es  solo se nota por el aire...
Prefiero subir en mi pinarello e ir a algun sitio a tope...
Es buen quemagrasas, no te vas a dañar mas que andando en bici normal, eso si, menudo aburrimiento dar pedales a lo tonto...
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| 03-Jun-2015 18:24 |
| usuarioborrado |
Respuesta: Spinning para varones.
Espero que de algo te sirva esta información...
http://esteticaysalud.com.ve/los-mitos-del-spinning/
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| 03-Jun-2015 18:20 |
| usuarioborrado |
Spinning para varones.
Hace tiempo pregunte en el foro sobre ejercicios... y al fin encontre uno que al menos no me aburre del todo: el "spinning". Ahora bien, me han dicho que hace mal para los hombres, que daña la próstata y eventualmente el desempeño sexual. ¿Sera cierto? A mi me viene bien, porque puedo hacerlo 45m. todos los dias y a otra cosa; y me comentaron que efectivamente baja la barriga. No tengo timepo para perder en un gimansio y esta practica era ideal. Pero ahora me pongo mal. ¿Habeis oido algo?
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