Necesito superar una depresion

No Registrado

Amigos estoy el peor momento de mi vida, estoy en paro, mi matrimonio hace aguas, y mi estado emocional es de continua tristeza. Lloro a diario con o sin motivo. Me altero con facilidad, y me pongo super nervioso ante cualquier situacion fuera de lo normal ( discusiones con la mujer, hijos, entrevistas de trabajo,...).
Despues de estos ataques de nervios me siento fatal fisicamente, me duele todo el cuerpo y a veces incluso vomito.
Ultimamente las cosas se me van de la cabeza, se me olvidan. Y ademas apenas duermo. Me acueste a la hora que me acueste me levanto siempre a las 5.30 mas o menos.
Estoy bastante desesperado, hoy ire al medico de cabezara para que me derive al sicologo....
Me ayudarian vuestros consejos.....
Graciasssss

Luna79

Si, ve al psicologo y el te ayudará

Dorotea

En casos como el tuyo en que has perdido el norte por no encontrar trabajo, un psicólogo te puede ayudar a controlar tus nervios e incluso tu estado te puede estar influyendo para que no superes las entrevistas de trabajo porque se te puede ver descontrolado e inseguro. Fuerza y suerte.

KnightHeart

Mantén la calma, al igual que vienen cosas malas en la vida, también pueden venir cosas buenas. Es una situación muy difícil pero puede que el Psicólogo te ayude. Pero sobretodo intenta ayudarte a ti mismo, se fuerte y no dejes que el mundo te lleve donde quiere, comete el mundo. Donde hay voluntad hay un camino. Seguramente las cosas no sean tan malas como las estas viendo.

Churro26

El paro acaba hundiendo el resto de tu vida... lo siento, es una putada como esta el pais...

Diazepam

Busca un interés más allá de familia y trabajo.

Algo que conecte contigo y que te llene. Filosofía, meditación, deporte, escribir, leer...que te calme y te ayude a estar a solas sin hundirte en ese vacío.

Lo de estar en paro quema mucho, pero no te condena a la infelicidad eterna mientras no salga un trabajo. Si nuestro bienestar dependiese de eso, estaríamos aviados. Trabaja la actitud ante la vida.

Sakurazukamori

Primero ten en mente que tienes el control de la situación, exceptuando lo del paro, que como dijeron, es un problema del país. Pero la situación con el matrimonio, es algo que está en tus manos, y debes buscar cómo entre los dos pueden solucionarlo. Lo de alterarte puede ayudarte ejercicios de respiración.

Y lo de llorar de manera continúa es porque tienes todo acumulado, y no te habías dado la oportunidad de desahogarte, se quebró todo y comenzaste a soltarlo.

Es muy jodido y en tu situación maximizas todas las emociones, es natural que con todo encima te sientas así, pero no es el fin del mundo. Encontrarás manera de salir adelante, y si tienes disposición para acudir al psicólogo, adelante.

Zeus6

No puedes permitirte ese estado de animo, ahora mas que nunca se requiere tener fuerza, es muy fácil decirlo. Pero lo que tiene la depresión, es que se pierde orientación emotiva, cualquier cosa pensamiento, persona o situación, produce la misma respuesta de tristeza, y vacío. y se adquieren rutinas mentales venenosas autodestructivas que se empeoran con el tiempo, haces bien en buscar ayuda.

La mía (que superé), consistía en que también me sentía muy mal, y meditaba día y noche como salir de esa , pero el mal estado de animo, la debilidad de no dormir bien, y la desgana, desmotivación por todo, (metafóricamente, como estar solo y perdido en el fondo de un profundo pozo),.. hacían que desconfiara de mis propias certezas , arruinandome más (ni me fiaba de mis conclusiones o decisiones para mejorar ), hasta que también fui a un especialista, me ayudo mucho. Ahora la mayoría de los días son buenos, aunque hay días de todo,..pero nunca tan y tan malos como antes.

dadodebaja41897

Haz intentado salir a correr o a caminar? Talvez te ayude... El ejercicio no solamente ayuda a tener una vida más saludable, te ayudara a gastar la energía durante el día, para que en la noche puedas descansar mejor, y te ayudara a distraerte y no estar pensando todo el tiempo en los problemas, darle vuelta a los mismos asuntos todo el tiempo no ayuda en nada, estar encerrado en casa tampoco
Pd. Estudió medicina, así que se lo que te digo

dadodebaja40663

Has hecho bien en ir al medico de cabecera para que te derive, necesitas ayuda profesional.

dadodebaja46602

Es lo mejor que haces no sirve de mucho los consejos que yo te de ahora te va a servir mucho el de un Psicólogo

Rfael

vaya lo siento, yo tambien estoy medicado.. si vas al psicologo o spiquiatara podran encontrar una solucion para ti aunque en mi caso el problrma es distinto, lo mio es por un desamor no superado pero admito que las pastillas me vienen bien en general salvo algunos malos ratos

cometa

ir al medico es bueno, sobre todo porque no dormir es algo que pasa factura.

busca algo que te guste hacer, la pintura ayuda mucho, ve a una biblioteca participa en las lecturas que convocan mensualmente, se hacen ciclos de cine, y encima conoces a personas que pueden estar en tu misma situacion y allí y saben de cursos, ofertas y oportunidades que puedes tener.

saca fuerzas, la vida es dura pero tienes que ser mas duro que ella. ANIMO