Estas depresivo, inseguro y eso te pasa factura en tu autoestima. Te ves poco importante y el miedo a perder a tu chica aun te asusta mas. Deberias pensar que una parte de tu atractivo a sus ojos lo estas perdiendo tu mismo por estar en ese circulo vicioso.
¿Miedo a lo externo? En tu situacion es compresible pero no es conveniente. Tu debes conocer "que.... " mueve los sentimientos a tu novia y como mantener su interes por ti. Eso si, un consejo te doy, esta situacion tienes que revertirla en el menor tiempo posible, aun no llueve pero...puede incluso nevar, seguro que me entiendes .