A veces hay que hacer concesiones, pero si te resulta insoportable, hay otras vías. Todo requiere esfuerzo y sacrificio.. Si no te gustan los ambientes a los que van tus amigas, por el tabaco o lo que sea, no estás obligada. Pero a la larga os distanciaréis.
Si son tus amigas se supone que te entienden, pero con algo tan común como el tabaco, va a ser difícil que lo dejen durante una salida (que es cuando más se fuma, de hecho, para quién tiene el vicio).
Así que yo solo veo dos opciones: que te adaptes, o que busques otros círculos quizás de gente más "sana" con los cuales salir y que no acabes pensando en marcharte.
A mi me pasa parecido pero con otras cosas. No me gustan las aglomeraciones de gente. Cuando salgo con mis amigas siempre piensan en discotecas, sitios cerrados.. Yo me siento incómoda al punto de que me afecta físicamente, sobretodo si no tengo un buen día. Trato de salir y aguantar, pero porque me compensa la compañía, y en otras ocasiones ceden ellas y hacemos otro tipo de salidas donde yo me siento mucho más cómoda (como hablar en un parque con unas cervezas). De todas maneras salgo poco con ellas, y prefiero rodearme con otro grupo al que no le van tanto las fiestas y generalmente nos quedamos en la casa de alguno.. Eso ya es cuestión de gustos.
Yo creo que el mayor problema es la comparativa que haces con el resto del mundo y tu poca autoestima. Sobreentiendo que le pones el peso de tus inseguridades a los hombros de tu pareja. Que es él quién debe verte bonita y decirlo para que tu te sientas mejor, y no es una solución. Que te afecte al punto de controlar si sales o no dependiendo de cómo te veas ese día, de cómo tengas el pelo o si te has maquillado, no es sano.
Entiendo que el psicólogo es cuestión de dinero, que es una inversión. Pero es que es de las mejores inversiones en salud que puedas hacer y yo no retrasaría más una terapia. Si te duele un diente, ¿esperas a que se pudra o buscas la manera de sacar dinero para sanarlo?
No se dónde vives, pero generalmente tu médico de cabera te puede indicar las opciones gratuitas que ofrecen los centros de salud. Quizás no sea tan rápido como yendo por privado, pero menos da una piedra y cuánto antes te muevas, antes mejorarás.
Ahorra, o pide ayuda a algún familiar, pero no dejes que esos miedos se asienten más en ti. Busca un profesional que pueda echarte un cable, y por supuesto, poner de tu parte.
De momento podrías empezar a salir de tu zona de confort, para que veas que no pasa nada. Sal a la calle a dar un corto paseo sin maquillar, y con tu pelo natural. Mañana das un paseo más largo. Desecha los pensamientos negativos: si te miran, quizás no sea porque te veas rara o fea, si no porque ven algo hermoso que tu no ves. Tu novio lo ve, y le crees, ¿por qué no pensar que los demás también ven eso? Y empezar a verlo tú.
Pero en el fondo no necesitas a nadie que te diga que tienes tus cosas bellas. Debes verlas tú, creerlo, y repetirlo cada día.
Ya hablando de médicos, pide cita en tu centro de salud con un dermatólogo, quizás pueda darte algún remedio o consejos para mitigarlo y que te sientas mejor. A mi me funcionaba el jabón de azufre, pero supongo que depende del tipo de piel o la afección que padezcas. Yo tengo dermatitis seborreica.. Se me escama la frente, y uno podría pensar que es porque está seca, y no, todo lo contrario. Por eso necesito jabones que sequen.
En cuanto al pelo.. Yo también soy rizada, y siempre me he visto mejor cuando me lo lizaba.. Me hice un tratamiento para mantenerlo liso varios meses y se me estropeó tanto que me arrepiento. Tenía unos bucles bien definidos, y he tenido que cortarlo a ver si los recupero
porque ahora los echo de menos jaja. Si se te encrispan, busca acondicionadores o geles, aprovecha para un cambio de look en el que te sientas más cómoda pero más natural, y deja las planchas para ocasiones especiales, así no te limitarías para salir con la excusa de dedicarle tiempo a tu aspecto.
Porque es eso, fuera excusas! Sal! Que te vea el mundo. Y sí, siempre habrá alguna más bonita, a la que le quede mejor un vestido o con un pelazo l oreal, ¿y qué? Tu eres tú, y puedes cambiar hasta ciertos límites, para sentirte mejor. Pero no eres una atracción de feria para complacer a la sociedad con tu aspecto como para decidir cuándo estás visible para salir y cuando no. Si tú trabajas en sentirte cómoda, que los demás piensen y hagan lo que quieran. Tienes que mejorar tu autoestima para dejar de ver amenazas, para dejar de sentirte menos que otros, y encontrar tu valor.. Que lo tienes y mucho. No te condiciones la vida.
Y si ves a una chica guapa, en lugar de pensar que es más bella, mira su estilo si te gusta y pruébalo. No es una amenaza real, eso solo lo crees tú. Lucha y argumenta contra esos pensamientos negativos. ¿Que te va a pasar porque ella sea más guapa o le quede mejor la falda? ¿Puedes cambiar que ella no tenga acné y tú sí? No te va a pasar nada y hay cosas que no puedes cambiar, entonces, ¿por qué sufrir?
Suena fácil, y no lo es. Pero poco a poco estarás mejor.
Modo Híbrido