Inseguridad, mi mayor miedo.

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Saludos a tod@s, como bien dice el título, soy consciente de mi problema, mi limitación a la hora de tener relaciones amorosas con las chicas, soy una persona que me considero bastante insegura y eso me pone barreras, y ya son muchos años y años y sigo sin lograr ponerle remedio, he de decir, que esta última etapa, antes de entrar el verano pues me encerré bastante en casa y perdí lo poco que había logrado avanzar que era romper el hielo en determinadas situaciones a la hora de interacturar.

Ahora ya nada, me cuesta todo muchísimo el hecho de conocer gente ya de por si me limita por la falta de confianza o seguridad.

Es más, un claro ejemplo hace unos días, he salido de fiesta con unos amigos, y al final de la noche me quedé solo con varias chicas con las que no tenía mucha relación, y me quedé muy cortado, muy parado, bastante tímido sin saber mimetizarme en el grupo como tal, tener soltura, independientemente, tener esa labia natural que llama la atención y no ser tan soso por así decirlo.

También, me da la sensación, por ejemplo de las chicas por las cuales me siento atraido, el hecho de que sea excesivo hacer algo, si quiero bailar con ellas o algo así, siempre temo que me rechacen o que adquieran un comportamiento reacio.

Entonces quería preguntaros que puedo hacer, o que consejos podeís darme para poder solventar esa falta de autoconfianza, de dejar los miedos a un lado, el miedo al rechazo y la verguenza a la hora de actuar.

Muchas gracias de antemano.

usuario_borrado

Dices que llevas años el querer resolverlo pero temo que no puedes hacerlo por tu cuenta, tienes que acudir a Terapia para que lo superes.
La labia no es un don innato que solamente unos cuantos privilegiados poseen. Las personas procativas, decididas a pasar por la vergüenza, son las que tiene mayor indice de superar el fracaso y las frustraciones. En pocas palabras, enfrentar nuestros mayores miedos.




Las personas que dicen que los quieran como son es porque son reactivos. Es decir, que no van hacer nada para mejorar la situación esperando que sean otros quienes cambien para que los acepten.
La transmutación reactiva a proactiva es posible con el Principio 90/10. Somos un 10% de los que nos pasa y somos un 90% de como decidimos reaccionar. Si eres productivo se reacciona de manera proactiva. Si te caes te levantas, no podemos dejar nuestra vida tirada por los fracasos. La gente productiva tiene buena actitud es todo, creamos lo que creemos.

Bien, en mi caso tuve dos barreras que me limitaban que fue ser TAS (Trastorno de Ansiedad Social) y el de ser PAS (Persona Altamente Sensible). La primera era un defecto con la que tuve que trabajar por medio de psicoterapias y el segundo es un rasgo de personalidad en que tuve que desprogramar años de información de quien era yo desde la infancia para tener una nueva programación de quien soy yo actualmente. Esto es una tarea ardua, agotadora y muy difícil. Porque son años de creencias que se inculcaron por medio de la educación de los padres. En que deben ser eliminadas debido a que limitan un estilo de vida sana.

Es como si fuéramos un celular que tenemos un montón de aplicaciones que no sirven y debemos eliminarlos para darle espacio a otras app's que si nos van a ser útiles en el uso de nuestro móvil. Esto por supuesto, no puedes hacerlo por tu cuenta ya que eliminar tus creencias para aceptar unas nuevas no se hace de la noche a la mañana.

Tocaré el Coaching que es básicamente una disciplina que genera una manera diferente de interpretar a los seres humanos a su modo de relacionarse, de actuar y de alcanzar los objetivos que se proponen para sí mismos, y para la sociedad.
Allí se te enseña a ser feliz canalizando tu energía para lograr tu bienestar. ¿De que forma? Aprender a diferenciar pensamientos, emociones, sentimientos y creencias que es donde hay mucha confusión en eso.


Crear distinciones es un paso importante para ser felices.


En el día tenemos alrededor de 60,000 pensamientos en la que gran parte de ellos son negativos. Que son una conexión compartida de información en el cerebro.
Los pensamientos traen un cargo en el cerebro, que no tienen un gran impacto energético ni vibración. Cuando nada más están pasando como conversaciones que se quedan en la mente, siendo una voz que te provoca que hay que solventar esa falta de autoconfianza en que no tengas que invertir tiempo en sobreponerse a tus limitaciones, miedos y fracasos. Ese pensamiento profundo que hace que se convierta en un hecho real.
La emoción es la respuesta de nuestro cuerpo de la percepción de una situación que está frente a nosotros. Emitiendo una alta vibración, estando más en nuestro sistema límbico. Dejándote saber que has reaccionado ante algo. Generando una alta respuesta dentro de ti, como el miedo a pasar vergüenza en que quieres evitar a toda costa, teniendo la fortuna de despertar una mañana con la autoestima alta sin pasar por el camino trabajoso, arduo y difícil que pasamos el resto de los mortales que nos dedicamos a nuestro desarrollo personal. Invadiendo este deseo directamente tu cuerpo. Obvio, todo en la vida no se obtiene mágicamente. Si nada haces, nada tienes.
En el Coaching teniendo un número en el campo energético estableciendo que la rabia tiene 30, estar en duelo es de 75, el miedo tiene 100, los deseos tienen 125, el enojo 150, el orgullo, 175, el querer hacer algo 310, la aceptación 350, el amor 500, la felicidad 540, la paz 600 y la Iluminación es de 1000.
Así que es por eso que te digo que te dejas llevar por tus creencias, ya que estas son reacciones de tus pensamientos o ante algo que crees que es verdad. Cuando en realidad lo que haces es limitarte para no desarrollarte de manera personal.
Todo tiene que ver con tu interpretación o con creer en tus pensamientos. Pero, si eliminas la interpretación de lo que está pasando empiezas a eliminar la emoción de la reacción negativa que te invade. Entonces puedes subir la vibración energética.

Alejandra Llamas tenía un Podcast que abarcaba más detalladamente el tema pero ella los deja una temporada para ser escuchadas gratis. Luego si las quieres volver a oír te las cobra dando descuentos al registrarse en su página oficial.
Así que te recomendaré otro Podcast. Podemos vivir con la vida imperfecta en que nos da tranquilidad si pensamos que nos podemos adaptar con nuestras imperfecciones y estar en paz con nuestras emociones. Como salir de la tristeza.

Otro Podcast que te recomiendo oír es de Martha Debayle es ¿Cómo le hago para cambiar? En que no debes confinarte para superar la timidez en que prefieres que sean otros quienes se responsabilicen de tus emociones porque tu mismo no te atreves a realizar cambios para tu propio bienestar.
Vivimos en un mundo hedonista en que para cambiar lo que no nos gusta de nosotros es la de tolerar la frustración de lo que requiere el proceso. La voluntad y la disciplina van muy de la mano con la capacidad de conseguir algo que queremos.
Si no te atreves a cambiar entonces seguirás estancado. La labia es algo que se aprende, no con lo que naces. Mírame, a mí que padecía de Fobia Social y todo aquel que me conoce dice que tengo tema de conversación para casi todo.

Jarethu

Habemos muchas personas tímidas. No estas solo. Has dado el paso inicial y has admitido tu problema. Es hora de hacer algo.

Empieza por dar el paso de iniciar conversación con personas nuevas. Es normal que si eres timido te bloquear ante alguien a quien encuentras atractivo. Así que inicia en terreno neutral y avanza de a poco. Y no te deprimas, que se empieza así, de apoco.

dra15

pues has lo mismo que yo, deja relacionarte con mujeres, o simplemente dejalo de intentar, a mi me funciona.

matias888

No se si te llega la respuesta, pero che deja la inseguridad, yo era timido en el amor pero un día me le lancé a una nena y no me rechazó y entonces dale loco deja la inseguridad si te rechaza una nena no importa por lo menos lo intentaste y te sentirás bien contigo. después llegas a viejo y te arrepentirás de no hacer cosas por su inseguridad

dra15

Pues déjame decirte que nadie se siente bien con el rechazo, es mentira que uno se siente bien con uno mismo

No Registrado

Por tu mensaje, lo que puedo sacar es que no tienes ningún problema relacional, tu mensaje se entiende a la perfección, así que tu comunicación es más fluida de lo que puede ser la de otro. Respecto a ese grupo que has conocido, pues no significan nada, si ellas no te aceptan, tú simplemente has actuado cómo ha ameritado la situación, ni más ni menos, ya encontrarás gente que de la talla (no hay mucha gente que de la talla, ya te lo advierto, la mayoría sólo mira su ombligo). No deberías obsesionarte con un grupo, expándete y prueba aquí y allá la vida está para disfrutar, te reirás y meterás la pata seguro, pero aprenderás un montón. Y lo más importante: nunca dejes de ser tú mismo, eres una persona que se percibe sensible, mucha gente no te comprenderá pero al final del día, te darás cuenta de que no somos monedas de oro...

Veronica1

Toda inseguridad tiene una raíz, habría que ver de donde viene la tuya para atacarla, eso de primer plano.

Mientras, o paralelamente trabajas la inseguridad una vez que sabe la raíz, no dejes de salir y relacionarte, así no tengas nada de que hablar o te quedes parado sin hacer nada y solo estés escuchando, no importa, es un gran paso el que tan solo estés, porque poco a poco vas a ir perdiendo el miedo a hablar y expresar lo que piensas o tus emociones, te vas a sentir en confianza y cómodo y va a salir solo el relacionarte.

Mi consejo es que no lo dejes de intentar aunque parezca difícil o quedes como tonto, peores son las personas que no lo intentan y se quedan en el pobrecita/o yo.

No Registrado

No puedes pretender gustar a todo el mundo ni debes poner en manos el poder de juzgar cuántos puntos positivos mereces en cada momento, porque las personas por lo general no son tan sabias ni tan justas.

Si las personas a tu alrededor fueran sabias y justas empezarían por respetarte y no juzgarte, empezando por ahí.

¿Sabes cuál es el verdadero secreto de las personas que tratamos con todo el mundo sin inseguridades?. Pues el no dejar que los demás nos juzguen, por que no tiene derecho. Nos movemos y actuamos con nuestro propio criterio. Será mejor o peor, y si somos sensatos tomaremos ese criterio de nuestras experiencias pero sobre todo de personas en las que confiemos o nos agrade su forma de hacer las cosas. Pero siempre hay que querer ir más allá, siempre ir detrás de la verdad, intentar ser cada vez más sabios y mejores.

Pero eso no significa en absoluto pretender estar de acuerdo con todo el mundo, porque muchas de esas personas, por desgracia, no son sabias ni respetuosas.

Esa es otra gran verdad de la vida: no creas que todo el mundo es más listo que tú y sabe más que tú, eso no es cierto. De entrada, quién te juzga y no te respeta no es sabio, y la gente así es mayoría sobre todo cuando eres joven.

No puedes gustar a todo el mundo, ni será posible que no cabrees a alguien de vez en cuando. ¿Por qué?, porque hay todo tipo de gente. ¿Cómo quieres que esté de acuerdo contigo al mismo tiempo un fascista y un comunista? Sólo hay una forma: no tener criterio, no tener personalidad propia, no ser nadie. ¿Y sabes qué pasará entonces?, que uno y otro te despreciarán y te ningunearán.

Lo único que puedes hacer es tener tu propio criterio, que quizás es ser comunista, y expresarlo, incluso exponer tus argumentos respetando a los fascistas (o al menos a ellos pero no a sus ideas) y esperar que te respeten a ti. Pero si no te respetan... a la porra con ellos.

Siempre te sentirás inseguro si quieres agradar a toda costa. ¿Y sabes por qué?, porque no hay garantías. ¿Cómo podría haberlas?. Quizás preguntando a esa persona qué cosas le agradan y haciendo solo las cosas que le agraden, pero sabiendo además que igual más tarde le agradan otras cosas. Pero entonces no serías una persona interesante, porque no tendrías criterio.

No, no puedes gustar a todo el mundo todo el tiempo. Sólo puedes tener criterio propio y sobre todo respetarte mucho. Eso es lo mejor que puedes hacer para ti y para el mundo: respetarte.

Pues nada, luego es cuestión de poner en práctica estas ideas, poco a poco: nadie cambia de la noche a la mañana. Un cambio brusco es un cambio falso.

No Registrado

Agradecer de corazón todas vuestras respuestas.

Me surge una duda a todo esto, y es la siguiente, soy una persona que no bebe alcohol, y muchos de mis amigos me han dicho que por que no lo hago, que así es todo mucho más sencillo, a la hora de relacionarme con las chicas, y es algo que veo y que a muchos le funciona a la hora de tener más labia, más soltura, el estar minutos y minutos hablando con la misma chica sin nadie más a su alrededor. Que, al fin y al cabo, es lo que realmente interesa.

En definitiva, en mis 24 años, nunca me he emborrachado ni tampoco pretendo hacerlo, pero la facilidad que ganan algunos con el alcohol a la hora de interacturar, viendoles anteriormente sobrios, pues impresiona bastante.