He soñado con mi ex y me he despertado con taquicardia

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Buenos dias! Pues hacia tiempo que no me pasaba y he vivido escenas en el sueño parecidas y repetidas a las que vivi con el en donde yo no paro de llorar y de rabiar por algo que me ha hecho y decido terminar con todo y el mundo se me cae encima.
Al despertarme me desperte muy desorientada, no sabia donde estaba, que tiempo era ni que edad tenia, ni si edtaba ahora con el en esa etapa.
Por una parte ha sido un alivio en cuanto me he dado cuenta de que es hoy, que estoy aqui, y la vida que tengo ahora.
Me ha creado tal ansiedad y nerviosismo que me he despertado von dolor.
Y me puse a pensar en todas esas veces que he pensado...y si algun dia volvemos??? Y ha sido como dios, no!
Puede que no vuelva a querer tanto a nadie como a el y que la vida ahora es diferente pero la paz que tengo ahora no la volveria a cambiar por volver a un estado de....sabeis como? De yonki en busca de amor. Asi he visto a mi yo del pasado con el paso del tiempo con mucha claridad de lo que me pasaba, recuerdo que era un topico levantarme con las manos temblando como cual alcoholico necesita su dosis en despertarse para calmarse.
Ojo!

Ginebra

Está claro que recordar a tu ex, despierta o dormida, te altera mucho. Yo te aconsejo que vayas al médico y le hables de esas taquicardias, y esa desorientación cuando te despiertas.

Ojo también con eso. A veces las rupturas del corazón a causa del desamor, no son solo en sentido figurado.

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A ver despierta no me altera, durmiendo tampoco pero si alguna vez sueño con el si que me levanto mal.
Nose como hacer para sacarmelo de la cabeza me acuerdo mucho de el y a veces lo imagino acostandose y en plan cariñoso con la novia que me enteré que tuvo.
Alguien sabe como desbloquear un trauma?

Odile

No te preocupes, son sueños sin más, hay situaciones ya sea que en estos momentos o incluso en el pasado nos producen/producían ansiedad, y en los sueños a veces vuelven a aparecer, es normal! así que el problema no es que hayas soñado, pues yo sueño a veces con gente a la que no he visto en décadas, sino que en tu vida despierta te sigues acordando.

Supongo que la relación acabó mal, no te sirve de nada acordarte de las pu*adas que te hizo? a mí me sirve

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Si, si me acuerdo mas de lo malo que de lo bueno. Si en realidad lo bueno era "la compañia" de tantos años, y ahora me falta esa compañia de pareja, que aun asi salgo y hago cosas que con el seguramente ni hubiese podido hacer ni vivir. Pero como ha sido una relacion de 12 años, no ha sido de 2 ni de 3, es como si me faltase alguien familiar, un trozo, aunque no me sentia valorada ni deseada ni amada, ya, es triste y absurdo acordarse de esa persona, pero no es un pensamiento buscado, es intruso, y nose como sacarlo de mi mente cuando se pone tan presente. Es cansino la verdad

Ginebra

¿Has considerado buscar ayuda profesional? te ayudaría a desbloquear ese trauma, y a romper ese bucle que tanto te altera,

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No tengo pelas

Ginebra

Te dejo este tema.

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Son servicios de psicología gratuitos.

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Gracias Ginebra