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Hay q cuidarse.
Fisicamente, facil.
Analiza el tiempo q tengas libre al dia, y segun el cuerpo d cada uno, proponte unos ejercicios sencillos para mantenerte en forma, a lo largo d la semana, es posible para todos i con 30m al dia d ejercicio es posible mantenerse a tono.
Ha tener en cuenta la alimentacion, ekilibrada i sana, sin excesos, si restricciones pero sin abusar eso ay q tenerlo en cuenta, siempre variado todo dentro d la medida d cada uno, x alergias etc..
En verano beber mas agua d lo normal. 2 litros seria lo suyo al dia pero depende d cada uno i en lo q trabajeis.
Mentalmente puede ser facil o complicado.
En lo familiar depende d cada uno si t llevas bien con todos intenta pasar mas tiempo si puedes con ellos y manten comunicacion. Si t llevas mal evita los roces o trata d solucionar problemas pero d uno en uno.
En amistades, si son amigos d verdad se supone q todo ira bien i los problemas se deberan d superar entre todos, aprovexa esto xq t podras apoyar en ellos para sentirte mejor planea cosas conjuntamente etc...
En el trabajo, si t llevas mal plantea asta el cambio d lugar, si todo va bien trata d cumplir como mejor puedas i disfruta d el si trabajas en lo q t gustas...
Hay muxas opiniones pero cuanto mejor t sientas y mas cosas agas q t gusten mejor t sentiras i mas feliz seras.
Felicidad es hacer lo que se desea y desear lo que se hace.
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si no fuera por el vecino..cantaria a gritos....pero no quiero q vengan a preguntar qué pasa..
Modo Híbrido