Depresión... consejos.

Emi

¿¿Cómo puedo ayudar a alguien a salir de un pozo depresivo??

Tirenmé opciones... sin recurrir a medicamentos.

¿Alguien del foro sufrió y salió?, ¿se puede salir de la depresión?... ¿Cómo hicieron?

Gracias.

theseus

ehh con el roce social, pertenecer a algun grupo ayuda

ekipo de futbol, de billas, natacion ... es decir socializar ayuda ya que te focaliza en otras cosas y esa liberacion de energias es lo recomedable

Emi

no lo sé... ya voy a indagar un poco, es una persona que quiero mucho y me ha comentado que estaba depresivo.

Gracias Theseus...

theseus

lei algo muy cierto y tb lo escuche

despues de hacer ejercicios nadie puede estar triste, es mas tristeza es lo ultimo q sientes eso se debe a la desintoxicacion tu cuerpo vuelve a vivir y respira, no recuerdo el nombre pero el ejercicio produce una hormona.

fijate tu despues de una hora jugando futbol salgo de lo mas alegre y si es con mis amigos mejor aun, lo malo es q salgo tan alegre q acabo alcoholizado jeje

no te recomiendo antidepresivos, pueden ser adictivos

Marquise_de_Merteuil

Sí, los antidepresivos pueden ser adictivos, pero si uno sufre de depresión (es decir, la enfermedad, no que caiga en una depresión por la pérdida de un ser querido o por sentirse impotente ante determinadas situaciones, es decir, depresiones que pueden durar meses pero no toda la vida) si se detecta que tiene la enfermedad (unicamente lo puede hacer un psiquiatra, y yo recomendaria la opinión de más de uno) habrá que tomar medicamentos.

Si acaso es la típica depresión que todos sufrimos una que otra vez a lo largo de nuestras vidas, pues habrá que demostrar todo tu apoyo y amistad, no hay mucho que hacer, en los momentos de depresión todos y todo nos molesta y queremos estar solos. Y hay que tener paciencia. Intentar evitar que esté en ambientes oscuros (en general en estos estados se tiende a huir de la luz del sol que se ha probado es una muy buena medicina)

suerte

_Dalton_

bueno por experiencia propia por la que he pasado y estoy pasando en este mismo instante cuesta mucho salir de una depresión y para poder salir lo primero es que el que la sufre tiene que cambiar un poco de actitud eso es lo principal lo aseguro......

lo segundo que como bien te dicen los antidepresivos son muy adictivos lo mejor es mantenerse ocupado en lo que sea y que se tenga a los amigos cerca para poder contar sus penas y que los amigos las aguanten estoicamente y apoyandolo, viajar hace mucho aunque solo sea a la vuelta de la esquina....

Isabel_Valencia

Emi, felicidades por ser como eres y preocuparte de los tuyos.

ivvaaannnn

ante todo estar siempre ocupado no quedarse encerrado en casa irse con los amigos y que desahogue y hable del problema con alguien que sepa escuchar tantas veces lo necesite
lo principal vida social

FOX

DEPRESION:
uffff...

Vaya tema....

Creo que el proceso de recuperacion lleva su tiempo y mas cuando decides no apoyarte en los medicamentos, los cuales, amortizan un poco tu situacion.

Yo en lo personal, recomiendo buscar apoyo profesional y que sea EL quien haga las respectivas sugerencias.

Mientras, hay que evaluar el origen de la misma para aplicar medidas alternas tales como EJERCICIO, ACTIVIDADES SANAS EN GRUPO, etc....

Pero lo mas importante de todo es NO ENCERRARSE EN UNO MISMO cuando estas en deprecion...

Ufffff.... vaya tema.... que dificil la verdad....

En fin... todo cae en un punto de referencia y es que solamente uno mismo tiene la llave para liberar la desicion de salir de la depresion, y claro... un empujonsito de los medicamentos tambien es una opcion pero solo si lo recomienda un profesional.

$ilvio

bueno,en primer lugar trata de conseguir algun pasatiempo q t tenga bien distraida como deporte.

y confia en ti misma

suerte

saturday

tratar d distraerl@... xq si c queda encerrad@ en la ksa no hac nada para poder sanar y poco a poco c ira undiendo mas... tncssssss recomiendo qqqqqqqqqq!! trata d llevarl@ d paseo, q haga mucho ejercicioo!! una buena caminata x el parque distrae mucho y mas si esta acompañado xq los libran de preocupaciones y solo crea bienestar !! pero eso tiene q ser rutinario... pero que el o ella ponga de su parte en salir de ahi y tu animal@ xq lo mas seguro q diga una persona depresiva es:: NO TNGO GANAS D SALIR...
sacal@ a patadas de la casaaa xDD s x el bien d esa persona, y si x ejem habla del tema tienes q cambiar drasticamente ese tema q tanto l@ perjudica, y hablar de cosas mas alegres como de los buenos tiempos q uds pasaron junt@s, las estupidcs q hacian para q el recuerde cosas lindas y c ria.... ponle ingenio a eso.. pero eso hay q ser perseverante xq personas asi hay q tenerles mucho tiempo para que sanen, de q c pùede c puede !!! espero haberte ayudado y suerte

Maevina

Cierto, a mi me pasó eso. No tenía ganas de salir de casa ni de ver a nadie, pero insistieron y eso me fue muy bien. Si te quedas solo en casa solo te hundes más en tu tristeza.

Maevina

Bueno, en mi caso no llegó a ser depresión, pero estaba tan mal que me dieron ataques de ansiedad y una amiga mia que habia tenido un trastorno depresivo me dijo que eso era el primer sintoma.

Al final conseguí salir de eso, digamos que vaciando mi mente y llenándola poco a poco con lo que veia que tenia. O sea, al principio me sentia vacía, pero mi familia y mis amigos me apoyaban, así que empecé por ahí. Cuando vi que tenia gente a mi alrededor, intenté ver mis cualidades para subir un poco la autoestima. Y finalmente recuperé mis planes de futuro, mis ilusiones, para ver que la vida no acababa allí.

Pero como ya he dicho sólo eran los primeros síntomas, no tenía depresión clínica. Si la persona en cuestión tiene algo más grave, debería ir al psicólogo. Aunque no tome medicamentos, consejos de un profesional siempre ayudan.

Suerte^^

Emi

Gracias Saturday... Gracias $ilvio... Gracias Maevina... me dieron varias ideas...

... muuuuchas gracias de verdad!

Emi

Gracias a todos por los consejos, voy a poner en practica varios de estos a ver si ayudo

No Registrado

El que no lo ha sufrido habla por hablar...y se nota...

Punto 1.- No se va al psicologo...se va al medico de cabecera...y el te dice si necesitas ir al PSIQUIATRA o no...y el psiquiatra es quien manda al psicologo o no...y...que sepais que el medico de cabecera para pequeñas depresiones, se encarga de mandar antidepresivos. Aunque no lo creais...es lo primero que suelen mandar.

Punto 2.- Solo con deporte NO se sale de una depresion...hay muchos tipos de personas...muchos tipos de depresiones....esta claro que...hacer deporte viene bien...pero yo puedo decir que iba al gym 4 dias a la semana...corria otros cuatro 1:30 por dia...y seguia sin dormir mas de 3 horas y mi vida era una basura...asi que no me conteis peliculas.

Punto 3.- Los antidepresivos como la Paroxetina NO son adictivos,eso son los ansioliticos...pero...los actuales antidepresivos no son adictivos...otra cosa...es que haya que dejarlos poco a poco...lo cual no tiene nada que ver.

A ver si nos informamos un poco antes de escribir.....


Saludos de Thunderbird...uno que salio...o que al menos...va siendo mas feliz...

esttrellla

Creo que lo mejor es salir a pasear, al aire libre, con vos, ir a tomar algo..., siempre creo que lo mejor son actividades al aire libre

El coca

A mi parecer por experiencia y mas en estas ultimas semanas es el estar distraido en todo momento, una cosa que a mi me ha funcionado pero claramente esta si le gusta ,es el hacer ejercicio ya que monto mucho en mountain bike, tanto que hasta me he lesionado el gemelo,jijiij, pero en fin el ejercicio es lo mejor, si sales con esa persona tarde o temprano termina en casa y solo y otra vez empieza a rallarse asi que si haces ejercicio y te esfuerzas terminas tan cansado que no te quedan ni fuerzas para pensar en nada.
`posdata: una depresion por amor como no se cure bien puede ser angustioso para el resto de la vida........

Emi

gracias al no registrado que me dio buena data

Emi

ups, creo que tienes razon Rebeca... a veces me meto mucho y creo que no resultan mis planes y en el medio me sofoco y me enojo.