Cuanta razón tenías....

PinKDraCo

En una cabeza que solo te ve como amigo.....
ya lo entendiste, ya lo sabes, tu si estas bien eres coerente, no caigas en un juego en el que solo saldras mas herido ....ahora necesitas agarrar fuerzas y seguir con tu vida
yo se que eres un chico fenomenal y que tu puedes ..mucho animoo ¡¡¡

Cembranin

Gracias Pinkdraco.Ahora mi autoestima esta por los suelos.sé q valgo mucho,pero ahora me siento devaluado.ahora toca separar todo,verás q problemas.yo solo quiero lo mejor para los 2.

maria34

Entiendo como te sientes y todo ese "vacio" que debes tener ahora. Por desgracia hay que pasarlo, nadie puede pasarlo por ti. Pero cuando necesites hablar o que alguien te escuche, aquí estoy. No estás sólo.

Un gran abrazo!

Cembranin

Muchas gracias Maria,lo mismo te digo,cuando necesites algo por aquí estaremos.

maria34

Gracias Cembranin. Si llegué a este foro es porque necesitaba ayuda y la verdad que la estoy encontrando. A parte de poder desahogarme y sacar fuera lo que llevo dentro. Todo lo que me van comentando me sirve para reflexionar. Siendo ahora un importante punto de apoyo.

Sé que hay cosas que debo asumir, sé que hay cosas que debo cambiar y revisar en mí. Nunca es tarde para hacerlo. Del sufrimiento a parte de sentirte mal se aprende mucho.

loquita

te esta ocurriendo que sabes va cambiar tu vida una parte de ti lo quiere aceptar y entonces aparecen cosas que se recuerdan , entra la melancolia , el porque preguntandote inconscientemente y tienes subidas y sus bajadas de animo ...hasta que no estes sin nada que ate a ella esto seguira asi, despues sentiras un dolor muy inmenso , un vacio, un no saber bien que hacer ..hasta que los dias van pasando y saldras , conoceras gente, cambiaras cosas y querras salir de esto..lo lograras como tod@s
besos

Cembranin

Tienes toda la razón,Loquita.es demasiado lista.solo quiere lo material.me ha tenido esperando un año por interés.todas las cosas a medias,un gestor y q lo arregle todo.llevamos 10años,pero ahora me doy cuenta q todo ha sido muy superficial.mi estado es muy sencillo,esta relación es definitiva.yo sé por intuición q ella n es la mujer d mi vida.yo la quiero mucho,siento n hacerla feliz,pero es q n me merece.he sido un muñequito con cuerdas,q ha manejado a su antojo.yo creo q n merezco esto.ahora voy a empezar a ser egoista,pensar en mí.todavia ayer me decía la madre q n era definitivo,q la veía q esto se podía arreglar,falsas esperanzas,como todo lo q me ha hecho creer ella en un año.yo n tengo una persona así esperando,pasandolo mal,para nada.merezco ser feliz,n he hecho nada malo.

Adriana Ruiz

Hola, sólo decirte que yo me he visto en la misma situación que tú hace seis meses y después de pasar el dolor de saber que me tenía que marchar así, desesperada como tú, me he dado cuenta de lo idiota que fui y que lo tenía que haber echo mucho antes. Una vez que me salí de aquella casa es cuando realmente he empezado a vivir, te puedo decir que en quince días estaba totalmente recuperada. Me han ayudado muchísimo mis amigos, te aconsejo que te apoyes en ellos y que te dejes llevar porque sin darte cuenta lo habrás superado y estarás respirando con el 100% de tus pulmones. Hay puertas que es mejor cerrarlas cuanto antes y de un golpe para que se te abran otras, y creeme, no se tarda nada.
Espero que esto te ayude y que encuentres la satisfacción que he encontrado yo de hacer lo que tenía que hacer.
Un beso

Cembranin

Muchas gracias por tus ánimos Adriana.Ahora siento miedo d afrontar las cosas solo.Tengo q quitarme ese sentimiento d culpabilidad q tengo.me guStaría hacerla feliz,porque es una persona q necesita mucho ánimo para levantarse cada día.ella ha elegido esto y n puedo hacer nada.me duele porque se va a arrepentir mucho d haberme perdido.

loquita

..hacerla feliz lo hiciste...pero ella no supo valorar esa felicidad que tu le proporcionabas , no es culpa tuya que ella no sepa valorar las cosas mas simples...arrepentirse lo hara si esta con otro y con ese le va mal, pero sino no se va arrepentir asi son..ella no te quiere no hay mas , no tienes culpa de nada , deja de decir o autoconvencerte que la culpa es tuya que no es asi..cuando una relacion de tantos años falla es porque hay cosas que a la otra persona no le llenan como le llenaban , o problemas que no se han olvidado, esas pequeñas cosas que a veces nos saltamos pero estan en el aire acumulandose, pero es culpa de dos si no se resolvieron ..pero en tu caso simplemente parece que ella te queria , luegos e acomodo a un estilo de vida y ahora es lo que le interesa lo que teneis no tu..
no le des vueltas , no des oportunidades cuando ya esta todo quemado no tienes nada que hacer es perder el tiempo..
te dejo esta cancion

deja se cierre la puerta y se te abra otra mucho mas amplia donde tu te sientas bien.
besos

Cembranin

Pues sí,ahora volver con ella sería un error.yo ya no sé ni lo q siento.tengo las energías acabadas por luchar por ella.gracias Loquita,tus consejos me van a ser muy utiles.

maria34

Por si te sirve de algo, yo lo que hago es permitirme sentir el dolor. Pero no sentirlo sólamente en el plan de "pobrecita de mí", "qué mal me siento"... de forma pasiva, si no enfrentarme también a él, de qué forma? pués conociéndolo e incluso "desmigándolo". Es decir, pienso en los pensamientos qué me hacen sufrir, qué estoy sintiendo, que síntomas incluso corporales (taquitardia, dolor de cabeza, molestias en el éstómago...), que emociones noto... etc. Al racionarlo parece que puedo controlarlo más.

Enfocándolo sólo hacia mí, mi mente y mi cuerpo, no a fuera ni hacia él.

Sin buscar por qués. Eso es importante, ya que sería acabar con dolor de cabeza y tampoco tienen ya sentido el preguntarnos sobre la relación.

No lucho contra que "broten" mis dolores y miedos, los dejo que estén, que salgan, sé de ellos. Pero sin que me hagan actuar conforme a lo que quieren y a sus deseos, como sería el llamar o contactar con mi fuente de dolor, que es él, para que me amanse mi ansiedad. Mi guerra hacia ellos es más sútil, porque aunque ellos existan (no se puedan atajar de golpe ni tampoco sería bueno, ya que se he de pasar el duelo) el que manda es mi YO CONSCIENTE y lógico no los sentimientos ni las emociones.

Es lo que se llama contención emocional.

No es que todo con este proceso se vaya a solucionar de golpe, de hecho yo tengo muchos momentos en que pienso que "no puedo más", pero sí espero con el tiempo que de sus frutos. Y sobretodo me hace sentirme más tranquila, sabiendo que no voy a hacer nada que vaya contra mi y el seguir sufriendo.

Por otro lado otro objetivo importante en el que ando trabajando es en dejar de idealizar y ser realista. Nos han metido demasiado romanticismo encima: "no puedo vivir sin ti" "eres unico/a" "no voy a encontrar nadie como tú"... todo el mundo puede ser especial en un momento determinado para otra persona. Así que esa cualidad no es exclusiva de nuestro/a ex. De hecho seguro que está llena de defectos, como humanos que son, que no vemos. Es nuestra mente la que la pone en un "pedestal".

Y como tercero, y ya acabo, el evitar recordar y pensar en él. Los pensamientos condicionan los sentimientos y el revivir es volver a vivir. Por tanto desvio la mente como buenamente puedo, cada vez que me viene un recuerdo suyo e incluso canto, cuento o recito en alto para no pensar. O hago busco alguna actividad creativa que centre mi atención.

En algunos momentos creo que la gente que se cruza conmigo piensa que ando un poco "loca" cuando empiezo a recitar el abecedario por ejemplo

Aún así, como te decía tengo momentos muy muy bajos en los que me siento muy mal, pero me digo que esto no va a poder conmigo. Es esa sensación de "montaña rusa" que todos tenemos, con subidas y bajadas. Hoy mismo no ha sido muy buen día. Mañana será mejor. Sé que es un largo proceso de recuperación.

Estos recursos son algunos que uso, por si te pueden servir de apoyo también a tí. Eso y el "bendito" tiempo, que hace que cicatricen las heridas.

Mucho ánimo!!

RMCF

Ola querido Cembranin...ante todo muxo animo y levantate ya que vales mas que esa tia no me fastidies...y lo segundo como ya te han comentado hazla desaparecer de tu vida.

Que pasa, que quieres estar to la vida solucinandole los problemas y su vida para que este con otro y tu hay pa lo que ella quiera??? olvidate, se que no es facil y que es muy muy duro pero hazla desaparecer y preocupate x ti y la gente que de verdad lo merece, veras como pronto cuando menos lo esperes encontraras una mujer que te sepa valorar y seas feliz...pero para eso primero debes acabar totalmente con tu pasado!

Vive el presente! un abrazo y levantate tio

Cembranin

Gracias Rmcf.Encima soy tan tonto q intento q recapacite,estoy seguro q n vá a encontrar nadie como yo y sé q se vá a arrepentir mucho.María34,me encantan esos métodos.Llevo 2 días sin pasarlo mal,es un estado raro,tal vez q hasta q n termine el curso q estoy haciendo y me vaya,no asimilaré las cosas.Mañana cuando me vengan pensamientos o recuerdos q me hagan sentir mal,seguiré el método María34,si alguien se cruza conmigo y voy recetando el abecedario solo,q nadie se ría y piense q estoy loco eeeh.muchas gracias por vuestros ánimos y consejos.

usuario_borrado

mucho ánimo ya veras que con el tiempo podrás recordarla a lo mejor con tristeza
pero sólo será un recuerdo.
la vida sigue no podemos quedarnos parados.
un beso.

Cembranin

Gracias Vennus.Ahora nos vamos a cambiar d piso,a uno mas economico.Yo estoy separando yá mis cosas para cuando me separe d ella definitivamente,ya q he decidido terminar mis estudios,total,son 3 meses mas.separo mis cosas y las meto en cajas para cuando yo me vaya tenerlo ya todo embalado.Empezamos a discutir por tonterías,la miro la cara y estaba medio llorando,chica,si esto te lo has buscado tú solita,pensaba yo.Encima me tengo q sentir mal yo.Yo estoy en un estado raro,llevo 4 dias sin ningún bajón.q raro!

Cembranin

Qué sensación tan rara! Sigo conviviendo con mi ex y ya no siento todo lo q sentía.Como se puede pasar d quererla tanto a casi una total indiferencia.A lo mejor es mi mente,q sigue pensando q todo esto sigue siendo un tiempo.Ya n me preocupo por ella,lo he dado todo en este año q me ha tenido esperando,al final no me ha servido para nada.Pienso q todo no lo asimilaré hasta q marche,me quedan solo unos 2 meses y medio,a partir d ese momento q me separe definitivamente d ella,me daré cuenta d la realidad y lo pasaré mal.

Cembranin

Hola Brizna.Es una sensación rara.Yo pienso q es q ya no me queda energías para luchar por ella.Estoy agotado.Llevo un año pasandolo mal,con mis subidas y bajadas.la verdad q lo nuestro n tiene sentido,todo es raro.llevamos un año separados y lo compartimos todo.Soy yo el q decidirá cuando me vaya separarlo todo,por ella seguiría todo junto.

Cembranin

Muchas gracias por tus ánimos Brizna.saldré d esta,aunque me costará aconstubrarme a estar solo.

Cembranin

Gracias Nenina.Yo creo q cuando marche d su lado n me lo vá a poner nda facil.Yo quiero separar todo legalmente,para q sea lo mejor para los 2.No lo entiende,me dice q soy materialista y q n me fío d ella.Si n me quieres a tu lado,déjame marchar,yo quiero ser feliz.Es un poco egoista,en vez d facilitar las cosas...