Cuando se pasa el dolor?

mabema

Buenos días;

alguno de vosotros ya habéis leído mi historia, escribí hace unos días un tema titulado "Me duele el alma..."

Y así sigo, con este dolor tan grande que no cesa, con esta angustia y ansiedad intermitentes a lo largo del día. No se el tiempo que dura esto, pero no se si voy a poder soportarlo. Cada día parece que es peor que el anterior, no se si es porque es cuando vas tomando conciencia de que esa persona no está y que aunque haya pasado poco tiempo, no tengo derecho a recriminarle nada de su comportamiento, pero me siento traicionada, porque lo dejamos un viernes y el domingo anterior me estaba diciendo que era la mujer de su vida, y ahora que han pasado dos meses le han visto con otra por ahí, pensar que está besando a otra, que esta tocando a otra persona, que puede llegar a sentir algo por otra persona me rompe, por no pensar que me está dejando de querer si es que no lo ha hecho ya. Me he sentido querida, y creo que su amor hacia mi ha sido de verdad. ¿pero este dolor cuando cesa? ¿cuando podré levantarme cada mañana sin esta angustia y ganas de llorar continuas?

Todos me decís que no me digan nada de él, pero aunque donde vivo es bastante grande, al final te enteras de todo. He dado algún paso: he eliminado su número para no tener que ver sus conexiones en whattsap, en las redes sociales no le tengo como amigo, pero a sus amigos si, entonces si hay alguna foto con ellos, si que puedo verla.

Ayer le vi por primera vez desde que lo dejamos y estoy rota, sólo fue un simple hasta luego... Es la única persona de la que me he enamorado, el único hombre que ha habido en mi vida.

Se que con el tiempo lo superaré, pero cuando lo estás pasando no ves la salida.

Me siento muy culpable por muchas cosas, quizá no le he demostrado lo suficiente lo que le quería, quizá tenía que haber sido más paciente con él.... pero ahora pensar todo eso no me sirve de nada porque la relación ya está rota, pero la cabeza da muchas vueltas, y todo son recuerdos.

Gracias por leerme.

usuarioborrado

Hola, Mabema,

Siento mucho el dolor por el que estás pasando, en serio. Es horrible pensar lo mal que esto del desamor nos lo hace pasar.

Estás en el peor de los momentos, de eso no cabe duda, pero tienes que seguir luchando por seguir adelante, porque un día tú también serás capaz de volver a amar a otra persona, como él empieza a hacer ya. Míralo así, aunque parezca egoísta o un consejo superficial: él ya no te ama y comienza a buscar el amor en otra persona. ¿Te merece la pena estar así por alguien que ya no siente amor por ti? No pienses en los buenos momento, en que lo echas de menos, porque todo se acabó entre vosotros y no vais a volver. Sólo te toca rehacer tu vida, y lo que tardes en darte cuenta de esto será un tiempo de sufrimiento que podrías aprovechar de una manera más constructiva, por mucho que cueste.

De todas formas, mucho ánimo.

KnightHeart

Si te has enterado de que puede que este con otra significa que has cometido un error de novato, preguntar a un amigo por él. Ese es un gran fallo, lo que sientes es normal, estas confusa y dolorida a pesar de haberlo dejado tú (por lo que entiendo) el caso es el siguiente. Si quieres recuperarte y salir de esta puedes, no es imposible pero tienes que hacer 3 cosas.

1- Elimina cualquier tentación de contactar con él. Eliminarlo del whatshapp, quitarlo del Facebook, e incluso borrar su numero de teléfono, pero si esto te cuesta puedes apuntar su numero en una hoja y conservarlo. Eliminar cualquier forma de contactar con tú ex también incluye evitar saber de él. Por un tiempo yo que tu no vería a los amigos que tengáis en común. O directamente eliminaría todo contacto con ellos. Haz esto sobretodo si los amigos en común son demasiado confianzudos y con tu permiso o sin él te sacan a menudo él tema. Si no es ese el caso pues puedes hablar con ellos y decirles que no quieres hablar del tema por mucho que tu les insistas.

2- Intenta distraerte y dedicar la mayor parte del tiempo para ti, retoma viejas aficiones o haz nuevas. Practica ejercicio (viene muy bien para el estrés) escribe un libro, busca alguna serie nueva para ver, ensaya con algún instrumento, céntrate en tu trabajo o estudios, etc. Pero distráete y dedica a recuperar tu yo autentico, el que eras antes de ese chico. Y no tengas miedo a hacer algo nuevo que siempre quisiste hacer. Por ejemplo mi ex me dejo también y aprendí a tocar la guitarra acústica. También es necesario que conozcas gente nueva aunque sea por Internet.

3- Tiempo, si nena, el tiempo es la única forma definitiva de olvidarte de él, por desgracia las chicas pasan pagina mas despacio que los chicos aunque el dolor de los chicos suele ser mas intenso. Al grano, ten paciencia contigo misma y date tiempo, creo que dentro de 3 meses ya notaras que el alma no te arde. Y ten en cuenta que incluso después de 3 meses de vez en cuando aun tendrás algún bajón que otro.


Hay una versión de ti antes de que tu ex llegara a tu vida, esa versión de ti aun sigue en tu interior y debes dejar que salga y no solo eso sino que tienes que intentar ser mas tú que nunca. Mantén la calma, del agujero se sale. y una posibilidad, piensa que si en un futuro tu efectivamente ya no sientes nada por él, pues no es mala idea tenerlo en tu vida pero como amigo, habla las cosas para tener una buena amistad y adelante. Eso si mentalizarte que estas aún lejos de este punto y como minino tiene que pasar dos meses para que estés bien. Tú no te preocupes a tu ritmo y para adelante que de esta sales.

mabema

Es que no entiendo si una semana antes de dejarlo me decía que me amaba, ahora esté besando a otra. Pero lo que si se, es que esa chica no es nada serio, quedan y van a lo que van y punto, con esta chica no, pero llegará una de la que se enamore y que si sea algo serio para él, y eso ahora mismo me parte. Ya se que podía pensar en los recuerdos malos que tengo y lo que está haciendo ahora que me hace tanto daño, pero creo que al final la cabeza siempre te va a los recuerdos bonitos que tienes con esa persona...

Yo sólo quiero que esto se me pase, y estar bien.... pero no veo la luz.

mabema

El que ha puesto el punto final definitivo ha sido él.

Ya he eliminado su número de teléfono de mis contactos, pero después de casi 9 años de relación me lo se de memoria aunque no he vuelto a grabarlo para mirar sus conexiones a whatssap, lo borre hace dos semanas o así y no he vuelto a mirar nada.

Ya han pasado dos meses desde que lo dejamos y la verdad que no noto mejoría, al, revés... Seguro que salgo, pero el camino a recorrer es muy duro.

usuarioborrado

Hay un día que el cerebro hace clic y en cada persona ese clic llega en un momento diferente.

Creo que no vale nada lo que digan los otros, es un duelo que hay que pasar, luego el dolor está allí pero pierde fuerza...

Hay que hacer un esfuerzo eso sí para llenar la cabeza de pensamientos positivos e intentar no pensar en lo que hubiera sido si tal o cual, a mi esto me ha ido bien. Pero cada persona tiene su manera de afrontar algo así, no hay fórmulas.

mabema

Yo también creo eso, que cada persona es un mundo y a cada persona le lleva un tiempo el estar bien.

Es difícil no pensar en lo que hubiera sido, después de casi 9 años, pensé que mi vida iba a estar siempre unida a la suya, y ahora empezar de nuevo es muy difícil, al menos para mi lo es. Me está costando muchísimo.

usuarioborrado

Te entiendo perfectamente yo tenía una vida más o menos normal y todo se desmoronó. Pero bueno dicen que en la vida todo pasa por algo.

Tu a tu ritmo y cuídate mucho

Belerofonte

Hola mabema

No leí tu historia en su día, pero ahora leo lo que me cuentas y déjame decirte que siento mucho por lo que estás pasando. Yo me sentí igual cuando me dejaron, ¿quién no sufriría por perder a la persona amada? Pero te puedo garantizar que esa angustia cesa, no en un día ni en una semana, pero tiene un final.

Has dado un buen paso eliminándolo de redes sociales, pero eso no es suficiente ni principal. Lo principal es que hagas el ánimo, por muy difícil que sea, de sacarlo de tu vida. Lo quieres mucho, pero piensa que él te ha hecho lo más gordo que se le puede hacer a una persona, y no merece ni un minuto de tu tiempo.

Intenta pasar tiempo con personas con las que estés a gusto, haciendo cosas que te distraigan, mantén la mente ocupada. Y dedícate un momento al día para explorar tus sentimientos. Lo peor que puedes hacer es negarlos o intentar esconderlos; si estabas enamorada de él no vas a dejar de estarlo... hasta que llegué un día en que lo comprenderás, verás todo de otra forma, y empezarás a recuperarte.

Puedes venir aquí y escribirnos acerca de cómo te sientes. A veces viene bien hablar con personas que pasaron por lo mismo aunque no nos conozcamos.

Un abrazo muy fuerte y mucho ánimo.

Diazepam

Me acuerdo de tu caso. Nadie deja de amar en una semana y si observas los hechos, comprobarás que ya tu ex pareja hacía tiempo no era feliz y la relación distaba mucho de ser positiva y buena para ambos.

Antes de dejar una larga relación tienes mucho tiempo previo en el que dudas mil veces, piensas que es una mala racha y se pasará, te mueres de miedo de dejar lo conocido y seguro atrás...y es como una montaña rusa que no controlas. Pero el amor en realidad ya hace tiempo que se ha ido.

Esa persona y tú no estabais bien juntos. Por ello la relación se ha roto. Porque cuando uno está con alguien por dependencia, y no por amor, lo que pasa es que el cuerpo le pide enamorarse, vivir con pasión las cosas, salir afuera, pringarse y arriesgarse de verdad...cambiar. Y en eso yo te digo que esa persona lo que buscó no fue hacerte daño o amargarte la vida, sólo buscó el ser feliz y la relación que tenía contigo no era compatible con ello.

Sé que es duro digerirlo, sobre todo para el ego. ¿Porqué tendría que depender todo de tus actos o de ti? No tienes ese poder. Libérate de esa noción. No eres diferente que los demás, y ¿qué somos los demás? seres humanos que nos equivocamos y lo hacemos lo mejor que sabemos en el momento que podemos. No somos los protagonistas de una peli romántica, somos personas de carne y hueso y no nacemos con un manual de cómo hacer las cosas perfectamente para no perder a nadie. De hecho, perderemos a muchas personas. Así es la vida.

El dolor en gran parte proviene de la sensación de no ser suficientemente buena, de no haber sido capaz de satisfacer al otro, de no ser amada, de quedarte sola, de enfrentarte al cambio. Pero no el dolor no viene del hecho de querer a alguien. Querer es algo que por sí solo, te hace sentir bien.

Ponerte en el lugar del otro, empatizar, entender que el amor es libre y que a veces la persona que amamos debe irse porque su felicidad no está con nosotros, es una manera de empezar a lidiar con el sufrimiento y también trabajar por la comprensión de uno mismo y los propios miedos y vacíos. Y comprenderlos es lo que nos hace comprender al otro y por tanto, perdonar y perdonarnos nosotros.

Un abrazo y mucho ánimo.

mabema

Muchas gracias por tu tiempo.

Ahora mismo no niego lo que siento por él, simplemente estoy intentando hacerme a la idea de este cambio, y lograr entender que se ha acabado y que él será feliz con otra persona.

Y estoy deseando que llegue el día que pueda recordar sin llorar, o que pueda verle sin sentir. El camino es duro sobre todo cuando ya llevo así dos meses y veo que no avanzo, pero de que el final de todo esto llegará un día, y podré recordar y pensar sin sufrir.

Muchísimas gracias.

mabema

Me siento tan identificada en mi caso con lo que dices, tienes mucha razón.

Quizá por eso soy incapaz de odiarle, porque se que él ahora mismo puede hacer lo que quiera aunque a mi me haga daño porque aún le quiero. Él estará ahora disfrutando de la vida, pero créeme que sí cuando está contigo no se pueden hacer según que cosas y ahora ves que sí puede pues...duele, y mucho.

Es el sentimiento de vacío y soledad que te invade y que ahora tienes que empezar de nuevo cuando creías que tu vida iba a estar al lado de esa persona siempre....

Tengo que hacerme a la idea, digerirlo, y sobre todo aceptar que puede hacer lo que quiera con su vida.

Muchísimas gracias por tu tiempo.

mabema

Creo que lo que más me va a costar es perdonarme a mi misma haber hecho las cosas de otra manera, pero yo sólo quería compartir mi vida con él, ya que después de 9 años es duro dormir cada noche cada uno en una cama.

No se lo que él sentirá por dentro, pero parece que no tiene el mínimo sentimiento de culpa de que esto no haya terminado bien, y los dos somos responsables de esta situación, lo que pasa que no es lo mismo que sea él el que haya puesto el punto final definitivo a que hubiera sido yo. Ca da persona lo siente de una forma, y él ahora mismo está liberado, y por eso está haciendo lo que hace, salir todos los fines de semana, liarse con unas y con otras.... y yo no puedo reprocharle absolutamente nada porque no me tiene que dar explicaciones, pero son sólo dos meses lo que han pasado, y yo estoy estancada en el dolor.

Ginebra

Relee las veces que haga falta esto que tu misma has dicho...y cuando el dolor te pueda lo vuelves a leer, parece que en el fondo ( o no tan en el fondo) le has hecho un favor, asi que ya sabes lo que no tienes que hacer, llorar mientrás el se lo está pasando pipa.

mabema

Me encuentro mal... ya no se ni que pensar para estar mejor.

Sólo se que si yo me hubiera comportado como él después de la ruptura (saliendo desde el primer día, ligando con unas y con otras, se a ciencia cierta que se ha liado con una tía, va y viene y hace cosas que antes cuando yo estaba con él no tenia tiempo para hacerlas) su familia y amigos me pondrían verde, que han sido 9 años.... Me da la impresión que se ha liberado al dejarme, pero ya no tiene 20 años para estar todos los fines de semana de fiesta con unas y con otras, y además tiene mucho trabajo para aguantar ese ritmo...

Me siento mal por eso, muchas veces pienso que por qué no me ha dejado antes si era esto lo que quería, entrar y salir todo el día, siento como que he sido una losa en su camino y yo pensaba que nuestro amor, a pesar de las discusiones, era sincero.

¿Pero que persona deja una relación de 9 años y al mes y poco ya se está liando con otras?(bueno en realidad, al día siguiente de dejarme ya se fue de fiesta) pues yo me pongo a pensar y quizá no me quería como decía. Hay gente que me dice: "los hombres son así, sólo les interesa...", pero para mi no es consuelo, ni mucho menos.

Tengo contacto 0 con él, no le tengo en el móvil para no ver sus conexiones y he eliminado mi red social para no ver las fotos que sube. He eliminado el mio directamente, ni le he bloqueado ni nada, me he borrado directamente.

Yo sólo quiero sentirme bien, y dejar ya de llorar por él, me encuentro sóla y le echo muchísimo de menos.

Si queréis que os sea sincera, alguna vez pienso que en un futuro va a volver, que se va a arrepentir y va a intentar volver conmigo, pero me está haciendo taaanto daño su comportamiento... es libre, puede hacer lo que quiera, pero creo que por lo menos me he merecido un poco de respeto y no esta exposición que está mostrando para que todo el mundo se entere de que está soltero...

Es muy duro..... y no se pasa.

missweetness

Mira, nueve años no son nueve dias ni nueve semanas, asi que es perfectamente comprensible que todavia te sientas muy mal y que no hayas hecho progresos luego de dos meses de haber sido dejada. Es que eso es muy poco tiempo, aunque que cada quien tiene su propio ritmo. Algunas personas se recuperan antes, otras tardan mas. La desesperacion, la tristeza, la angustia que sientes, son sentimientos absolutamente normales en esta etapa. Asi duele el corazon y no encuentras fuerzas y todavia esta muy reciente la ruptura. Sin embargo, debes intentar tranquilizarte un poco. Yo se que es muy doloroso, y muchas personas han vivido una situacion como la tuya. Pero no puedes basar tu bienestar en alguien que te dejo. Y no esperes que el vuelva. Es natural que aun tengas esta esperanza porque estas en los comienzos de tu proceso de recuperacion, pero ponte a pensar: para que quieres que regrese una persona que ya no te ama?

He leido tu historia, y dejame decirte que no debes sentirte culpable, porque hiciste lo que pudiste. Si es una culpabilidad sana, es normal. Pero a mi me da que la tuya ya es algo obsesiva. Naturalmente, cuando uno es dejado, cree que tiene la culpa, que podia haberse portado de otra manera, que debio haber hecho esto o lo otro...Pero todo eso son solo trampas de la mente de uno, porque cuando una persona esta decidida a dejarte, no hay fuerza en el mundo que la retenga a tu lado. Por supuesto que hay casos y casos. Por ejemplo, si tu eres fria, indiferente con tu pareja, nunca tienes tiempo para ella, te niegas a conversar y arreglar los problemas que tengan, es completamente entendible que un dia esa persona se harte de luchar sola por la relacion y te deje. Pero creo recordar que tu eras la que estaba luchando por la relacion. Tu ex-novio simplemente no quiso seguir luchando contigo, y se fue. Asi que no te culpabilices y no te mortifiques por lo que ha pasado, pues eso es contraproducente y no te ayudara en nada. Vale la pena que te martirices por alguien a quien no le importa el dolor que estas sintiendo?

Si el quiere estar con todas las mujeres que se le crucen por el camino, es su problema. Que haga lo que quiera. Pero tu debes centrarte solo en ti y en tu vida. No estes pendiente de las actitudes de tu ex, porque la que importa aqui eres tu, no el. Yo se que todo eso es muy muy dificil, y nunca digo que sea facil, porque no lo es. Pero haz un esfuerzo por ti misma. En vez de pensar tanto en el, e intentar encontrar explicaciones, piensa mas en ti. Aprovecha para sanarte poco a poco de los pensamientos negativos que estas albergando. Estas viva, sana, y lo demas se arregla con una buena actitud. No quieras recuperarte ya, se paciente. Eso es esencial, que te armes de una paciencia infinita, para entender que tu dolor aun no paso, pero pasara. Cuando, no se sabe, pero tienes todo el tiempo del mundo para poderte recuperar. Asi que no tengas prisa. Por desgracia no hay recetas magicas; por tanto, tienes que aceptar las cosas, aunque te rompas por dentro y ocupar toda tu energia en ti y en sobreponerte, porque la prioridad eres tu.

brilla

Yo también he vivido una ruptura hace poco y me siento que me muero a ratos...piensa que no somos las únicas, levantaremos cabeza y encontraremos otro camino.
Si necesitas hablar o cualquier cosa aquí me tienes

mabema

No sabes cuanto te agradezco tus palabras missweetness.

Tienes mucha razón en las cosas que me escribes. Mi sentimiento de culpabilidad es demasiado para mi. Si, era yo la que creo que más "tiraba" de la relación, yo pienso que él se había acomodado, pero muchas veces siento que tenía que haber sido más paciente con él, que las discusiones continuas ( reconozco que a veces me enfadaba por todo, pero otras veces tenía mis motivos, porque loca no estoy) le han quemado y tal y como me dijo, le ha hecho algo clic en la cabeza. Ha cambiado de la noche a la mañana lo que decía que sentía por mi. Pues es que no lo entiendo... No me entra en la cabeza que una persona cambie sus sentimientos tan rápido.

Hay días en que tengo pensamientos algo más positivos, pero sobre todo por la mañana, siento una enorme angustia y vacío, porque le echo mucho de menos. Y quizá no logre avanzar por intentar buscar una explicación a su comportamiento, cuando no tengo por que hacerlo porque ya no es asunto mío.... Por más que me duela, no formo parte de su vida ya, y él es libre para hacer lo que quiera. Y los recuerdos me martirizan... He compartido toooodo con él.

Se que no soy la primera ni la última que le pasa algo de esto, pero sólo las personas que lo han pasado saben el tipo de dolor al que me refiero. Ese dolor en el alma (tal y como titulé mi primer post)


Muchísimas gracias de nuevo.

mabema

Llegaremos al final, dejaremos de sufrir y podremos pasar página, pero el camino a recorrer es tan duro...

Muchas gracias.

enamoradadeel

Hola Mabema.

Primero decirte, que sí necesitas hablar, puedes enviarme un privado o lo que sea por que estoy pasando por lo mismo.. pero mi ex ha sido tan tan tan malo que cada día me duele menos.

Yo llevaba 4 años y medio con él, cuando me enteré que dos días antes de venir a mi casa de la playa con mi familia, sólo dos días antes se había acostado con una de su trabajo. Y Dios mio era el tio mas empalagoso y más bueno que podía ver...No me lo contó él, vale? Creo que Dios o alguien me guió para que viera una conversacion en su moóvil con un amigo que nuca me hubiera hecho sospechar... pero miré la conversación completa y me costó mucho encobtrarlo.. y ahí lo decía todo...Estabamos muy mal vale?

Pues tuve que ir al psicologo por que encima el muy asqueroso me decía: si te he puesto los cuernos ha sido por tu culpa, por que has abandonado la relacion

y es verdad la estaba abandonando y sabes por que? xq me daba cuenta que habia cosas que no cuadraban... que quería siempre que le pidiera perdona, por que todo era mi culpa, por que me obligaba a ponerme tacones cuando yo no quería, por que me obligaba a tener un sexo que yo no quería, y por que me obligaba a que soportara bofetadas en la cara cuando estabamos en cama.. eso le excitaba y a mí me asustaba... pero sabes qué? jamás podré decir que es maltrato por que yo se lo consentí vale? pero se lo consenti por que era un manipulador narsicista que hacia lo mas malvado con tal de llevarte a su terreno y que todo te pareciera normal..
si no me ponia tacones era por que no le quería y eso me lo repetia dia y noche... si no teniamos sexo como él quería era por que no le daba lo que él necesitaba y eso de pegarme en la cama era super normal Y YO ERA LA ESTRECHA... te puedo contar mil burradas...cuando yo le decía de no ponerme tacones se le cambiaba la cara y me decía: Es que no me quieres nada, por que alguine que quiere a su pareja la complace en todo..

No sabes hasta que punto me ha maltratado psicologocamente y encima me dice que la culpa la tengo yo de todo...he di cuenta un ´dia que siempre le pedía perdon yo...

un día nos fuimos a una fiesta y no paraba de mirar a una chica que llevaba tacones, en esa ocasion yo los llevaba tambien por que él me elegía en casa los que me tenía que poner, pero ese dia no paraba de mirarla.. y cuando salimos del sitio le monté un pollo... me sentía humillada y le dije: es una falta de respeto hacia mi ... pues me dejo en medio casi de la carretera llamandome locaaaaaa por que el no estaba mirando a nadie.. le tuve que suplicar que me perdonara que me habia confundido.. pues asi con todo

Su frase favorita era: Si te pones tacones no mirare a las tias que los lleven... alucina el maltrato al que me sometia...

Todos los dias me llamaba mala persona si no hacia lo que quería y decia que era mala por que si no me ponia tacones o me acstaba con el las veces que el quera es que no le queria y que era mala novia

puedo seguir con mil cosas...

hasta que no me puso los cuernos y lo averigue de casualidad xq el no me lo dijo...no me di cuenta del maltrato que estaba sufriendo...

despues de acostarse con una estand conmigo... llego a mi casa de vaciones que yo ya estaba alli y llego enfadado diciendo que no le habia hecho caso y encima chulo.. yo todavia no sabia lo de la tia esa...

cuando se lo pille ,él quería volver por que era un blaco facil... me manipulaba muy bien la cabeza con todo... y le dije que por favor me diera un tiempo que tenia que pensarlo y sabe slo que hizo? acostarse con mas tias mientras intentaba volver conmigo...

Te digo, que lo mio ha sido lo mas humillante que le puede pasar a alguine.. me duele el alama y todo el cuerpo.. llevo meses sin dormir, me ha cambiado e caracter, no doy pie con bola en el trabajo y todo me va mal...

y sabes lo mejor que he hecho? eliminarlo de todo.. a sus amigos y todo.. cuanto menos sepas de él te juro que el dolor pasa antes

creeme que yo antes no queria quitarle de nada por miedo.. pero te juro desde que hice lo del contacto 0 a raja tabla no he estado mejor...

lo peor de todo es que mi ex encima me dejo él ajaj diciendome que estaba loca por que me quería pero le obligue casi a ponerme los cuernos jajajajaja muy fuerte

se sale.. te juro que se sale..