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Buenas tardes amig@s:
LLevo un tiempo pensandolo, y al final me he decidido a ponerme un poquito fuerte. Debido a una enfermedad que tengo, perdí muchisimo peso en estos 6 ultimos meses, y ahora me gustaría recuperar esa masa pero en forma de musculo, asi ya aprovecho jejeje.
La cosa es que yo siempre he hecho deporte toda la vida, llevo haciendo artes marciales de toda clase desde los 8 añitos de edad, hasta he practicado esgrima medieval XDD.
Pero ese tipo de deportes lo que me aportan es elasticidad y agilidad, pero no mucha fuerza y músculo. A ver yo considero que estoy muy bien físicamente, pero me gustaría estar mejor, mas "macizorro" pero sin pasarse, eso de los típicos "mazaos" de gimnasio me parece un poco asqueroso.
Lo que os quiero preguntar, ¿alguno conoce algún método o tabla de ejercicios casera para hacer musculación de torso y brazos? es que paso de ir al gimnasio porque no tengo tiempo ni pasta jejejeje, solo quiero ganar un poco de definición, nada mas.
Gracias de antemano!!
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