Como subo mi autoestima

No Registrado

Tengo mi autoestima por los suelos por culpa de problemas amorosos, basicamente por los fracasos...
Soy muy timido y batallo para relacionarme con las personas, por otra parte tampoco me gusta la idea de andarme con juegos, pero he experimentado exactamente la misma situacion con las 2 ultimas chicas que intenté tener algo...
La primera, fué hace mas de 2 años, andabamos quedando, y derrepente ella empezo a distanciarse de mi, a negar las cosas que habian sucedido, derrepente me di cuenta que ya andaba saliendo (formalmente) con otro chico con mejores condiciones socioeconomicas que yo, eso me dejó destrozado, duré mas de 1 año en recuperarme, en volver a sentirme seguro de volverlo a intentar... a principios de 2016 conoci a otra chica, al igual con ella empecé a quedar, salimos varias veces, era todo tan perfecto, hasta nuestros amigos insinuaban que habia algo entre nosotros, teniamos planes, pero derrepente ella empezo a hablarme cortante, a dejar las conversaciones sin contestar, cuando le pregunte que pasaba, ella solo dijo que no era buena para hablar, empezo a distanciarse de mi... yo con esperanzas de que las cosas mejoraran intente mandandole mensajes pero el resultado era el mismo... la semana pasada oi rumores de que anda quedando con otro chico (que al menos aparenta tener mejores condiciones que yo)... aunque aun no es nada confirmado eso hizo que mis animos cayeran al suelo nuevamente...
Yo se que no deberia preocuparme por cosas asi, se que hay miles de mujeres en el mundo y que ella no es la unica, pero como dije al inicio, batallo mucho para relacionarme con las personas, aparte de mi timidez otro de mis problemas es mi baja autoestima, por mas que intento valorarme siempre termino sintiendome menos que los demas, en especial cuando veo que prefieren a otras personas en lugar de mi...
Qué debo hacer? cómo puedo combatir estos sentimientos?

NaRiK0

Por lo que veo se repite el mismo patrón en tus dos relaciones. Algún tipo de inseguridad económica. ¿Trabajas?

Fisicamente como te definirias. ¿Estas contento con lo que ves en el espejo?. Porque sino es así...mal empezamos ya.

Para la timidez hay ejercicios que si se pasa Apsara por aquí ya te dirá. Si tienes amigos te diría que vayas practicando con ellos. Soltandote para hablar. Y cuando veas que no te cuesta entablar conversación, de ahí pasar a las chicas.

Si nos cuentas algo más de que fallos ves en ti, podremos ayudarte mejor.

Ánimo!!!

Reo

No compararse nunca con nadie, puede ser un buen comienzo.

Aceptarse uno mismo tal y como es, es imprescindible. Tienes tus cualidades negativas, algunas se pueden cambiar y pueden mejorarse, otras no y hay que aceptarlas sin culpa, y también tienes tus cualidades positivas que igualmente se pueden potenciar.

Otra buena forma de subirse la autoestima, es ponerse siempre uno mismo junto con sus intereses y objetivos en primer lugar (no es necesario pisar a nadie), simplemente reconocer que la persona más importante de tú vida eres tu mismo. Y el resto son eventuales, pueden llegar y pueden irse, tú no, tú estarás siempre contigo.

Por último amarse uno mismo. Sí hay cosas tuyas que no te gustan, y pueden cambiarse o mejorarse hay que trabajarlas.

malborox

Muy buenas,

Yo tambien padezco de ese mal. Pero curiosamente y quizas a ti te pasa, que sabes como subir la autoestima de los demas. Yo pienso que si a una persona la puedes ayudar emocionalmente con unas palabras agradables o un buen comentario por que no hacerlo?

El caso es que rara vez me pagan con la misma moneda y al final te sientes menospreciado.

Una vez escuche que necesitas oir 7 veces algo bueno por cada comentario malo para que cale en tu conciencia.

A mi lo que a veces me funciona, me imagino que soy yo la persona a la que quiero subir el animo. Intento decirme como si fuera un amigo, lo bueno que tengo y lo bueno que hago. Lo que me ha costado llegar hasta aqui y que eso me hace ser especial. A fin de cuentas la persona que mas te tiene que querer y valorar eres tu.

Haz una lista de cosas positivas que hayas hecho, por pequeña que creas que sea, o aunque mucha gente lo haya hecho tambien. Seguro que has aprobado algun exament, tienes algun tipo de titulacion, o carnet de algun tipi de vehiculo, has tenido alguna pareja o amigo que te ha valorado en algo alguna vez, algun conocido que piensa que eres bueno en algo.

Cuando tengas esa lista intenta hablarte a ti mismo como lo harias a alguna amigo y hazte ver a ti mismo que esas cosas tienen mucho valor.

Suerte amigo

Candidasoy

La autoestima de una persona se construye desde el inicio de su vida, es algo sumamente complejo en lo que inciden muchos factores.
Los fracasos amorosos pueden dañar la autoestima algo, pero no pueden ser determinantes, ya que está tiene que estar consolidada en base a la percepción que tenemos de nosotros mismos.
Si asumes que tu autoestima es muy baja, yo pienso que ese es uno de los problemas por los que fracasan tus relaciones lo que hace que disminuya más aún tu autoestima convirtiéndose en un bucle del que es difícil salir.
Te aconsejo,si tienes medios, que vayas a algún grupo de terapia.
Alguna sesión con un psicólogo te vendría bien porque te ayudaría a saber donde está la raíz de tu problema.
Te deseo lo mejor.

No Registrado

Hola! primero que nada muchas gracias por sus respuestas, contestando a lo que me dicen:

NaRiK0:
Tengo un trabajo promedio, no lo veo como un problema, en el primer caso, en su momento no tenía vehiculo propio, que curiosamente el chico por el cual me reemplazaron era de los que presumian traer un automovil "rapido y furioso" (vamos, era casi un carro del supermercado con un ala atrás)
Estoy contento como me veo al espejo? honestamente no, se que tengo muchos defectos y cosas que podria mejorar...
Que fallos veo en mi? para empezar mi autoestima, soy muy timido, algo miedoso, batallo para expresar lo que siento, para mi es mas facil expresarlo mediante acciones que con palabras

Reo:
Si he intentado no compararme, pero en estas situaciones me pregunto mucho, que tenia el que no tuviera yo? por que lo eligio a el? etc...
Aunque suene egoista creo que tienes razon con eso de ponerse a uno mismo en primer lugar, creo que debería ponerlo en practica.

malborox:
Si me sucede, aunque en realidad no se si mis palabras ayuden a subir el autoestima de otras personas al menos lo intento y en los momentos que yo lo necesito rara vez hay alguien cerca...
Nunca lo habia pensado de esa manera que lo expones, lo intentaré poner en práctica

Candidasoy:
Exacto, estoy de acuerdo con lo que dices, son muchos los factores que hacen la autoestima, pero aunque ande con buena autoestima, los poblemas amorosos me afectan en gran medida, tal vez mas de lo que realmente deberian afectarme...

Estoy consciente de que no es el fin del mundo, me digo a mi mismo que ya he superado este tipo de situaciones antes, recuerdo que fué doloroso, pero que una vez que sali de eso, me di cuenta que era lo mejor para mi, que la chica no valia la pena, que eventualmente conoceré a alguien mas (y probablemente mejor), pero no siento suficiente consuelo con eso... no quiero volver a caer en el hoyo que he estado antes y cerrarme por meses incluso años a volverlo a intentar...

Tal vez sueno como un loco, pero es lo que siento

Candidasoy

No registrado no eres un loco por pensar así, yo creo que todos pensamos que el mundo se hunde cuando se termina una relación sentimental, es así la primera vez, y luego la segunda y así sucesivamente...
Pero como tu mismo has dicho, ya sabemos que remontaremos porque lo hicimos otras veces, solo es cuestión de tiempo.
Pero eso no puede afectar nuestra autoestima, nosotros somos valiosos por nosotros mismos y no a través de alguien.
Mucho ánimo y pon todas tus energías en remontar.

Navigator

>no quiero volver a caer en el hoyo que he estado antes y cerrarme por meses incluso años a volverlo a intentar. Tal vez sueno como un loco, pero es lo que siento

De loco no tienes nada. De tonto mucho. Si ya sabes qué problemas tienes entonces corrígelos, de lo contrario acude con un psicólogo. Seguramente las chicas te dejan porque eres muy monótono y a ellas les gusta hacer cosas nuevas. Si le interesas a una chica ¿cuántas veces crees que le gustará ver la misma película? No más de dos, pero tú quieres que la vean cada vez que están juntos, o sea (sí, así se escribe; muchos escriben osea tal vez porque les gustan muchos los huesos) no muestras nada nuevo de ti.

Chico, si quieres ver resultados diferentes entonces tienes qué hacer cosas diferentes. Pasar un mes o un año llorando es dejar pasar nuevos amores. Vuélvete más atrevido, más decidido, más audaz, más conversador, más alegre, etc. Que sepan las chicas que contigo hay variedad y futuro. No tienes qué ser guapo para conseguirlas, simplemente diles cosas bonitas para que se acerquen y puedan conocerte mejor.

Importante: No tienes qué fingir lo que no eres, simplemente deja que vean mejor lo que tienes dentro.

¡Suerte!