¿Cómo puedo conseguir amor propio?

Greedwong

Buenas a todos, vengo a pedir consejos sobre el amor propio. Pero, antes que nada, sería bueno darle el contexto de la situación.
Hace un par de meses me dejó mi novia por otra persona, eso fue algo muy doloroso para mí. Un día antes, me decía que me amaba y al día siguiente me dejó diciéndome que ya no me amaba, así de sencillo, de la noche a la mañana. Han pasado meses desde entonces, pero no dejo de estar enamorado de ella. Nos seguimos hablando y todo, y tengo que admitir que de vez en cuando intento coquetear con ella, pero fallo. Nuestra relación había empezado justo cuando comenzó la pandemia, y a pesar de que tuvimos una relación sin peleas (aunque falta de contacto físico también), sigo pensando que fue una relación muy bonita.
Todo lo que he mencionado anteriormente es algo normal en una ruptura, lo sé, pero lo que me preocupa es que desde hace un par de semanas atrás, he tenido pensamientos muy negativos (rencor, celos, ansiedad, depresión, miedo y frustración). Poco a poco he comenzado a pensar: “Y si solo fui un juego para ella” “Acaso no le di suficiente amor o algo” “Acaso fui demasiado romántico”, entre otras cosas.
Pueden decir que la relación acabó por mi culpa, pues en parte tienen razón, no soy un experto en esto de tener novias, pensaba que, con escribirle poemas, llamarla, preocuparme por ella, dedicarle canciones, entre otras cosas, bastaba, pero no fue así. Y con todos estos pensamientos negativos, que me atormentan cada vez con más intensidad, me he dado cuenta de que he comenzado a perderme a mí mismo, mis valores, mi forma de ser antes de que la conociera. Y tengo miedo de convertirme en un hombre despreciable que usa a las mujeres solo por diversión (porque también lo he pensado). Por ende, denme un buen consejo para salir de esto, ya que, he intentado de todo (me metí a un grupo musical, dibujo, hablo con compañeros que no tengan relación con ellas, trato de sentarme a componer canciones, entre otras cosas).
Un saludo y muchas gracias.