Cita:
Iniciado por bees
La pereza, el cansancio y demás son factores que llegó el día me limitan a simplemente descansar, duermo bastante mal desde hace años
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Esto me preocuparía más que la lesión de rodilla. Pero bueno, supongo que hacer algo de deporte también ayudaría a conciliar el sueño...
Aparte de la natación, coincido con Danteojos en la idea de caminar (a no ser que tu fisio te haya indicado lo contrario), pues es una forma "suave" de darle movimiento a esa rodilla.
Si eres más de gym, supongo que habrá alguien que te pueda dar unas pautas para ejercitar sin dañar.
Un yoga, en principio suave, quizá podría "matar dos pájaros de un tiro"
Opciones hay muchas...lo importante es moverse, como sea o donde sea, pero movimiento.