Caramba, acabo de entender porque no suelto a mi ex de mi mente

No Registrado

Y en resumen es que la presencia de el en mi mente, su voz, su opinion, su recuerdo, la usa mi cerebro como compañia cuando me siento sola, camino sola, me aburro...
Por eso cuando me he sentido atendida, querida o centrada en algo que me gusta, no existe en mi mente, desaparece!!
Creo que se como hacer que ya no vuelva.
No es evitando el aburrimiento o la soledad, sino que cuando aparezca en esos momentos es decirle,

Gracias cerebro por intentar protegerme de lo que crees que es una amenaza,( la soledad, la incomodidad a escucharme y centrarme en mi misma en algunos momentos,) pero ya no tienes que ponermelo a el en la mente mas para acompañarme, estoy bien sin el y estare bien sin el, llevatelo porfavor, no lo necesitamos.

Wildcat

¿Estás invocando a tu cerebro como una deidad protectora?

San Cerebelo, protege mis funciones motoras cuando vaya en bici y no permitas que me vuelva a dar un morrazo por agarrar el manillar con una sola mano.

No Registrado

Jajajajja, bueno mas bien es como una autodireccion hacia mis pensamientos usando mi voz interior. Ojala no sea un mantra, eso significara que me ha funcionado.

Capi_Platónico

Si te funciona adelante con ello.

Mucho ánimo OP.

No Registrado

Gracias capi, supongo que todo se queda en un, "no me interesa" o "no lo necesito" o "ya me da igual" y poner la mirada en lo que tengo delante, quitarle atencion.
Entiendo que es una relacion trauma y que todo es cuestion de trascenderlo con el tiempo.