Ansiedad con obsesión.

JOrGfa

Buenas. Os comento la siguiente situación:

El amor que tengo hacia mi pareja es enorme, confieso que es la persona que más me ha hecho sentir. La cosa es que creo que mi preocupación por ella va mas allá del limite “permitido” para no llegar a ser tóxico. Evidentemente, confío en ella plenamente y todo lo demás, pero estoy en un punto que sufro ansiedad cuando no se si esta bien, si está mal, si le ha pasado algo o lo que sea. Es como si siempre quisiese que estuviese conmigo por que siento que está mas protegida, no se… no quiero estar así por eso, pero es un poco inevitable. Ella no sabe de esto por que no lo muestro, pero luego yo en casa me martirizo y lo paso bastante mal. ¿Qué puedo hacer?

patatinpatatan

Son tiempos muy difíciles y es normal sentir preocupación por las personas a las que queremos,; por motivos de salud, seguridad, estabilidad laboral, etc. Si sientes que tus preocupaciones son superior a las normales, es posible que tengas que pedir ayuda especializada y cuanto mas pronto lo hagas, mejor.

Chevignon

Porque tienes buen corazón, quizás te obsesionas mucho pero la quieres un montón de verdad.
Es mejor que te centres más en ti y por suerte no se lo muestras pero ellas no quieren un hombre que esté todo el rato centrado en ellas y descuide a si mismo o la anteponga a ella antes que a él mismo.

Es como lo que decimos cuando un hombre trata de hacer reír a una chica, en tu caso sería trata de que esté bien en todo momento, pero así no se hacen las cosas las cosas se hacen: tu te diviertes y contagias a las personas que hay a tu alrededor, sin esforzarte. Hay una gran diferencia entre esforzarte para hacer reír a una chica, lo que se consideraría un bufón a divertirte tú y contagiarlo, que aquí serás un hombe magnético con el que todos querrán juntarse.

Si tú quieres proteger a tu mujer y de paso que no pierda el interés por ti, céntrate por ejemplo en tener mejor trabajo, en ser más maduro, en definitiva en mejorar tu y eso salpicara a tu pareja para que sea más feliz además cuando ella ve que tú eres feliz porque cumples tus metas se lo contagias y ella es feliz. Es muy diferente hacerlo así a no ser el típico hombre todo el rato pendiente de la mujer y descuidándose a él mismo, al final ella no es feliz así por mucho que tú estés todo el rato detrás.

Hay parejas que echan la culpa a su novio de que no son felices y es un error, tú no eres el responsable de su felicidad, el responsable de la felicidad de cada uno es uno mismo, lo que pasa que muchas veces están frustradas y echan la culpa al novio. Tú no eres el responsable de su felicidad es ella misma, tú eres el responsable de la tuya y si tú eres feliz ella va a ser feliz a tu lado si decide estar contigo. Es un error de muchos hombres ver a su mujer mal y tratar de ayudarla porque que ella esté mal es culpa suya no tuya, hay hombres pringados que hasta se culpan porque su mujer no está bien porque ella le echa la culpa el de que no es feliz y el hombre se pasa la vida sufriendo autoculpandose sin saber que hacer para hacer feliz a su mujer, lo intenta todo sin éxito, la hace feliz a ratos cortos, un viaje, salir monotonía pero luego de nuevo ella no es feliz y otra vez culpando al marido y éste autoculpandose cuando él si es feliz pero ella le está amargando la vida y encima él culpándose. Ni que decir cómo está el deseo sexual en esa relación y el machaque a la autoestima del hombre del vampiro energético de la mujer, cada vez yendo a peor. Es un problema de un hombre súper pringado que va acabar depresivo por hacer caso a su mujer. No te tomes todo lo que te dice literal acabas zumbado de la cabeza.
Es un problema debe solucionar ella que tiene el problema interno de malestar.

Muchos hombres actúan de corazón y acaban jodidos. Tu prioridad siempre debes ser tu y lo que te dije, se lo contagias a la mujer que esté a tu lado, sea tu novia actual u otra. Nunca priorices a tu mujer ante ti, eso te lo enseñó disney o las canciones de amor cantadas por pringados:

- no soy nada sin tiiiii

patatinpatatan

Perdona, pero parece que tienes mas información de la que ha dado el forero que ha abierto el hilo o simplemente te la inventas o la rellenas con tu imaginación. Estas suponiendo cosas que el ni siquiera ha escrito y en lugar de ayudarlo creo que lo vas a abrumar mas. Ha dicho que cree tener ansiedad, no ha dicho que su pareja sea culpable o le exija mas atención.

Una persona con ansiedad lo que necesita es tranquilidad y ayuda, no que se le digan cosas basadas en suposiciones que le hagan sentir aun peor. Por favor piensa antes de contestar, porque entra el chico al foro pidiendo ayuda y va a salir de aquí peor que entro. No todo vale.

Odile

Es la misma del otro hilo? que se fue a otra ciudad a conocer a uno?

Jose K.

Pues sí, no es una sensación normal, y podría tener malas consecuencias.

No es un síndrome del que haya oído hablar a menudo, así que deberías mejor consultarlo con un psicólogo, lo que te pudieramos decir aquí sería muy aleatorio. No arriesgues una relación con alguien a quien quieres tanto por miedo a decir lo que llevas dentro y pedir ayuda.

Por decirte algo, te diría que intentes no limitar demasiado tu vida a tu pareja, y tengas amigos y realices actividades. Ama sin caer en la dependencia.

Elocin

Si empiezas a tener síntomas de ansiedad, mi recomendación es que acudas a terapia lo antes posible para detener ese problema.

La ansiedad es muy abrumadora, y controlarla solo, aunque es posible, no es algo fácil. Cierto, cada persona es un mundo, pero yo tardé unos cuantos años en poder controlarla. El problema es que si no le pones medidas, puede ir a más. Empieza por preocupación hacia tu pareja, y luego encuentra otras cosas con las que amargarte. Yo no busqué ayuda inmediatamente, ni hablé de ello con gente de confianza, y tengo claro que eso influyó en que tardara tanto en poder manejarlo.

Yo sí creo que es algo que debes hablar con tu pareja. Es de suponer que si ella pasara por algo parecido, tú querrías saberlo para poder apoyarla.. pues no entiendo porqué piensas que a la inversa no es así. Pero no hablarlo para que te aporte cierto control sobre su vida para tenerte más tranquilo, porque eso no va a solucionar nada y solo alimentará tu obsesión y ansiedad.

Librarse de la ansiedad, básicamente y resumido, es aceptar que no podemos tener control de todas las situaciones. Solo tenemos un control, y mínimo, sobre nosotros mismos.. menos vamos a tener sobre los demás. No puedes evitar que le pase algo, que se encuentre mal, que se agobie en el trabajo o se tuerza un tobillo en la calle... Lo importante es saber que si todo eso pasa, estarás ahí para ayudarla si está en tu mano. Eso es lo que puedes hacer, y es algo ya muy valioso.

Incluso el miedo a que pueda dejarte. Claro que puede pasar, y obviamente es algo que dolerá. Pero aún no ha ocurrido, nisiquiera sabes si va a ocurrir .. y ¿Prefieres preocuparte de antemano perdiendo todo el presente bueno y precioso del que disponéis? A ver, se que la ansiedad y los pensamientos negativos que la acompañan no son ninguna elección, pero sí puedes elegir si les das peso e importancia. Empieza por hacer ejercicios de autocontrol, cuando esa vocecita llegue para agobiarte, haz un esfuerzo por ver lo tremendista que es, y búscale la vuelta.

Un ejemplo... A mi hubo una época que me daba miedo salir de casa, ir a hacer la compra. Me ponía a pensar que me iba a dar una ansiedad tremenda y me iba a caer al piso, que la gente se iba a reír o asustar, así que estuve un tiempo limitando mi vida. Un día pensé: bueno, si voy a hacer la compra y efectivamente me desmayo ¿Qué va a pasar? Si hay gente que se ríe, no la conozco, no importa.. alguien se acabará preocupando y en lo peor llamarán a una ambulancia, o se me acabará pasando y me levantaré y si estoy muy incómoda me marcho a otro a sitio. Pues efectivamente, me fui a comprar por primera vez en meses, y no pasó nada de todo eso.

Se que la situación es diferente, pero los pensamientos invasivos funcionan de la misma forma sean cuales sean. Tienes que desterrarlos, desmontarlos, evitarlos, hasta que tu cerebro automáticamente se acostumbre a pasar de ellos con naturalidad.

Y no está mal pedir ayuda, al revés. Pedir ayuda profesional, y hablar con tu entorno de lo que sientes. Lo que sientes es más común de lo que crees, quizás en diferentes situaciones, y ocultarlo no lo hace desaparecer. Habrá quien no te entienda, pero quién te quiere, aún sin entender, se informará y buscará la manera de ofrecerte apoyo. No te lo comas tu solo en silencio.

Elizabetta

Identificar que tienes un problema, eso es lo primero y después buscar ayuda profesional para tratar esa ansiedad y esa manera de vivir una relación que no es sana.

Jarethu

También te sugiero terapia. Y una visita a un profesional de la salud además del terapeuta. Tal vez necesites medicamentos.

Chevignon

Si con cada duda o problema que tenga una persona tiene que ir al psicólogo como si fuese un loco a dejarse el dinero, madre mía. Me imagino al autor ya de psicólogos de por vida para cualquier problemilla que le surja.
Menudo negocio tienen montado los psicólogos, ya hasta tus amigos directamente que van al psicólogo, para no sentirse como los únicos locos, te recomiendan uno para así no sentirse mal de que son los únicos raros que van.
Ahora ya se sienten bien porque no son los únicos locos de la cuadrilla.
Madrid la verdad está lleno, el otro día me junté con un grupo… uno era esquizofrénico, otro bipolar, otro tenía trastorno de no se que, otro … Yo creo que menudo chollo tiene el cartel farmacéutico con la gente. Es cuestión de que vayas, le dices que estás algo estresado y ya te mandan medicación de por vida, te ponen el cartel de loco y te mandan al psicólogo visita mensual de por vida.
Ale, ya tienen a la siguiente víctima. Dicen que sí que tú tienes un trastorno de no sé qué y que te tienes que medicar y dar dinero aparte del psicólogo.
A menor nivel cultural, países más pobres de gente humilde más metidos están en esto y más se dejan en psicólogos el poco dinero que ganan. Tienen la autoestima tan baja y creen saber tan poco que no se ven ni capaces de solucionar sus problemas por si mismos, se creen hormiguitas.

Elocin

Si con cada herida o enfermedadque tenga una persona tiene que ir al médico como si fuese un enfermo a dejarse el dinero, madre mía. Me imagino al autor ya de médicos de por vida para cualquier enfermedad que le surja.
Menudo negocio tienen montado los médicos , ya hasta tus amigos directamente que van al médico , para no sentirse como los únicos enfermos/ heridos, te recomiendan uno para así no sentirse mal de que son los únicos raros que van.
Ahora ya se sienten bien porque no son los únicos que buscan tratamiento de la cuadrilla.



Nah, que para no ser hormiguita hay que pensar como tú. Supongo que sí te pones malo le rezas a un Dios o te tomas un zumo de naranja y a correr.

Elocin

Por cierto, que se habla mucho de hipergamia, no se qué, no se cuántos, pero yo aquí haría alusión a la masculinidad tóxica. Esa donde se le dice a un hombre, solo por ser hombre, que cuando tiene un problema o se siente mal "sea fuerte, sea un tío, no se queje como una nena y le eche un par". Sí, esos consejos de los que luego algunos se quejan, diciendo que no se le da importancia a la salud mental masculina. Pues ya veis quién es el adalid de esa masculinidad tóxica aquí: el rey de la empatía, que quiere proteger a las personas, pero ey, ojo, solo si son tías de menos de 50 kg y preferiblemente en sillas de ruedas. Si es una gorda, una mayor de 30, o un tío, palmadita a la espalda y "échale huevos".

Amigos así, no gracias. Prefiero uno que me aconseje ir al psicólogo. (Que el psicólogo tampoco te administra medicamentos, pero qué sabré yo... No soy ingeniera )

Jarethu

Creo que no tiene nada de malo solicitar ayuda cuando evidentemente algo esta mal.

Más malo es dejarse aconsejar por legos autodidactas que se creen que se comen el mundo a puños, y que no tienen idea de lo que es tener realmente un problema de este tipo.

Jose K.

Me encanta que sigas relacionando "psicólogo" con "loco" como en los años 80 , y que no distingas entre psicólogo, terapeuta y psiquiatra.

Y me encanta que con ese nivel de conocimiento des por sentado que sabes más que gente con carrera y experiencia.

Así que nada, sigue arreglando el mundo con consejos de patio de colegio tipo "ja, pedir ayuda es de mierdas" y esperando un aplauso por tus geniales conclusiones.

Amazonita

es la primera vez que sufres por algo asi?? o ya te viene de lejos?

Alianza

He de decir que en cuanto a buscar un psicólogo tienes razón, por cualquier cosa psicólogo y estoy de acuerdo en cuanto te refieres, es una exageración cuando lo que le sucede es parte de la vida, como dicen la generación de cristal que por cualquier cosa se quiebran y psicológo, a parte que hay psicólogos que en lugar de ayudar, empeoran. En eso coincido contigo.

Elizabetta

Tremendo que en este siglo se siga mirando a las personas que van a un psicólogo como zumbados o como personas incapaces de vivir su vida con normalidad.

Somos seres humanos y atravesamos etapas muy difíciles, en momentos en los que una persona siente que algo le supera, debe acudir a un psicólogo, sin que le importe el que dirán, en concreto, los seres superiores que jamás irían a uno.

Gracias a los psicólogos se superan muchos traumas de la infancia y muchos complejos, malos tratos, vejaciones...

Y no, no es algo de personas con bajo nivel cultural, de hecho en los países memos desarrollados ni existen los psicólogos, ni falta que les hace si se mueren de hambre.

El autor del hilo tiene ansiedad y obsesión, lo pasa mal, y mi consejo es que busque ayuda profesional, eso no es bueno ni malo, es necesario, igual que cuando tienes problemas de visión y vas a un oftalmólogo.

Cuántos prejuicios absurdos...!!!

Ratoncitopáez

La ansiedad es algo a tratar por especialistas, te lo digo por experiencia.
El primer paso es reconocerlo, el siguiente ir al terapeuta, seguir sus pautas y medicación si es preciso, pero sobre todo, no esperar que se sane en dos días, suele tener su proceso, hay que tener un poco de paciencia.