De antemano, les ofrezco disculpas por postear de nuevo este mensaje, pero siento que algunos amigos necesitan ponerlo en práctica y no lo encontré por ningún lado del foro... Además, curiosamente este mensaje no obtuvo ninguna respuesta... Posiblemente no sea del interés de muchos, pero insisto en que hay persistente cuando se tienen buenas intenciones...
Partamos de que mi sugerencia está relacionada con la programación neurolingüística, ¿sabén qué es?... (El siguiente link muestra una página que describe una metodología muy simple y eficaz, lo anexo para que lo lean después de analizar mi propuesta, NO ANTES)…
http://www.monografias.com/trabajos10/neuro/neuro.shtml
Bueno, entrando en materia, quienes trabajan en los laboratorios en diferentes proyectos, cada vez más le dan cabida al aprovechamiento de la naturaleza y al poder de la mente para adaptarnos a estas situaciones. (Obvio, nunca lo reconocerán).
Se los digo porque es parte de mis prácticas diarias, con miras a generar y generarme una energía tan positiva y magnética, que atraiga mayor positivismo y magnetismo. ¡De verdad que los resultados son extraordinarios!.
En diferentes casos, los sentimientos y vivencias negativas deben ser contrarrestados por ustedes mismos, planeando qué quieren sentir, cómo y hasta cuándo se lo van a permitir.
La naturaleza nos llama a ser libres, a disfrutar de lo que queremos y de lo que somos, y por ello debemos incluir los momentos de tristeza y de nostalgia, entre otros sentimientos que vemos “algo negativos” que nos permitamos sentir, para sepamos que estamos vivos y disfrutemos más de la felicidad.
En realidad este es el objetivo mismo de la libertad, apuntar hacia la plenitud. ¿Qué mayor placer que sentirnos felices o simplemente plenos por grandes o pequeños detalles o grandes e importantes momentos de nuestras vidas?
Pero si no tuviéramos esa herramienta para diferenciar y reconocer la felicidad, es decir la tristeza, la nostalgia o cualquier tribulación, no habría disfrute como tal.
Entonces es allí que surge la necesidad de dosificar la tristeza o cualquier sentimiento negativo, pues nuestro cerebro genera sustancias en estos momentos, que se vuelven habituales y generan dependencia. Por eso quien es depresivo o nostálgico, triste o negativo, siempre necesita estar igual (aquí dejo mi filosofía de vida y les sustento con argumentos científicos de ser necesario).
Cuando somos concientes de ello, tratamos de trabajar en darle menor cabida a estas sensaciones, para que la dependencia sea cada vez menor.
Entonces la dinámica a seguir es:
1. Analizar qué elementos: Textos, espacios, horarios, recursos nos ayudan a marcar esa nostalgia, tristeza, frustración (Aquí sólo hago referencia a algunos estados, pero lo pueden aplicar en otros contextos)…
2. Cuando sepan que siempre que miran unas fotos, oyen una canción, leen ciertos textos, tienen algunos pensamientos, en ciertos horarios y espacios, entonces deben pensar:
“Por hoy guardaré todo aquello que pueda generarme malestar”… (No voy a abrir las carpetas o documentos que tengo guardados, ni a mirar fotos ni mensajes que me hagan recordar, ente muchas otras cosas)… Incluso, tengan en cuenta que deben alejarse de esos mensajes en el foro…
Si les hace falta el foro, no busquen temas afines, ni que de antemano sepan que les generan esos sentimientos…
Al principio será necesario que pongan varias notas grandotas con este mensaje (Por hoy guardaré todo aquello que pueda generarme malestar…) en varios lugares: en el baño, en la puerta de la nevera, junto al PC, en el coche (Sonó bonito cierto, jejejej) y donde puedan ponerlas.
Así, recordarán constantemente, y su cerebro comenzará su lucha interna del “si quiero, pero no lo voy a hacer”…
3. Cuando la ansiedad por estas prácticas les llene, van a cambiar de actividad por una que les produzca alegría o por lo menos distracción: Ver programas divertidos, jugar play u otras cosas que la verdad no conozco porque no están entre mis gustos, salir a un centro comercial a ver algo, o bueno, ahí sí sabrán cuál escoger…
De manera particular les recomendaría el GYM, pues las clases que requieren de esfuerzo concentran sus mentes y sus cuerpos, y al final no tendrán cabeza para pensar en nada más que un baño y acostarse a descansar.
4. Guarden la música preferida que esté relacionada con hechos y lugares que les generan sentimientos de tristeza, rabia, nostalgia, desilusión… Saquen alguna que no les guste tanto, pero que les genere positivismo y buenas energías (Ojalá algo animada y que les haga mover su cuerpo inconcientemente).
5. Finalmente, así como lo hicieron con el mensaje anterior, escriban otro texto y procedan igual: Hagan que diga: “Soy un ser maravilloso que se merece lo mejor, hoy voy a ser feliz”…
Este mensaje se lo repetirán una y otra vez frente al espejo, cada que puedan.
Háganlo muy juiciosos por unas semanas y me verán como van sus vidas.
PDTA: No busquen excusas para no hacerle, está en sus manos ponerlo en práctica o no, al igual que les sugiero, de seguir estas recomendaciones, que lo hagan con todas las actividades y no como hechos aislados.
¡Sean Felices!!!
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